烤雞腿這種做法,美味又營養,現在知道還不晚

2020-12-20 小晗育兒

哈嘍,大家好!我還是你們的那個吃貨小編,今天小編給大家帶來的美食就是非常受歡迎的民間特色小吃烤雞腿。

隨著城市的飛速發展和進步,我們的小日子過得越來越好了。在我們生活水平日漸提高的同時,對生活中的點點滴滴也變得格外挑剔,不斷地在追求完美。食物是我們生活中的必需品,因為他給我們的身體提供能量。

所以我們對事物的要求極為嚴格,不僅僅只局限於食物的味道,在追求食物味道的同時安全與健康也格外重要。所以很多人都喜歡自己在家中做飯,不僅味道好而且食用起來還非常放心。

烤雞腿也是非常受歡的特色民間小吃之一,烤雞腿是餐桌上的一道美味,製作原料主要有棒棒腿、檸檬、醬油、酒等,因其肉質鮮嫩,醬香味道而深受歡迎。

烤肉是我家冰箱裡常備的食材,雞腿、雞翅、牛排、豬肉、香腸、小羊腿,可以變換著花樣準備。頭天晚上用醬料醃好,放入冰箱就不必再管,第二天下班回來直接扔進烤箱,等飯煮好、菜炒熟,伴著清脆的「叮咚」鈴響,打開烤箱門,便是濃鬱的肉香撲鼻。

接下來就讓我們一起學習一下這道美味的美食:烤雞腿

雞腿,是是從腳到腿的部位,及腿根一帶的肉,其肉質頗堅硬,連皮一起攝取時,脂肪的含量較多,也是在整隻雞中鐵分含量最多的一部分。

接下來就讓我們一起看看這道美味的烤雞腿究竟如何製作吧!

烤雞腿的做法:

食材:雞腿

輔料:蜜汁烤肉醬、蜂蜜

第一步:首先將買來的新鮮雞腿用清水衝洗乾淨,雞腿洗淨後,將背面用刀劃開到能看見骨頭,這樣醃漬的時候才能入味,也比較容易烤熟,超市裡有很多各種口味的醬料,非常方便,我喜歡用帶些甜味的蜜汁烤肉醬,也就是叉燒醬來做,烘烤後的色澤格外誘人。將醬料均勻地塗抹在雞腿兩面,放冰箱冷藏一晚醃製入味。

第二步:烤之前將雞腿提前取出回復室溫,我又放了幾根豬肉香腸一起烤制。將雞皮部分朝上,放在網架上,下面用託盤鋪好錫紙,這樣可以接住烤出的油脂,方便清理。

烤箱200度預熱,上下火中層烘烤15分鐘,容易糊的部位可以用錫紙包裹好,取出後,在雞腿兩面都塗刷上一層蜂蜜,然後翻面使雞皮朝下,將溫度調至180度,再烤15分鐘,最後再翻一次面,並且均勻地刷一遍蜂蜜,繼續烘烤五六分鐘即可。

小貼士:

1. 一定要刷兩次蜂蜜。

2. 如果家中沒有現成的烤肉醬料,也可以用生抽、料酒、番茄醬、冰糖(或者紅糖)鹽等調味料配製出屬於自己獨一無二的口味。

美食小課堂:

新鮮的雞腿皮呈淡白色,肌肉結實而有彈性,乾燥無異味,用手輕輕按壓能夠很快復原;不新鮮的雞腿皮呈淡灰色或黃色,肌肉較鬆軟,色澤較暗,有輕度異味,用手按壓一下,能留下顯著的痕跡。

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