長壽和短命是一個相對應的詞，有人長壽就有人短命，那麼這究竟應該怎麼分辨呢，長壽的人是通過什麼方法長壽的，短命的又是怎麼回事呢，其實當中都是有講究的，有些看似不起眼的小動作，可能就是短命的徵兆。
「足不履地」者短壽，從醫學上說有一定道理，走路的時候腳跟不沾地、踮著腳。
這種是姿態上的一種「返祖」，而身體上與「返祖」徵象相聯繫的，要麼是疾病，要麼是死亡。
這個結論是曾國藩寫在他書中的，與他閱人無數的經歷有關，我也確實見過兩個這樣走路的人，都是男性;
身體都非常不好，比同齡的男性病弱得多，其中一個在50多歲就因病去世了，另一個始終病病歪歪的。
人腳上的跟骨，是人類獨有的，是要保證直立行走時的穩定性逐步進化而來的。
除人類以外的哺乳動物是沒有跟骨的，因為它們四肢著地，不需要藉助跟骨來保持穩定，當進化到人類，要直立了，跟骨的作用才突顯出來，以此保證一個身體健康的人走起路來是「噔噔的」。
從這個意義上說，走路前傾是姿態上的「返祖」，更趨向於爬行的姿勢，而這種「返祖」肯定有內部病理基礎的。
人的生命是個圓形的輪迴：人之初，腎氣始盛，齒更髮長，蹣跚學步;
到了晚年，腎氣衰敗，牙齒頭髮脫落，開始腳下無根，又回到出生時，腎氣充盛之前的狀態，直到最後的死亡。
死亡就是回到初生，而疾病就是健康的退化，這種足不履地的人，早早就回到了腎氣不充盛的狀態，所以比其他人更容易接近病態甚至死亡。
很多老年人會感覺腳跟疼，但並非骨刺。除了疼痛之外，總覺得鞋底薄，腳像直接站在冰涼的水泥地上。
這種情況多為「腎虛」，因為腎主骨，腎虛了，骨髓空虛，不任重負，所以踩在地上就覺得疼。
《續名醫類案》有個病例：「一男子素不慎起居，內熱引飲食，作渴體倦，兩足熱，後足跟作痛。
或用消熱除溼之劑，更加發腫……朝用十全大補，夕用加減八味丸，外敷當歸膏，兩月餘而愈。」
之所以補腎能把足跟疼治癒，因為虛疼，怕冷的特點是由於腎虛。
「加味八味丸」是在「六味地黃丸」的基礎上加了肉桂和附子，算是中醫裡面陰陽雙補力量最大的一種。
這也從另一個角度證實，足不履地、足跟疼是腎虛，更確切說是健康退化或者說生命衰老到一定程度了。
手部是人整體的縮影，手中指背第一、二節對應於大腦。因此，當大腦疲勞、缺氧以及腦血管、腦神經功能失調時，相對應的全息穴區會出現不同程度的陽性反應。
所以，刮一刮中指背的大腦反射區，可以檢測其健康狀況。
檢測方法
在中指背第一、二節部位塗刮痧油後，用刮痧板或牛角梳背從中指第二關節開始向指尖緩慢刮拭。>>>男人睡前做這事必短命
若刮痧板下感覺光順平坦為正常;感覺疼痛、凹凸或有沙礫、結節狀物，或出現青紫色痧點，提示大腦疲勞或缺氧。
改善方法
用刮痧梳按側頭部、頭頂部、後頭部的順序刮拭全頭，可著重刮腦後風池穴，刮至頭皮發熱即可，注意尋找並重點刮拭疼痛點。
經常刮拭全頭和中指背對頭部具有保健作用，可以改善大腦缺氧，預防腦血管疾病，延緩大腦衰老。
需要注意的是，頭部刮拭最佳時間是每天早晨或大腦疲勞時，睡前最好不要刮拭，特別是那些有神經衰弱和失眠症的人群。
哪些面相是短命的特徵?
一、天中塌陷，印堂眉心相連
天中在印堂至上，兩指的地方，天中低陷一生不濟，早克父母，事業蹉跎。加上連心眉，時運乖舛，顛倒是非，常遭人誣陷非議，所以壽元不長，易得惡疾。
二、眼神遊離，氣散不聚似醉似醒不堅定
想張國榮的眼睛一樣，看著很有親和力，覺得沒有侵犯別人的犀利。生活當中肯定是個人緣不錯的老好人，但是壽元不長。原因是眼神散亂，元神不聚。而眼神離散之象顯示出內心彷徨，不自信，缺少人生目標，容易吸毒，或者是缺少自制力等。
三、三白四白，喘氣如豬
三白眼，四白眼，不光刑克六親，對家裡人有妨礙，還有一個信息要對稱起來就麻煩。那就是喘氣聲音響亮，主要是鼻息響亮。呼吸間聽得跟風箱一樣的，死的更快。例如陳慧琳那種眼睛。
四、面小鼻低，吃食如鼠
臉小，臉型跟個棗核一樣，兩頭尖，中間寬，但是臉無肉。鼻子窄小，鼻翼也小，吃東西跟兔子，老鼠，一些小動物一樣，一撮一撮的。還有吃東西到處滴瀝的，一點不注意的，都是夭折早死的相。
五、唇不包齒，聲音嘶啞
嘴巴牙齒凸出，嘴唇蓋不住牙齒，牙齒不整齊。還有牙齒漏風，上唇短，說話跟沒氣一樣，羸弱無聲或者是嘶啞如吼。發聲都在舌尖，不洪亮但是跟破鑼一樣，例如張栢芝那種嗓子。
六、走路太重，似鹿似獐
走路腳步太重，穿高跟鞋的話叮叮作響。下腳很沉，跟跺地一樣。身子前傾，一頭一頭的往前急著趕路。還有跟鹿和獐子一樣，走路沒有路線，東一頭，西一頭，沒頭沒腦的，早死之象。
七、性情暴躁，豺心狼行
多行不義必自斃，性格暴虐，為人肆無忌憚，做事狠毒，好鬥好強，常走夜路不行善道，難免遇到無常鬼。
1.胳膊短
美國《神經病學》雜誌的一項研究稱，胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。
可以通過下面方法測試：站立，展開雙臂與地面平行，量量左手指尖到右手指尖的長度，成年女性最短不能低於152釐米。手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。
2.腰粗
美國《神經病學》雜誌刊登研究稱，在40多歲時長出大肚腩的人，70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。
這類人平時要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等食物，多運動。
3.耳垂有皺紋
《美國醫學雜誌》刊登一項研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日後發生心臟病的機率更高。
一個耳垂有皺紋，心臟病風險會提高33%;兩耳垂各有一條皺紋，風險會增加77%。
雖然尚不明確具體原因，不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維，而這也會導致動脈血管的硬化。
如果發現耳垂皺紋，就要注意預防心臟病了，努力節食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。
4.非O型血
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的機率比O型血的人高44%。
這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑，多吃低脂乳製品和三文魚等。
5.嗅覺差
美國《神經學年鑑》刊登研究稱，有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味，其4年內患帕金森病的機率要高出5倍。
研究人員認為，負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域，這在症狀發作前2—7年就會顯示出徵兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑，以增強大腦的抵禦力。
6.胸部大
《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究稱，在綜合考慮飲食、身體肥胖、家族史和是否吸菸等因素後，發現胸部大的女性患糖尿病的機率會增加1.5倍。
女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感，會影響胰島素抗性，從而引發糖尿病。這類人群可進行高強度間歇式鍛鍊。
7.腿肚子小
美國《中風》雜誌刊登法國一項研究稱，小腿圍小於33釐米的女性，更容易出現頸動脈斑塊，增加中風風險。
腿肚子粗，說明皮下脂肪厚，這種皮下脂肪能吸收並存儲血流中的脂肪酸，從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風機率。
結語：長壽是每個人都希望的事情，從古到今有多少人為了長壽絞盡腦汁，但是其實想要長壽很簡單，在平時生活中的一點一滴注意好，其實很簡單的，最重要的還是要選擇一個正確的方法以及能夠長期堅持下來。