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「失眠剋星」終被找到,山藥加它倆,早晚喝一點,一覺睡到自然醒
「失眠剋星」終被找到，山藥加它倆，早晚喝一點，一覺睡到自然醒人的一生中有三分之一時間是處於睡眠狀態，不過如今隨著生活水平的提高，以及生活節奏的加快，越來越多的人卻無法入眠，眠的情況變得日益常見起來。其中山藥含有豐富的蛋白質、多種胺基酸，以及磷、鈣等物質，具有健脾胃，益精氣，安神志之功效，能讓人儘快進入到深度睡眠狀態，一直都是經常失眠者非常理想的食材選擇。而百合中不僅含有豐富的營養素，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且中醫認為百合不熱不燥，又清又潤，具有清心安神，潤肺補腦的功效，是非常好的安神助眠的佳品。
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想在泰順山谷裡一覺睡到自然醒,非鳳棲谷莫屬
一轉眼，2019年只剩一個多月了，回頭看看這一年，周末大部分在泰順度過的，基本上不是在世界最美廊橋北澗橋，就是泰順山谷裡可以一覺睡到天亮的鳳棲谷。行走間，拍了不少照片。我作為旅遊達人，拍的都是旅遊照片，風景中的自己，自己中的風景，訴說一座座橋的故事，探訪一個個古村落，細數一段段花開花落……迷戀在家鄉的感覺，除了這裡的山山水水美如畫外，還有鄉愁中的記憶。這寒冷的冬季，在鳳棲谷散講慢聊，是最舒適的，那裡有暖暖的陽光，暖暖色調的紅房子，暖暖的房間，暖暖的茶吧……因為在山谷裡還沒有風，所以我們聊得也可以不著邊際。
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隔三差五喝它,一覺睡到自然醒,告別黑眼圈
相信大家都有過的失眠的問題，隨著生活節奏的加快，有很多人在生活和工作方面的壓力越來越大了，有的人為了工作必須熬夜，導致作息時間發生變化。到了該睡覺的時候，總是睡不著，就算是睡著了之後，也是多夢睡不好，後來營養師大喬給我安利一款安神助睡眠的美食。晚上睡覺難入睡？
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還用「土到爆」的情侶網名?女:自然醒,男:睡到自然醒,超隱蔽
哈嘍，各位小夥伴大家好，很高興又和大家在這裡見面了，今天為大家帶來的是：還用「土到爆」的情侶網名？女：自然醒，男：睡到自然醒，超隱蔽如果你們喜歡小編的文章，請點擊右上角的關注，小編將會為你們持續帶來此類優質文章。
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失眠最怕此「茶」,睡前喝一杯,勝過「安眠藥」,一覺睡到自然醒
今天要跟大家討論的話題就是失眠了，說到失眠相信大家都非常的熟悉，在我們生活中有不少人都有經歷過，如果只是偶爾一兩次那倒是影響不大，但是如果長期的失眠，相信也只有親身經歷過的人才會知道晚上失眠那種難以入睡的痛苦。
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做好這4個方面,也許能一覺睡到天亮
做好這4個方面，也許能一覺睡到天亮1、有個規律的生物鐘有的人不明白生物鐘是什麼意思，簡單說我們機體的生物鐘好比一個鐘錶，它的存在有一定節律性，如果你在一段時間內都是同一個時間睡覺起床，那麼時間長了生物鐘也會形成一種規律，即使不用定時間也會自然醒。
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周末睡到自然醒,10分鐘早餐營養又舒服,苦菊煎蛋最完美,試試噢
周末睡到自然醒，10分鐘早餐營養又舒服，苦菊煎蛋最完美，試試噢！又到周末了，時間總是在不經意的時候悄悄划過。如果問周末裡最愜意的時光是哪一段、是做什麼？我的回答是：早覺時光——早晨睡到自然醒！我想不只是我是這樣想的，大多數的小夥伴都如此吧，尤其是在周六，經過一周的繁忙的雜事工作等，到了周六肆無忌憚地睡上一覺，即使有做不完的工作和想不明白的煩惱也留下白天醒來想或者周日趕，人，總是要休息的嘛。睡到自然醒，精力絕對會充沛，可以讓精神達到最佳的狀態。不過醒來就大都會到中午了，早餐還是要吃的。
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睡眠不好的人,在枕頭裡放一把「它」,降火止燥,一覺睡到大天亮
很多人為了提高睡眠質量，讓自己一覺睡到大天亮，往往會通過吃一些寧心安神的藥物或者是食物，相對來說藥物的效果會更好，但是大部分治療失眠的藥都有一定的依賴性，吃多了也會損傷我們的肝腎。而且如果長期處於失眠狀態，導致睡眠質量不足的話，也會引發高血壓的問題，就是影響一個人的睡眠的，不僅與壓力有關，也與枕頭有一定的關係，不知大家有沒有發現一個人睡得好不好，枕頭起到了關鍵性的作用。
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周末睡到自然醒,懶人早午餐吃飽嗨一天!
▽▽▽周末最大的願望就是睡到自然醒，忙碌的工作日被拋在腦後，睡睡睡才是人生的奧義所在。作為一個懶人，最幸福的事情是什麼？必須是睡到自然醒還能有飯吃，今天豆小果給大家推薦幾款菜譜，讓你周末不但能睡到滿足，還能吃到嗨~日式鮮蝦三明治▽by草莓漫食·主料·鮮蝦|六隻法棍|五分之一個生菜|兩片·輔料·芝士|一片沙拉醬|30克日式辣根|3克黑胡椒|少許
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越南富國島的景點並不多,這裡適合睡到自然醒,是個放鬆的好地方
，推門出去就能夠看到大海，這裡的飲食味道很贊，好吃到能夠讓遊客一口不剩，在這裡的人均消費在100塊錢左右，可以說是好吃又便宜，很贊了！舅舅廟的油炸小吃也很好吃，菜品能夠自己選也可以任由老闆混搭，有秋葵、魚丸、豇豆、鵪鶉蛋、各種丸類，先在油鍋裡炸過再撈起來搭配蘸醬吃，我保證你光是看著色澤就會很有食慾了！陽東鎮夜市主要是買海鮮的地方，在這裡隔三差五就是一家海鮮店，且每家店的價格都差不多，不過建議還是可以選擇去人多的地方吃，因為這樣能夠砍價。
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常喝這杯茶,一覺睡到自然醒
怎麼能「睡得好」這一話題那是老生常談了，睡覺說的輕鬆，可是你真的能睡著嗎？你有多久沒有倒頭就睡了？或者是經常醒於凌晨的3.4點鐘，輾轉反側等日出？一些人群一到凌晨就醒，醒了以後又無法再睡！這是身體哪裡出現了問題？可能是五臟六腑整體運作出現了問題。
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結婚十年,我問她最大的願望是什麼,她說:睡覺睡到自然醒
尤其是當對方在跟你抱怨的時候，你如果還表現得漫不經心，那麼很有可能你會在對方的心目中留下一個不愛對方的形象。女人用來保養的方式有很多，包括各種各樣的化妝品和護理課程，但實際上對一個女人來說最好的保養方式其實是睡覺，一個女人如果能夠保持充足的睡眠，往往對於他們的容顏有著很大的保養作用，但是很多的女人在結婚以後都很少有足夠的睡眠時間來保證自己的容顏。
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有一種旅行叫在臺灣睡到自然醒
5月6日 小雨中雨隨意切換收拾好在樓下一家泰國餐廳解決了午餐，商場裡逛逛，誠品買了書還有其它小玩意兒就直奔機場。機場真的不大，提前半小時到機場就好。因為入臺證的事，8點左右才到澎湖，房東來接我們到馬公市買吃的，澎湖花火節可能是很多人來這裡的原因。
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蓮子和「它」是絕配,一碗不足十元,隔三差五吃,一覺睡到大天亮
導讀：蓮子和「它」是絕配，一碗不足十元，隔三差五吃，一覺睡到大天亮。已有超3億人存在睡眠障礙，睡個好覺，已然成為這個時代的稀缺品。您也是這其中一員嗎？不妨花上5分鐘讀完這篇文章！睡眠對有些人來說再簡單不過，困了就睡，沾枕頭就著。
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夏天,我媽用「它」燉湯,一周燉4次,一覺睡到早上9點,精神倍佳
夏天炎熱的天氣，讓人顯得格外的煩躁不安，不僅沒有胃口吃飯，甚至還影響到了我們的睡眠！夏天總會給人一種「夜長夢多」的感覺，炎熱的室內溫度，雖然有空調送冷氣，但是想必很多人都會因此會失眠！我自己和家人也不例外，在床上滾來滾去就是有種睡不著的感覺。自從大廚建議我用「它」燉湯之後，我和家人一覺睡到大天亮自然醒。
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穿過美麗的古堰畫鄉 在木屋民宿裡睡到自然醒
古堰畫鄉的夕陽當你知道浙南有個古堰畫鄉的時候，啥都別想了，來這旅行吧！想一想，睡在一間木屋，躺在床上，透過天窗滿眼都是閃閃繁星閒庭信步，在老街徜徉，要是興致來了，就親手制木，送給心愛的人兒。福利放在前面：讓榫卯結構的大床贈你一晚好夢
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城以載食 每日好狀態,從睡到自然醒加上美味brunch開始
在放鬆的日子好好睡到自然醒，不用匆匆趕上班，也不用隨便應付吃早餐，睡醒來一份精緻的brunch，這才是完美一天的正確打開方式！店主開店的初衷就是為了自己在睡到自然醒的時候能有個地方好好吃飯，所以LEO的brunch自然十分用心。LEO提供全日早午餐，有駱駝的一天、假日早安、小田園等精緻brunch拼盤可供選擇，涵蓋芝士烤土司、土豆泥、煎蛋、帕爾瑪生火腿等，同時也可根據自己口味挑選搭配。每天早上11：00前點份brunch還能享受LEO提供的免費美式咖啡或者鮮奶一杯。招牌脆麵包、意式薄披薩也都是到LEO不可錯過的美食。
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在臺灣的民宿裡,一覺睡到國慶節
很多人窩在家裡葛優躺，沒有去看人山人海的大場面，為的就是能好好睡一覺。國慶期間臺灣遊遇冷，遊客銳減，2004年以來首次出現負增長。對於不想人擠人看人頭的遊客來說，明年的國慶臺灣遊也許是個不錯的選擇。今天推薦的是一條特別的線路：7天—7個城市—7間民宿。開始睡遍臺灣吧！
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經常凌晨三、四點自然醒?除了失眠,這4個因素,別置之不理
隨著生活節奏加快，越來越多年輕人所承受的壓力也是比較大的，從而導致個人精神變差，睡眠質量變淺，出現失眠多夢的情況。而且在生活中，也有一部分人經常凌晨三、四點出現異常醒來的情況，再次難以入睡，這到底是怎麼回事呢？其實除了失眠之外，以下幾個因素，也是不容小覷的，希望你別置之不理。經常凌晨三、四點自然醒？