調理師守護健康
點擊上方藍字「我是調理師」即可關注公眾號
攬盡天下國醫奇術，這裡是最實在的養生平臺
如何保護心肝脾肺腎? 今天分享一個大道至簡的方法，只要把人體的「八個窩」拍通了，心肝脾肺腎就都好了！《黃帝內經》上講：「
地有深谷，人有腋膕」，人體12經脈就像12條大河一樣，滋養五臟六腑，四肢百骸。而在「深谷」之處，容易出現水流的停滯和減緩，也就容易出現邪氣的滯留。人體的「深谷」稱為八虛，是人體上八個薄弱、虛陷之地。
肝邪聚腋窩、心肺邪聚肘窩、脾邪聚大腿窩、腎邪聚膝膕窩。打通這八個窩，能調理好很多問題，而且方法也簡單。具體如下：肝有邪聚於兩腋，平時所說的
氣急攻心，實際就是肝火滯留於兩腋阻滯了心經氣血運行，人就會導致一些不理智的行為，嚴重的危及自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。拍心包經首先要掐住腋窩下心經上的極泉穴（解鬱大穴）。
如果人經常鬱悶的話，就有可能在腋窩下長出一個包來，這是心氣被鬱滯的象。把極泉穴彈撥開了以後，就能逐漸化解這個包。如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心鬱。羶中也是解鬱的大穴。在日常生活中，
如果我們被氣著了，經常會不自覺地拍打自己的胸膛，實際上這就是在拍打羶中穴。中醫裡認為心包主「喜樂出焉」，就是我們的快樂都是從胸口的羶中穴這裡出來的。敲打羶中穴（胸腺）還能提高免疫力。人只要一生氣，經脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋後可以治療人發怒後氣滯血瘀、運行不腸引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等症狀。拍打極泉穴還可以令人快速平靜下來，不會那麼容易急火攻心了，同時也可以將虛邪拒之門外。平時我們所說的「氣急攻心」實際上是肝火滯留於兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產生昏厥時也可以彈撥極泉穴。
極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。日常保健時，我們用不著在極泉穴那兒費那麼大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍打即可。平時彈撥拍打兩腋下，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當於我們隨身攜帶的速效救心丸。這相當於心包經不收斂，因為人的心包為厥陰經，是主收的，不收斂就會手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識動作其實也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經。肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。
古人認為心肺之邪留於兩肘。肘窩部分實際上還藏著兩個穴位，一個是肺經的尺澤穴，一個是心包經的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口乾，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮驚、洩熱、寧心的作用，對心慌氣短、心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療作用。拍打肘窩可同時刺激到這兩個穴位，不用費心去找穴位，一舉兩得。
1、心肺疾病，常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點患者就能痛得叫起來，而正常人則沒有這種情況。有痛點就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留於此的觀點。處理這種情況，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散開，則正氣自復，邪氣自然無從所留。早晨起床後，在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍，找找是否有硬結或者痛點，如果有比較強烈的反應，就說明身體需要及時調理了，那就要有意識地增加一些拍打的次數，將痛點或者硬結拍散開。
2、拍肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍打肘窩排解溼毒，就能止癢。由於溼熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易痒痒的人，可以試試這個方法，敲打敲打，就知道到底是不是溼毒所致。
肘窩的拍打方法：
可用右手的四指併攏輕輕拍打左手肘窩，反過來，用左手拍打右手的肘窩。兩個肘窩每次各九九八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打後就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來，效果與刮痧有異曲同工之妙。不過，重症或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助治療作用，推擦之後的微熱感，能溫薰心肺，這是丹道醫家的"少火生氣"之法，相當於中醫治療中的補法。人體上
最大的藏邪之地，就是我們的腹股溝。「脾有邪，其氣留於兩髀」，難以活動到的腹股溝處，是肝經、脾經、腎經三條經絡經過的地方，如果不加以鍛鍊，也會產生健康隱患。拍兩髀有健脾功效，胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。除了健脾，拍兩髀還能治療男科病、女科病，因為拍打兩髀能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，
氣衝--衝門。氣衝在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而衝門在人體腹股溝外側，有治療奔潰帶下婦科炎症的功效。我們拍打兩髀的時候，就會刺激到這兩個穴位，不需要細細查找穴位在哪裡。
拍打兩髀時可以站立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。
也可以坐推腹股溝，就是用一側屁股坐在椅子上，一隻手扶住椅子，注意不要摔倒；另一隻腿使勁往後伸直，再用手從大腿根往下推腹股溝。
腎氣有邪，常留於膝蓋後方的膕窩之處，導致腰膝疼痛。
有的患者因為受涼或其他情況，導致腰部突然疼痛而動彈不了。這種情況發生的時候，可通過刺激膕窩處的兩個穴位來緩解。
一個是膝蓋後方膕窩裡橫紋中間的委中穴，另一個就是委中穴下面兩寸的合陽穴。
可以先拍打委中穴三五分鐘，然後點揉合陽穴，然後再往下推，把邪氣散出去，最後回到合陽穴上繼續點按，留住經氣。這一套手法也很簡單，一學就會。
每天堅持拍打這八個窩，持之以恆，您會有意想不到的收穫，心肝脾胃腎都會得到非常大的改善，腰背不痛了，心不慌了，皮膚細膩了，消化功能和婦科男科病也都慢慢轉好，您不妨試試看~
© 版權聲明：本文內容和圖片綜合自網絡，公益分享，若有侵權請聯繫小編刪除。
© 重要提醒：本平臺分享出來的各種治療方法僅供同道參考和交流，並非適合所有人群，建議患者就醫辯證診治。