孩子咳嗽有痰怎麼辦 小妙招食療法來幫助 寶寶咳嗽食譜簡單有效

2020-12-13 寶寶知道

冬天一到,好動的寶寶一不注意就咳嗽起來了。在咳嗽輕微的初期,媽媽們一般都選用食療的方法來給寶寶治療咳嗽。咳嗽分為熱咳和寒咳,如果出現痰稠色黃質粘且痰難咳、發熱、流鼻涕,舌質紅、舌苔黃、小便黃、大便乾等的症狀,基本上就是寶寶熱咳的表現了,媽媽這時選用的止咳食譜應該是清熱化痰的食物,白蘿蔔、雪梨、羅漢果等,都有止咳化痰的作用。

寶寶熱咳止咳食譜:羅漢果菊花茶

食材:菊花20克、羅漢果10克、枸杞子5克

做法:

1、羅漢果、枸杞、菊花分別用清水洗淨;

2、小鍋中放入羅漢果和適量清水,用中火煮開;

3、放入枸杞子和菊花,轉小火慢煮十分鐘;

4、可適當放些冰糖調味,也可不放;

5、羅漢果菊花茶煮好後,放一會兒,就可倒入碗中,讓寶寶飲用。

羅漢果含有豐富的甜味素和多種維生素,味道清香,口感微甜,有清咽利喉、生津止渴、止咳化痰的作用。菊花茶是最佳的降火良藥,對因乾燥火旺而導致的喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症都有很好的降火效果,菊花茶還有殺菌消炎的作用,平時還可以作為保健茶。

寶寶熱咳止咳食譜:白蘿蔔排骨湯

食材:排骨250克、白蘿蔔500g、水、鹽適量

做法:

1、排骨剁成三四釐米大小,放沸水中焯燙,撈出,用流水將浮沫衝洗乾淨;

2、白蘿蔔洗淨,切小塊,沸水中焯燙一下,去辛辣氣味,撈出;

3、排骨放入鍋中,加足量清水,燉至肉脫骨;

4、放入白蘿蔔塊,煮熟爛後調入適量鹽即可。

蘿蔔有順氣消食、增進食慾、止咳化痰、除燥生津、清涼止渴、散瘀解毒、通利大便的功效。白蘿蔔排骨湯營養豐富,氣香味鮮,補虛弱強筋骨、滋補潤心、通氣活血,對小兒傷風感冒、咳嗽吐痰有一定的功效。

寶寶熱咳止咳食譜:繽紛水果甜湯

食材:雪梨200克、香梨200克、蘋果200克、獼猴桃200克、冰糖100克、清水3升

做法:

1、雪梨和香梨洗淨,去皮、去核,切塊,放入鍋中;

2、蘋果洗淨,去皮,去核,切塊,放入鍋中;

3、獼猴桃表皮衝洗一下,去皮,切成片,放入鍋中;

4、鍋中倒入足量清水,大火煮開,放冰糖,轉小火慢煮;

5、小火煲個半小時,關火,蓋蓋燜五分鐘即可,盛入一碗,稍涼食用。

冬天天氣乾燥,別說小孩,就連大人都容易肺熱咳嗽,多煮些水果甜湯來喝,可有效緩解。梨子有潤肺清燥、止咳化痰,特別適合作為甜湯的主材。

寶寶熱咳止咳食譜:蓮子百合紅豆粥

食材:蓮子20克、紅豆30克、百合10克、小米20克、冰糖適量、水適量

做法:

1、蓮子和紅豆洗淨,在清水中浸泡三個小時;

2、大米洗淨,清水中浸泡半個小時;

3、鮮百合洗淨,按照花型,掰成小朵;

4、蓮子心去除,與紅豆、百合一起放入鍋中,倒入足量清水,中火燒開,轉小火慢煮二十分鐘;

5、放入大米,燒開後再次轉小火慢煮十分鐘;

6、粥中加入冰糖,用勺子攪拌均勻,粥濃稠時即可盛入碗中,稍涼讓寶寶食用。

鮮百合含黏液質,有清肺潤燥、鎮靜止咳的作用。紅豆有清心養神、健脾益腎的功效。蓮子有清熱瀉火、養心安祥的功效。

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(本文來自:百度寶寶知道 放飛童心)

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