冬天的到來，伴隨著我們身上皮膚的瘙癢，瘙癢感也是由於天氣乾燥所引起的。冬季了，天氣也變冷了，空氣之中的水分也會有所減少，導致我們的皮膚出現乾燥。
我們的皮膚乾燥，癢，應該怎麼辦了，其實非常的簡單，只要我們在生活之中，多注意下飲食的選擇，多吃一點補水類的食物，一定會改善我們的皮膚，使我們的皮膚水潤。
1、保持自身皮膚的清潔，但是不要天天的洗澡：
首先需要保持皮膚的乾淨清潔，乾淨清潔並不是提倡天天的洗澡。因為洗澡太頻繁會過多地把保護皮膚的角質層和油脂給破壞了，這樣或許會導致皮膚缺失了自然保護和保溼的功能，就更加容易出現乾燥、癢。
一般冬天天氣比較冷的話，隔個幾天洗澡也是比較好的。但是如果你運動了，或者是幹了很多的體力活，出汗了，亦或者是戶外活動弄了很多的灰塵，那麼你就必須洗澡清潔自己的皮膚了。
在沒有身體比較特殊的情況之下，我建議一般都是保持3天洗一個澡，這樣還是比較好的。
2、洗澡不要用太熱的水：
在冬天因為天氣比較的寒冷，很多人都十分喜歡用比較熱的水進行洗澡，水溫大概保持在40度左右，其實這是一種錯誤的做法。
皮膚出現了瘙癢的狀況，不要指望用太燙的水衝洗來緩解自己一時的舒服，太燙的水會影響皮膚的基本新陳代謝功能，當舒服之後，或許就會直接加劇自身乾燥以及瘙癢等相關的症狀。
3、不要每次都使用沐浴露：
需要正確的使用沐浴露，很多人認為每次不用沐浴露身上就會洗不乾淨，會出現乾燥。實際上，每次洗澡都用沐浴露也是一種不好的習慣，太過頻繁的使用沐浴露。
這樣或許會導致皮膚上面的更多油脂被中和給清洗掉。越是乾燥的皮膚也是需要自然油脂的保護，因此中間間隔一到兩次使用還是比較好的。
4、多吃水果：
多吃水果其實也是很好的，水果之中含有很多的水分以及維生素，都是我們人體所需要的，補充水分的同時需要補充維生素，這些其實都是很好的，吃水果對皮膚也非常的好，使皮膚更加的水潤以及光澤。
洗澡的時候，用桶或者是盆裝水，放入幾小塊新鮮的柚子皮，同時可以把柚子皮上的油通過摺疊的方式，把柚子皮上的油擠到水裡，直接洗澡。桶裡面的水溫在50-60度為宜。柚子皮上的油，才是天然並且沒有任何副作用的沐浴露。
作用：止癢，消炎，癒合傷口。很多植物對我們人類的利益又是食物，又是藥療。
很多的人吃完柚子，把柚子皮直接就給丟了，非常的可惜。柚子可以說一身是寶！柚子皮還是家庭健康的「全能助手」。
柚子皮之中含有柚皮甙或者是蘆丁等黃酮類的物質，具有比較強的抗氧化活性，經常用柚子皮煮的水洗澡、泡腳，能增強對自由基的清除作用，延緩自身的衰老，尤其是對皮膚有比較好的保健作用，可以美容養顏。
柚子皮除了在美容和食療方便功效卓著外，柚子皮還有什麼作用哪？
1、可以放在房間裡面驅除穢味、把柚子皮放在冰箱裡面，可以去除冰箱異味。放車裡其實也是一樣的。
2、可以防蟲：將成內面的白筋撕淨，放在通風之處吹乾，再曬乾水分。用刺有小孔的袋子裝好保存，可放於衣櫃角落或米桶內，防蚊蟲。
3、可以治療腳氣：柚子皮泡腳醫治腳氣效果比較的好。將柚子皮放水裡煎開，然後泡腳。