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現在已經四月份了，差不多這個月底，應該很多地方都會要穿短袖了吧！往往每年的這個時候，也是女孩子們最痛苦的時候。因為要減肥啊！就要忍受節食的痛苦，想吃不能吃才是最難受的。而減肥最常用的方法肯定就是節食。但是節食並不等於少吃，有時候東西吃得少但並不會瘦，因為可能你吃的恰好是最容易發胖的食物。尤其是這4種主食，比肉還容易讓人長胖。
第一種，麵條。
小編可以用親身經歷來告訴大家，要想減肥，就不要吃麵條，就算吃飯也別吃麵。之前小編也想減肥來著，就覺得不能吃飯，所以吃了一周的麵條，結果周末一上稱，不僅沒瘦，還胖了四斤。其實麵條的熱量特別的高，大概一百克的麵條就會有250千卡的熱量，這還只是純麵條的熱量，還沒加上麵條湯和佐料。而這250千卡的熱量，你要爬40分鐘樓梯才能消耗，慢跑30分鐘才能消耗。而你吃一碗米飯和一碟青菜也差不多是這樣熱量。所以減肥吃麵條真的不是明智之舉，不僅吃不飽，熱量還特別高。
第二種，糯米飯。
糯米飯在各種小吃街，大學食堂裡特別流行。一下塊糯米飯上面加入紅棗，葡萄乾和少量的堅果，就做成了一碗香甜糯米飯。一份大概在15~20塊左右。先不說這個價錢劃不划得來，吃這種香甜糯米飯就是在花錢長肉啊！糯米飯的熱量比其他任何米飯的熱量都高，糖分也多。配料也都是些甜食，不長胖就怪了。而且糯米飯不想平常的，米飯一樣，糯米飯特別不容易消化，也容易造成積食。
第三種，混沌。
大街小巷的餛飩店的生意都非常好。餛飩不像餃子那麼大，但是比餃子皮薄，一口一個，非常受到大家的喜愛。所以它就成了早餐和晚餐的餐桌常客。許多人在減肥期間晚上餓起來，也會吃點餛飩墊墊。但其實餛飩也是長胖元兇啊！別看餛飩個頭小，但是同樣重量的餛飩和米飯，餛飩的熱量是米飯的兩倍。餛飩雖然很小一個，但是你看，餛飩的麵皮是澱粉做的，餡大多是肉餡，所以吃一碗餛飩並不亞於吃碗米飯加肉。
第四種，涼皮粉絲。
最後一種也是經常讓大家產生錯覺，認為吃了不會長胖，其實是頭號元兇的食物，那就是各種涼拌粉絲，涼拌麵條了。這些粉絲，涼皮本身的熱量其實並不高，只是它們往往是和辣椒油，蠔油，生抽等各種調料一起攪拌在一起的。加了調料之後雖然味道變好了，但相應的熱量也增加了不少。所以要想吃涼皮減肥的話，就儘量少加調料。
希望我給大家提供的方法能讓大家做出味道更棒的美食，同時各位讀者有好的美食知識，歡迎及時評論分享。（本文由末末小私廚原創，文中使用圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除）