臨近開學，暑期本就忙綠的兒童眼科再迎小高峰。8月下旬，北京東區兒童醫院小兒眼科日均門診量比平日幾近翻倍。除了集中在暑期進行定期複診的兒童之外，不少家長反映：「過了一個暑假，孩子的視力怎麼突然下降了？」北京東區兒童醫院眼科中心副主任張永強博士表示，近兩年來，眼科門診接診中發現，假期結束後近視度數漲上百度的孩子越來越多。
度數猛漲 近距離用眼是「元兇」
暑期本來沒有平時繁重的課業，本應「給眼睛放個長假」，但家長都忙於工作，無暇照顧孩子，導致暑期孩子的戶外活動反而比上學時還少，每天宅在家裡時間更多，有的孩子甚至每天從早到晚電子產品不離手，近距離用眼時間更長。張永強表示，真正導致近視和近視度數增加的原因，正是長時間近距離用眼。
張永強稱，看手機、iPad等電子產品明顯屬於近距離用眼，除此之外，看書、寫作業、繪畫、書法、鋼琴，甚至拼樂高積木等課外興趣都屬於近距離用眼。
而預防近視的關鍵，是要減少長時間近距離用眼的時間，勞逸結合，一次近距離用眼時間不要過長，最好不超過30分鐘。近距離用眼每半小時放鬆十分鐘，遠眺、閉目、眼保健操都可以，幫助眼睛休息放鬆。
此外，增加有陽光的戶外運動可使兒童近視率下降30%-40%。白天有陽光的時候，在自然光線照射下，人體會產生多巴胺，而這種物質可以抑制眼軸增長，從而抑制近視度數增加。張永強建議，孩子應該保證每天兩小時，或者每周累計10小時以上有陽光照射的戶外活動，而這個活動並不需要多大的運動量。
區分真假性近視 需醫療機構散瞳驗光
不少家長存在一個誤區，認為孩子眼球發育尚未完成，視力下降可能是假性近視，如果過早佩戴眼鏡反而失去了自然矯正的機會。對此，張永強強調，區分真假性近視的唯一方法是到正規醫療機構進行醫學散瞳驗光，在睫狀肌放鬆的情況下檢查眼睛的屈光度。
所謂屈光度，就是近視、遠視和散光的情況。視力1.0不等於正常。「視力是一個重要參考依據，但並不是絕對的，我們還應該結合孩子的年齡、屈光度數、眼軸長度等數據進行綜合判斷，才能給孩子一個更為準確的視力評判結果。」張永強表示，孩子的肌肉調節能力很強，看近處的時候，睫狀肌收縮，看遠處的時候，睫狀肌放鬆。因此，經過滴眼液散瞳，使睫狀肌完全放鬆，驗出來的才是真實的屈光狀態。如果是假性近視，孩子緊張的肌肉放鬆了，可能之前的「小近視」就不存在了，之前的度數恢復到零，甚至有的孩子散瞳後變成了「小遠視」，這種假性近視是由早期的肌肉痙攣引起的。
需要注意的是，大多數孩子經過散瞳之後還是近視的狀態，只不過散瞳前度數高一些，散瞳後度數低一些。散瞳之後核驗出來的就是真性近視的度數。需要明確的是，真性近視是不可逆的，目前沒有醫療手段能夠治療，並且近視每年度數或多或少都會增加，需要科學的手段來控制其增加速度。
別迷信網紅「防近視神器」
隨著開學季的到來，不少「防近視神器」成為網紅產品，比如聲光提醒用眼距離的寫字姿勢儀器、檯燈，調節遠近用眼距離的桌球訓練器等。這些產品是否真的有效？張永強認為，這些產品的原理都是幫助孩子保持正確坐姿和合適的用眼距離，以及鍛鍊睫狀肌的收縮與放鬆，可以起到一定的輔助作用。但家長不可迷信此類產品來「治療」近視，一旦發現孩子視力異常，去醫療機構進行醫學散瞳驗光，佩戴眼鏡後定期複診，才是最基本的近視防控方法。
綜合近幾年的眼科門診數據，張永強總結出家長的十大眼健康誤區，一起來看看你踩中幾個？
十大眼健康誤區
誤區一：孩子上小學了才關注眼健康；
誤區二：祖孫三代都不近視，孩子肯定不會近視；
誤區三：預防近視就是讓孩子少看手機、ipad和電視；
誤區四：進行戶外運動一定可以達到預防近視的效果；
誤區五：社區學校都檢查了，孩子視力1.0肯定不近視；
誤區六：抗拒散瞳，散瞳傷眼睛；
誤區七：相信市面上治癒近視的神器；
誤區八：過早戴上眼鏡會喪失自然矯正的機會，而且會導致眼球變形，配鏡度數低點更好，雙眼最好度數一樣；
誤區九：戴了眼鏡就「萬事大吉」；
誤區十：近視不是病，長大後可以做手術來治癒。
新京報記者 王卡拉 編輯 王鹿 校對 危卓