天有風寒溼燥火，人同樣也有風寒溼燥火五種生理體質，這就是天人合一的生動體現。
風寒溼燥火五種生理體質來源於中國傳統經典《易經》，後來《黃帝內經》做了傑出的發展與應用。
具體來講，這五種體質分為風體（木型）、火體（火型）、溼體（土型）、燥體（金型）、寒體（水型），其在後天又演變出十種病理狀態-陽虛質、陰虛質、氣虛質、血虛質、痰溼質、溼熱質、寒溼質、氣鬱質、血瘀質及風體質。
生理體質是人與生俱來的，而病理體質則是一種病理狀態，是幾千年來中醫辨證論治的主要依據。無論是五種生理體質還是十種病理狀態，都是中醫學幾千年來的集大成，是中醫學治病、養生的重要內容，也是我提出生理體質和開創生理體質養生的緣由及根據。下面我們詳細講述這五種生理體質人的不同特點：
一、火體（火型人）
源自《易經》離卦（火卦），「離為火，為日（太陽）」，秉先天之火氣。火型人大多頭小面赤，體實粗壯，脈數或洪大，眼睛偏小，但目光閃亮、顧盼流星，正如《易經》所說：「離為目」。
離卦人象徵太陽和火，天生陽氣盛，所以從小怕熱不怕冷，就像一個小火爐。火性炎上，火性外越，故火性人的氣質高度外向，熱情激動，上進奮發，行走如飛，動作具有爆發性，思維快如閃電，有發明家的素質。「離為日，耐寒怕熱，能冬不能夏」，但亦有驕傲好鬥、野心勃勃的弊端。
離卦火型人，火氣偏多，火氣通於心，心為火勝，心主血脈，故易罹心腦血管疾患，如高血壓、冠心病、動脈硬化等。又因火能動風，傷血，故該型人還有中風、腦溢血等潛在傾向。火型人陽氣旺盛，陽盛則熱，除易患陽證、實證之外，熱灼陰津，又易患陽亢陰虛。精神易躁，且應注意甲狀腺疾病。
火型人陽多陰少，要多養陰生津，少食火熱之品，多靜養，忌暴怒，火氣迫於心，外火引動內火，宜低溫養生。夏天及火熱天一定要注意養心安神。
二、寒體（水型人）
源自《易經》坎卦（水卦），「坎為水」。從外表來看，水型人一般面偏黑或較白，體瘦，箇中等，脈沉，目深耳大。正如《易經》所說：「坎為耳」，此型人聽力特靈。
坎卦人像水，秉天之水氣，性至陰柔。天生陰寒盛，與火型人相反，從小怕冷不怕熱。水性下沉，故水性人的氣質高度內向，多陰而沉靜，且尚謀，有參謀長的素質。水性沉重，水性蟄藏，故坎卦人多陰而不外露，表面看靜得宛如一池水。水型人怕寒喜熱，能夏不能冬。
水型人，水性寒，寒氣通於腎，易患腎類疾病，如水腫、腎炎、腰痛、骨關節病、不孕症、五更瀉等。寒性凝滯、收引，故坎卦人又易有氣血不通、經絡痺阻之類疾患的潛在易感性。水型人天生寒體，多陰少陽，加之水性寒涼，故易傷陽氣而患陽氣不足、陰氣偏盛甚至腎陽虛衰、命火不足之疾。因此，水型人要注意三防：防腎病、防寒、防陽虛，並在精神方面謹防抑鬱。
因該型人陰氣較重，陽氣耗損較少，故大多壽命較長。但平時養生也要注意多運動，多食溫熱之品，寒氣通於腎，外寒引動內寒，注重防寒保暖和養腎。
三、溼體（土型人）
源自《易經》坤 卦（土卦）。從外形上看，土型人多數面黃頭大，個矮，敦實，脈緩，唇厚鼻大，一般味覺偏靈。
坤 卦象地，秉地土之氣，故性陰而質順。如《易經》說，「坤 為地、為母」，生性博大厚道。土型人秉地土之性，藏貯不露，故偏內向。土型人如母，《易經》：「地勢坤，君子以厚德載物」，形容多寬容厚道，勤懇實幹，誠信謙恭，有實幹家的風範。土性溼，溼性粘滯而重濁，故土型人氣血運行相對較緩，氣質穩定如山，有反應相對較慢的弊端，脈也偏緩，有安於現狀和對新事物欠敏感的情況。正因其氣血特徵，土型人陰陽趨於和調且偏陰，故壽命多長。
土型人屬土，土性陰而偏溼，溼氣通於脾，故該型人又稱溼體，易有脾系疾病的潛在傾向，如腹瀉、水腫、腹脹等。由於溼氣重濁、粘滯，故該型人易積溼生痰，多有痰溼、痰濁之疾，易患痰飲、積聚、水腫等。土性沉，又易患內臟下垂等症，易患消化系統疾病，又因痰溼、痰濁偏重而多有三高（高血脂、高血壓、糖尿病）。
平日養生方面，土型人溼氣重，要多運動，少食肥油等生痰之品。溼傷脾外溼引動內溼，在長夏及外溼重的情況下，更要多健脾防溼，可吃山藥、苡仁、白扁豆等。
四、燥體（金型人）
源自《易經》乾卦人。金型人秉天地燥金之氣，寬額面白方臉，骨大體魄，脈大而勁，嗅覺較靈。
乾 卦象天，秉天之金氣。如《易經》曰：「乾 為天」「乾 為父」「乾 為首」，就是說金型人象天，心胸寬廣，富有遠見，組織能力強，具有領導者的素質。此型人多剛健自強，「天行健，君子以自強不息」。但這一型人也往往有虛榮、自尊過強的一面，甚至有唯我獨尊的弊端。
金型人燥氣旺盛，燥氣通於肺，該型人易患肺系疾病，尤以燥熱性疾病偏多，如咳嗽、慢性支氣管炎。燥傷津，又易患消渴病，燥勝則幹易患便秘，此外還易患前列腺增生等疾病。
乾金之人，大多豁達大度，虛懷若谷，所以壽命一般偏長。但燥陽之氣易灼傷陰津，故壽命只屬中等。燥體必當以生津潤燥為主，該類型人平時應多食銀耳、藕、百合、杏仁、梨等，少抽菸、飲酒，尤其秋天，外燥引動內燥，更應注意養肺潤燥。
五、風體（木型人）
源自《易經》巽 卦人。風體人面青偏瘦，身稍長或小巧玲瓏，脈偏弦，皮膚觸覺敏感。
巽 卦人，秉天之風氣。如《易經》曰，「巽 為木，為風。」風性屬陽主動，故風體者多屬陽性。《易經》形容：「風以散之」。風秉木之性，木性條達，風性主動，故該型人性急好動，思維敏捷，善於外務，伶牙俐齒，能言善辯，有外交家的風範。
木型人多風氣，風氣通於肝，該型人多有肝系疾病的潛在傾向。如風性善動，故易有血壓波動，肝風內動，高血壓、中風及過敏性疾病；風性善變，故該型人神經系統多不穩定，並易患精神系統失調的疾患，如肝鬱、癔病、神經官能症等。
木型人在春天和大風天要注意防風，因為風氣通於肝，外風引動內風之故，少生氣，少食動風之品。
人的生理體質與生俱來，具有遺傳特徵，而且對每一個個體來說，五種生理體質往往具有相兼性，不能刻板對待。這五種生理體質是我研究《易經》及《黃帝內經》「天人合一」原理得出的重要啟示。充分認清並調理好生理體質，防止向病理體質演變，才是保持身體強健不生病的關鍵。
楊力 中國中醫科學院研究生院教授，國學大師。著名中醫學家，中醫養生專家；著名易經專家，北京周易研究會會長；著名歷史文化學者。楊力教授學識淵博，精通文史哲醫，在中國中醫科學院研究生院主講《易經》《黃帝內經》已三十九屆，教授國內外博碩士研究生5000餘名。出版文史哲醫等多種系列著作200餘部，逾5000萬字。代表著作《周易與中醫學》《中醫運氣學》《中醫疾病預測學》等成為暢銷30年的經典巨著。