俗話說「一白遮三醜」。25歲以前都覺得這話特別對，只要皮膚白感覺怎麼看都好看。可越到中年越發現這話不全對。為什麼這麼說呢？就算皮膚再白，只要臉上出現皺紋，都一眼能看穿年齡，特別顯老。真是「一條細紋毀所有」！
十幾二十幾歲的時候，仗著年輕，皮膚嫩嫩的，感覺皺紋是很遙遠的事情。所以就只想著如何美白，而忽視了對皺紋的預防。可是等到一定年齡，突然發現自己的皮膚乾巴巴的同時還多了幾條皺紋，又顯得不知所措。我們都知道皮膚黑可以化妝彌補，可如果皮膚有了皺紋，無論怎麼化妝都很難掩蓋它乾癟無光澤的事實。
既然皺紋那麼可怕，那我們先來看看皺紋究竟是什麼？簡單來說，皺紋就是皮膚組織裡的膠原蛋白和彈力蛋白不足或流失導致皮膚的塌陷而出現的不同程度的凹凸不平，就形成了皺紋。那出現皺紋的原因又是什麼呢？年齡增長、生活壓力、菸酒無度、通宵熬夜、化妝過度，環境汙染等都會引起體內膠原蛋白的流失和不足。膠原蛋白的含量多少直接可以判斷皮膚的老化程度。所以減少膠原蛋白的流失和及時補充流失的膠原蛋白顯得格外重要。而且越早越好。
雪燕，是一種「植物燕窩」，雖然沒有燕窩那麼奢華，但口感和營養都與燕窩及其相似。是老百姓吃得起的平價「美容營養品」。雪燕能保溼補水，調節人體膠原蛋白生長，緊緻皮膚，使皮膚保持彈性，看起來豐滿有光澤。所以我一周都會吃2-3次，皮膚保持得棒棒的，皮膚光澤無皺紋，36歲了還總被人問：是不是大學生？。而熟悉我的朋友也總是會投來羨慕的目光並且跟我說：「你怎麼看著不像奔四的人，你都生了幾個孩子了，怎麼做到的？」聽得我這個快奔四的老阿姨心裡樂滋滋的。我一般只做皮膚的清潔護理，卻很少化妝，但是我很注重食療調養。今天就分享一款我常食用的美容湯中的一種，喜歡的朋友記得收藏。
【食材準備】：雪燕、木瓜、幹桂花、椰汁、黃糖
【詳細製作】：
第一步，材料處理。
雪燕買回來是幹製品，一顆顆有點像冰糖。一個人一天一次大概兩顆就差不多了，因為泡發後會增大30倍左右。提前泡12小時，泡到沒有硬塊為宜，然後用清水清洗幾遍，挑選出裡面的雜質備用。通常正宗的雪燕聞起來是有自然酸味的，這是因為植物長期生長在熱帶雨林留下的味道。但是泡發後酸味會自然消失，不會影響口感。
木瓜清洗乾淨，去皮，挖去裡面的黑籽，切成小塊備用。如果是燉的話建議買不太熟的木瓜，因為燉的時間比較長。如果是煮的話，就買熟一點的。我就是用煮的方式，10-20幾分鐘出鍋的那種，所以買的比較熟的木瓜。木瓜一直都是女性之友，經常食之有不錯的美容功效。而且很多美容護膚產品原料都是取自木瓜，可見它的重要性。
第二步，開始煮製。
拿一口乾淨的鍋，裡面加入一小碗清水，加入黃糖，燒開至黃糖融化。然後將雪燕和木瓜一起倒下去，燒開後轉小火再次煮10分鐘左右。雪燕含有豐富的膠質，千萬不要煮太久，不然會化成水的。關火後倒入椰汁攪一攪，最後撒上桂花，就可以美美地享受美容湯了。
當然補充膠原蛋白的美容湯還有很多，這只是其中一款，以後我會陸續分享其他的搭配方法，可以換著吃，這樣也不會覺得膩，喜歡的朋友後續可以多加留意。這款甜湯味道鮮甜，功效突出，做法簡單，成本實惠，非常值得收藏嘗試！
不過呢，雪燕雖好，但也會有它相應的注意事項，如果是經期或者肚子裡有小寶寶那就暫時不適合吃，可以等過了特殊時期再食用。
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