相信很多人都聽說過這樣一句話，氣血乃人之根本。我們在進行正常的活動的時候，需要氣血的幫助，來維持身體的各項機能運轉。當人體內缺乏氣血的時候，身體的免疫力就會出現下降的情況，很多人在平時會有手腳冰涼、體質虛弱、面色憔悴的情況出現。
特別是對於女性來說，在來月經結束後或者生育過後，身體往往會出現氣血不足的情況，這個時候若是不注意，補充身體內的氣血，整個人的抵抗力就容易下降，體質也會受到影響。其實說到補益氣血，很多人會想到黃芪，它對於人體的好處是非常多的。
經常喝黃芪水，能夠很好的促進人體內的氣血循環，其實用黃芪與它搭配，補益氣血的效果或許會翻倍，女性經常喝幾口，能夠幫助你面頰紅潤，氣色變好了，整個人也顯得年輕了許多，不妨一起來了解一下。
黃芪搭配紅棗泡水喝：紅棗是生活中很常見的一類食物，它具有良好的補益氣血的效果，女性在平時經期，常吃一些紅棗，能夠很好的促進身體內的氣血循環。大家在平時可以用黃芪，搭配紅棗一起泡水喝，對於女性身體健康是非常有益的。
建議女性在經期結束後，連續喝幾天黃芪紅棗水，堅持一段時間後，你會發現自己的氣色變好了，整個人的嘴唇、臉頰變得紅潤有光澤了，看起來比同齡人，要顯得年輕許多。
黃芪當歸煲雞湯喝：很多女性在調養身體的時候，喜歡煲雞湯來喝，雞湯裡面的營養價值很高，經常喝雞湯能夠很好的，幫助身體補充營養。其實大家在煲雞湯的時候，可以適當加入一些黃芪和當歸，這樣能夠更好地提升雞湯的口味，還能夠起到補益氣血的效果。
其實對於女性來說，想要幫助身體補充氣血，除了可以多用黃芪搭配紅棗、當歸食用，日常還要注意下面這幾件事，不妨一起來了解一下。
飲食清淡，少吃寒涼食物，少吹空調：在夏天的時候，很多人喜歡吃一些冰淇淋、冰飲料，待在空調房間裡。時間長了人體就容易被寒氣入侵，身體就會出現氣血不足的情況。大家在平時要注意，保持飲食清淡，少吃一些寒冷的食物，空調房間要注意勤開窗通風，這樣能夠更好地保持空氣流通。
睡前用溫熱水泡腳，按摩腳底：人體的腳底離心的位置比較遠，氣血不足的人，在平時容易出現腳底寒涼的情況，大家在每天晚上睡覺前，可以多用溫熱水來泡腳，這樣能夠很好的，促進腳底的血液循環，起到補益氣血的效果，大家在泡腳結束後，還可以用手按摩腳部，這樣更有益健康。
大家在平時可以多照一照鏡子，觀察一下臉上的變化，若是發現自己臉色蒼白，嘴唇沒有血色，多半是氣血不足了，在平時可以多用黃芪搭配紅棗、當歸食用，更好的幫助身體補益氣血。