【健康大講堂】中醫九種體質,你是哪一種?想防病養生,先辨識中醫體質

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介醫健康大講堂

主持人：觀眾朋友們大家好，歡迎您走進介醫健康大講堂，我是崔峰。今天我們請到的是介休市醫療集團人民醫院中醫科主任郭周卿，郭主任，大家歡迎。

郭周卿：觀眾朋友們大家好。

主持人：郭主任，首先有請您簡單介紹一下咱們中醫科的基本情況。

郭周卿：介休市人民醫院中醫科現有工作人員5人（其中碩士研究生2人）。俗話說，千年中醫藥，百年健康人。中醫科秉承傳統中醫藥文化服務於人民健康，以中醫中藥和針灸臨床為核心，中西醫結合併用。現在我們搬到了新醫院，在原來的基礎上，又引進了新的醫療設備，我們科現在開展的項目有中藥顆粒劑，中藥膏方，中醫定向透藥療法，針刺療法，艾灸療法，穴位注射，埋線療法，推拿治療，貼敷療法，儀器理療法，中醫燻蒸療法等項目。中醫科與山西中醫藥大學中西醫結合醫院成為醫聯體單位，客座教授高繼寧專家定期來中醫科坐診。極大的體現了病人不跑專家跑的理念，化解了老百姓看病難看病貴的問題，提升了群眾的獲得感幸福感。

主持人：郭主任，一個人他總是生病，我們就會說這個人體質不好，那老百姓常說的體質，究竟是什麼呢？

郭周卿：體質是指人類個體在生命過程中，由遺傳性和獲得性因素所決定的，表現在形態結構、生理機能、心理特徵方面相對穩定的固有特性。

主持人：怎麼樣才算是健康的體質呢？

郭周卿：包括很多方面，精力充沛，能從容不迫地應付日常工作和生活；處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；善於休息，睡眠良好；應變能力強，能適應各種環境；對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；體重適當，體型勻稱，頭、臂、臀比例協調；眼睛明亮，反應靈敏，眼瞼不發炎；牙齒清潔，無疼痛、缺損，牙齦顏色正常，無出血；頭髮光澤，無頭屑；肌肉、皮膚有彈性，走路輕鬆。

主持人：看來要達到您說的這樣一個狀態才能是健康的體質。那麼我們該如何評價一個人的體質是好還是不好呢？

郭周卿：怎麼評價一個人的體質，咱們是有評價指標的，第一個是身體的形態結構狀況，包括體表形態、體格、體型、內部的結構和功能的完整性、協調性。第二個是身體的功能水平：包括機體的新陳代謝和各器官系統的功能，特別是心血管、呼吸系統的功能。第三個是身體的素質及運動能力水平：包括速度、力量、耐力、靈敏性、協調性及走、跳、跑、投、攀越等身體的基本活動能力。最後一個是適應能力：包括對自然環境、社會環境和各種精神心理環境的適應能力及對病因、疾病損害的抵抗、調控能力、修復能力。這樣的一個體質可以說是一個好的體質。

主持人：體質的好壞都受哪些因素的影響呢？

郭周卿：體質與臟腑、經絡及精氣血津液密切相關。1、臟腑盛衰偏頗的不同決定體質的差異：臟腑的形態和功能特點是構成並決定體質差異的最根本的因素。2、經絡是人體氣血運行的道路：體質主要通過外部形態特徵表現出來，髒居於內，以經絡為通路，而形見於外。3、精氣血津液是決定體質特徵的物質基礎：精氣血的盛衰，決定著體質的強弱，並影響著體質的類型。

主持人：老百姓去看中醫，常聽醫生說，你這個人的體質是氣虛質、溼熱質等等，那什麼是氣虛質，什麼又是溼熱質呢，除了這些還有哪些類型？

郭周卿：人的體質分為9種：

平和體質——「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，這種體質的人精神充沛，身體健康，性格開朗，社會自然適應能力強，心理素質也好，這種體質的人不愛得病。

氣虛體質——說話沒勁，經常出虛汗，經常疲乏無力，這種體質的人容易感冒，生病後抗病能力弱，難以痊癒，還容易患內臟下垂，比如胃下垂等。

陰虛體質——怕熱，經常感到手腳心發熱，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便乾結。這種體質的人一般體型偏瘦，易激動。

陽虛體質——總是手腳發涼，怕冷，不敢吃涼的東西，性格多沉靜、內向。

溼熱體質——臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，舌苔黃厚為主要表現，一開口就能聞到異味，這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。

痰溼體質——腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，眼睛浮腫，容易睏倦，心寬體胖一般就是說這種人。

氣鬱體質——多愁善感，悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，最典型的就是林妹妹。

血瘀體質——刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅血絲，皮膚晦暗、粗糙，常常出現疼痛，容易健忘，性情急躁。

特稟質——對花粉或某些食物過敏，以體質容易過敏為主。

主持人：郭主任，您剛才所說的9種體質是怎樣形成的呢？

郭周卿：影響體質的因素主要包括先天因素和後天因素。先天就是父母血緣關系所賦予的遺傳性，取決於父母的生育年齡、身體狀況、懷孕狀況等，就是看生的好不好，這是先天因素，是決定體質強弱的前提條件。比如過敏，中醫說的特稟質，很大程度上存在遺傳，父母過敏的，往往孩子也過敏。再比如說父母備孕期間抽菸喝酒等，出生不健康孩子的概率就比正常人要高，這部分人群先天體質就比別人要差。後天因素有年齡，性別，飲食，情志，地域，疾病等因素。比如說兒童時期，身體發育和生理功能都不完善，這個時候容易受外界因素的影響而患病，並且病情的發展迅速，不及時治療的話很可能轉成重症，小兒咳嗽治療不及時最容易發展為肺炎，成人就不會，這就是兒童體質區別於成人的地方。而老年人則又不同，老年人處於一個腎虧，氣虛的虛弱狀態，但同時又容易有一些病理性的痰，瘀，溼，所以治療或者養生的時候就要注意不能單純的盲目的去補，那是不對的，有可能滋生邪氣。小孩容易腹瀉，食積，老人容易得高血壓，心臟病，糖尿病，這就是年齡不同，體質上有差異。

第二，性別不同，體質上也有差異，男子以腎為主，以氣為本；女子則以肝為主，以血為本。所以男的生病會多一些腎虛，氣虛，而女的生病會多一些肝鬱情志不暢，血虛。

第三，飲食也會影響體質，營養均衡，健康飲食，體質就好，愛吃辣的，鹹的，挑食的，往往體質就差。

第四，是勞逸因素，適當勞動。能強壯身體，調暢氣血，適當休息能消除疲勞，恢復體力，所以要勞逸結合。

第五是地域因素，南方人耐熱，北方人耐寒，南方氣候炎熱，陰虛體質多一些，北方嚴寒，陽虛的人會比南方多。

總之，體質取決於先天，但又受制於後天，共同打造出不同的體質。

主持人：好的，非常感謝郭主任的講解。如果您還有什麼疑問的話，可以直接去人民醫院的中醫科，找咱們中醫科的大夫進行具體的諮詢，相信他們一定會給您做出最詳細、最權威的解釋。再次感謝郭主任做客我們的介醫健康大講堂，也非常感謝您的收看，我們下期節目再見。

編輯：範朝敦