嘴上特別刻薄的人,可能只是太過緊張了,他們害怕受辱。
社會心理學家戴維邁爾斯認為,那些看上去言語特別刻薄的人,可能並沒有我們想像的那麼不近人情。對他們而言,這是一種自我保護手段。人們在成長過程中,尤其是童年時期缺愛,在最初的社交中受到挫折時,就會出現這種言語刻薄的人。他們的目的是趕走試圖靠近自己的人,哪怕他們孤身一人,都不願意建立各種人際關係。那麼,他們到底有著怎樣的心理世界呢?
言語刻薄之人的原生模型
那些言語刻薄之人,追到到童年時期,他們在家庭中較少感受到溫暖。通常在他們的家庭結構中,缺乏理性的交流溝通,成員之間的交流通常都是靠「吼」來完成的。這意味著成員中有一方強勢者,其他均為弱勢者。在這種結構中,孩子沒有任何發言權,但是他們模仿了強勢一方的溝通方式,那就是靠「吼」。大一點,他們在學校裡不容易合群,因為他們沿襲了家庭中的生存方式:做一個配角。
這種做一個配角的想法,導致他們可能受到同學的排擠。由於在初次社交中遭遇失敗,他們內心產生極大的挫敗感,漸漸的更不容易合群了。他們慢慢適應了這種生存方式,如果有人試圖靠近自己,反而會讓他們感到緊張不安。他們會通過刻薄的語言來趕走對方,根本目的是保護自己不受傷害。因為在他們最初的印象中,所有靠近自己的人都是想要傷害自己。
成年之後,他們帶著原生模型生活,他們的言語變得越來越刻薄。別人冷落、嘲諷、排擠他們,反而不會特別在意;如果有人想要對他們好,卻會讓他們感到不自在。他們的情感冷漠,對於溫柔的體驗會特別排斥。在他們內心就像是有一道冰川,似乎只有遇到那個足夠溫暖的人,才能夠將他們內心的冰川融化開來。這個足夠溫暖的人,就是他們將來的配偶。
言語刻薄之人,緊張到把每個人當成壞人
言語刻薄之人內心特別緊張,以至於把每個人都當作是壞人。他們慢慢地適應了用語言攻擊別人,喜歡跟別人抬槓,他們害怕有人跟自己建立關係。他們緊張到無法客觀地認識自己,緊張到將自己蜷縮成一團。他們的真實內在無法得到延伸,他們總是以簡單、粗暴的手法面對問題。只有想方設法消除緊張感,才能夠讓他們明白自己錯了。可是一旦發現你的目的是讓他承認錯誤,他們又會產生強烈的緊張感。
在網絡上經常攻擊、謾罵別人的人,就是內心特別緊張的人。他們害怕跟別人建立聯繫,所以想盡方法切斷一切試圖跟自己建立聯繫的人。他們跟你抬槓,目的不是為了否定你,而是告訴你不要靠近他。他們寧願將自己置於孤立無援的地步,也不會建立任何關係。他們認為自己才是受害者,所以總是有意跟別人保持距離。從來不願敞開心扉,傾訴他們的故事。
言語刻薄之人,如何走出自我?
消除緊張感
讓自己放鬆下來,消除緊張感,鼓勵自己讓自己全身心放鬆下來。不要總是覺得草木皆兵,沒有人會去傷害你。學會接納不同的觀點、看法、態度、價值觀、生活目的,不要總覺得自己是正確的。學著深呼吸,告訴自己不是小孩子了,沒有人會傷害自己了,然後消除所有的緊張感,學會接納身邊的人,學會接受新的想法和觀點。消除緊張感是改變認知的基礎,如果你總是緊張兮兮,你的認知會變得非常狹隘和傲慢。
建立信任感
學會同身邊的人建立信任感,你已經不是小孩子了,你有足夠的能力保護自己。多鼓勵自己去跟別人建立聯繫,多用善意的語言關心別人,多試著去理解、體諒別人。去跟志趣相投的人建立友誼,去追求你心愛的人,將自己的關注點從內在轉移到外在,讓自己的力量向外得到延伸和發展。學會表達愛,學會接受愛,學會享受這種愛的感覺。不要再去無意義的抬槓,學著站在別人的角度思考問題。
總而言之,如果你是言語刻薄之人,遇到那個足夠溫暖,並且願意陪在你身邊,將你內心的冰川融化的人可能很難。而你要做的就是,用自己的力量將內心的冰川慢慢融化掉。哪怕這道冰川曾經對你意義重大,可是你現在不需要他們了,他們也完成了自己的使命,你終究還有很長的路要走。
作者:九霄雲客