「福如東海長流水，壽比南山不老松」，這句話非常的有意義，同時也表達了我們對於長壽的一種渴望和追求。
隨著現代醫學的進步，許多疾病都得到了很好的治療和控制。所以，我們的身體也越來越健康，壽命也越來越長。但是，生活中的其他因素，同樣會影響我們的身體健康。例如：生活環境、個人的飲食習慣和生活習慣等等。而且你知道嗎？其實「短命」的人，都有這3種特徵，如果你沒有，就說明會長壽，我們一起來看看吧。
特徵一、脖子太粗
脖子是人體重要的組成部位，連接著我們的軀體和頭部。而且，脖子的粗細，也直接反應著心腦血管的健康狀態。正常情況下，男性的脖子周長應該小於38cm，女性的脖子周長應該小於35cm。如果你發現自己的脖子變粗了，就需要當心是心血管疾病的信號。
特徵二、不愛動腦
我們經常說，如果平時動腦太少的話，大腦就很容易「生鏽」，這是有一定道理的。經常動腦的話可以刺激腦部的細胞，讓我們的思維更活躍，動作更敏捷。如果長期不動腦子的話，就會導致記憶力衰退，甚至以後會變成老年痴呆症。
特徵三、腰圍太大
我們的腎臟、肝臟、胃部、胰腺、這些重要的身體器官基本都集中在我們的腰部。如果腰圍太大，脂肪太多，就容易引發心腦血管疾病。而且，腰圍太大的話，甚至會增加患癌的風險。
如何保持長壽？
一、戒菸、戒酒
吸菸、喝酒的危害大家都知道，這裡就不用多說了，如果想要保持一個長壽的好身體，戒菸、戒酒是一件非常有必要的事情。
二、堅持鍛鍊
每天堅持鍛鍊身體，可以增強我們身體的免疫力，預防疾病的發生。
三、規律的作息
規律的作息可以讓我們每天精力充沛，還可以讓我們的身體器官得到更好的休養，對於健康來說，是一件非常有意義的事情。
四、保持好心態
笑一笑，十年少！大家記得每天要保持微笑，擁有一個良好的心態，可以讓我們的精神更放鬆，對於延長壽命具有非常好的幫助。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺「網易號」用戶上傳並發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.