原標題：長壽還是短命？ 了解這十大特徵
如何看一個人是長壽還是短命？恐怕很多人都認為是「大額頭、大耳垂、手掌生命線」等等，這些出自面相和命理的徵象，目前很難找到科學依據。
不過，科學家們經過研究發現，下面這10大特徵確實與健康長壽相關，只要你有3個以上多半是長命的人。
特徵一：心率較慢
在正常的心率範圍內，心率越慢，人越長壽。一隻倉鼠的平均壽命在2歲左右，其心率每分鐘可達500次，而能活到近200歲的烏龜，其心率每分鐘卻只有6次。這因為心臟就像一個泵，在正常範圍內，如果心率慢一點，則說明心臟功能好，身體的基礎代謝率也相對較低。
特徵二：握力大
人的握力會隨身體的各項機能衰老而減弱，因此握力反映了一個人長壽還是短命。研究發現，那些握力最強的人通常比握力弱的人活得更長，握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高67%。
特徵三：肺活量大
肺活量可以預測壽命，這是美國波士頓大學醫學院科學家經過長達30年的研究得出的結論。研究顯示，一個人肺活量大小和身體各系統的機能能力、新陳代謝的能力等密切相關。
人體內部的氧供給全部靠肺的氣體交換來獲得，肺活量大就說明每次呼吸在肺部進行氣體交換的量就大。
特徵四：身體微胖
現在人們都「以瘦為美」，但其實微胖的人才長壽！
研究發現到了老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病的發生率也較低，並且對環境的適應能力較強，如當流感、肺炎等疾病發生時，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相對較好。
特徵五：用腦多
科研人員對我國秦漢以來的3088位科學家、藝術家、文學家和思想家的壽命進行統計時發現，他們的平均壽命為65歲。要知道我國解放前人口平均壽命只有36歲！國外資料也表明，16世紀後歐美400個傑出科學家平均壽命為64歲，而用腦最勤的科學家平均壽命為74歲，這比當時人口平均壽命高出20-30歲。
特徵六：性格外向
研究發現，如果一個人性格開朗，則更易廣交好友，也就更會照顧自己，因此也更容易渡過難關。這些性格開朗的長壽人士不僅在社交上更勝一籌，他們的精神也更為放鬆，這使得他們更善於應對壓力。
特徵七：不打呼嚕
很多人都不知道打呼嚕其實是一種病。一項歷時18年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。嚴重打呼嚕造成的呼吸反覆停止，成為高血壓、糖尿病的幫兇，甚至心梗、腦梗、肺梗死的「引爆器」。
特徵八：沒啤酒肚
人到中年啤酒肚自然就出來了，不過沒有啤酒肚的人會更長壽。
腹部肥胖會引發高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。一項研究顯示，腹部肥胖的人面臨的死亡風險較一般人高出20%。平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女姓不超過85cm。
特徵九：口味清淡
長壽之鄉的老人，飲食整體上以清淡為主。
心血管疾病、糖尿病、高血壓等90%的疾病都是由於飲食引起的。比如愛吃麻辣火鍋，油重、鹽重又麻辣，還有愛吃動物內臟等，這些不良飲食習慣都易致病。
特徵十：絕經晚
最新研究證實，絕經期來得晚的女性，長壽機率更大。月絕經年齡在50歲以上，有40多年生育年齡的婦女，活到90歲的機率會增加。
據《健康時報》
(責編：章華維、高紅霞)