相信不少女性朋友都會有注意到，隨著年紀的增大，自己臉部也開始有明顯的變化——皮膚上出現皺紋、鬆弛；面部輪廓變得下垂、模糊，照著鏡子的時候，相信每個愛美女性都希望自己臉上的這些瑕疵能不要那麼明顯，多希望自己不會有這種困擾。
每個人都想永遠保持青春靚麗，這就需要有科學有效的抗衰方法，這其實就需要我們對衰老的原因有一定的了解，才能真正對症下藥。
衰老的原因有哪些？
固有老化
皮膚老化是不可改變的事實，每個人都會經歷它、面對它。25歲以後，每一年真皮中膠原蛋白的生成會縮減百分之一，如果沒有膠原蛋白和蛋白彈性纖維的話皮膚會變得更粗糙，更鬆散，因此會導致皮膚表面看起來無彈性、最終導致皺紋的生成和鬆弛的變化。
睡眠紋
如果每天晚上我們長期將臉部放在同個部位或者壓在枕頭上也會讓肌膚表面出現睡眠紋，這其實就跟一塊餐巾放在抽屜裡面太久會有褶皺是一個道理。雖然說我們每天起床後這些皺紋會減少消失，但其實如果每天都採取完全一樣的睡姿的話，還是一定程度上會導致睡眠紋的重現，加快皺紋的產生。
（三）重力
每個人的身體都會受到重力的影響，例如臉部來說，在重力的環境我們會慢慢出現衰老的症狀，這意味我們從站立那一刻開始就開始往下移動，例如眼瞼向下閉合，而面部這些與重力相關的變化隨著人年齡的增長而更加明顯。
了解了面部老化的原因後，你肯定也很希望有什麼辦法可以改善皮膚的質地並使之重新煥發年輕的光彩，那麼可以嘗試通過以下辦法讓你肌膚更加青春活力。
三位院士聲明：3個習慣延緩衰老，若堅持，皮膚緊嫩氣色佳
1 .補充富硒液肽
不少愛美女性都知道想要皮膚保持緊緻年輕，膠原蛋白的補充必不可少。而富硒液肽中就含有豐富的膠原蛋白肽，同時其中還含有彈性蛋白肽，不僅能補充流失的膠原，還能修復受損的彈性蛋白。並且這兩種成分都是易於吸收的小分子，能夠被人體高效吸收利用，因此能取得很好的抗衰去皺效果。
另外其中還特別添加了抗氧化的硒元素和維生素C，在幫助減少自由基、延緩氧化衰老的同時還可以輔助加速皮膚色素沉澱的代謝，協同美白，立體提升肌膚的年輕感。
2 .更換睡姿
晚上睡覺的時候，我們可以儘量選擇適合仰躺的枕頭，這樣，在一定程度上可以減少睡眠紋出現，睡眠紋的減少或者消失，可以讓你皮膚狀態更好哦！
3 .堅持運動
運動不僅能幫助加快血液循環讓皮膚更加滋潤有光澤，還能幫助緊緻肌膚，堅持運動，能夠在很大程度上幫助抗衰老，不僅是面容的緊緻年輕，更重要的是運動能夠給我們更加年輕有活力的機體，提升身體機能。保持輕盈活躍的身體和輕快的心態，才是讓人真正年輕的根本所在。