2019年11月27日，高以翔在錄製節目《追我吧》時永遠的離開了，年僅35歲。據高以翔的好友透露，高以翔在周一（2019年11月25日）出席活動時，身體已有一些狀況，患上了感冒，高以翔沒有休息第二天就到寧波錄節目，從8點30分一直到次日凌晨1時發生意外，生前連續工作17個小時。
2019年12月12日，《追我吧》現場觀眾爆料稱節目組並未及時搶救高以翔，網上有不少高以翔生前視頻畫面被曝光。網上爆出一段錄音，「從高以翔倒下，嘉賓發現，嘉賓出去，然後醫護人員來，這中間5分鐘肯定是有的。」
高以翔出事的新聞一直被大家關注，高以翔粉絲官方帳號發布了"二十問"的話題，浙江衛視節目組有沒有第一時間施救的問題，再次引發質問與討論。有網友表示，此生不再看浙江衛視的節目。
2019年11月29日，原定當天擔任好友毛加恩婚禮伴郎的高以翔，永遠缺席婚禮。婚禮前夕，毛加恩在ins發舊照及長文悼念15年的好兄弟：「我試著寫下我的感受，但每當下筆，卻只能以痛哭中止，醒來時發現淚溼枕巾，我要被摧毀了。你是我見過最真誠的人，即使是和陌生人交談，他們也會為你如此腳踏實地而感到震驚。」
在高以翔好友毛加恩的婚禮當天，一直不夠美好的天氣居然在這一天放晴了，天空中還出現了一道彩虹。好兄弟的妻子拍下天空的一抹彩虹說：你總是用最帥的方式出場，本來說要下雨的天氣，結果你送的彩虹是給我們最大的祝福。
出事後，高以翔好友盧毅（James）陪著高以翔父母第一時間趕過來。本來想打人的他，因看到高以翔父母安慰工作人員而收回脾氣，因為「善」是高以翔的legacy（遺產），他不能破壞。
在去的路上，盧毅猶如行屍走肉一樣，不停地掉眼淚。直到看到躺在箱子裡的高以翔，一雙大長腿還塞不太進去時，堂堂七尺男兒的盧毅崩潰大哭。195cm的個子，想想那種場景，都讓人心疼。
2019年12月12日，高以翔所屬公司發文，傳達高以翔母親的意願，稱這段時間家屬深深感受到各位的關心與愛，高以翔將於12月15日跟大家告別，希望在這段時間裡大家能用一種溫暖與愛來祝福高以翔，也請大家不要再傳播高以翔當天的文字和畫面，給予家屬一些空間沉澱心情。
網友爆料，高以翔媽媽請來的法師說：高以翔靈魂接受不了自己身體已經離世的事實。 誰能接受這樣殘酷的現實呢，那麼突然的事情，一瞬間就離開了人世間，他總是把笑容和溫暖留給別人，對生活充滿希望和愛的人又怎麼能接受自己就這樣離開……這讓我想起一部韓劇《49日》 的主角申智賢，一個不諳世事、樂觀而單純的女孩，女主車禍後靈魂出竅，自己怎麼呼喊家人，他們都聽不到！
可能有人認為世界上沒有靈魂，但是我們經常可以看到在藏區有一位位的朝聖者，因為信仰他們在冰冷的朝聖路上三步一拜。有人說這是愚昧落後，又有人說這是虔誠。沒關係，最權威的答案，在生命的盡頭等著你。
曾經看到過一句話，想必能引起很多人的共鳴：
成年人的崩潰不過一杯酒的時間，吐完哭完，還是要回到那個一地狼藉的生活。成年人的世界，不敢倒下，不敢抽身離開，因為身邊都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。
從某種角度上展開來說，其實每一個用力加班工作或者熬夜的年輕人，都是非常認真地生活著的人。
我有一位做IT的朋友就常常熬夜，一般到凌晨1點左右才會睡下。他的工作時間是996，為了給兒子多掙點奶粉錢每天晚上在公司加班，這樣晚餐可以在公司解決，一晚上的加班按小時計算可以多賺點錢交房租。等他晚上回到家，洗澡之後一看表：已經凌晨12點鐘左右了。只有到了這個時候，他才能有一點點的獨處時間。
有時候，不是你不努力，而是生活的壓力將人吞噬的無路可走。夢醒了，發出最無奈的嘆息。就這樣，在一個又一個或忙碌或得過且過的日子裡，只有晚上才讓人回歸內心最真實的原點，我們可以坦然地面對自己。
英國科學家貝弗裡奇曾解釋：疲勞過度的人是在追逐死亡。睡得少，並不意味著你比別人擁有更多清醒的時間，反而可能讓你死得更早。
熬夜已經不僅僅是一種不自律，它還成為你最大的賭博。你總是僥倖著，自己還處於能贏的階段，賭注就多下一點，大不了過一段時間就好好休息一下。沒想到，這世界總是「忙過了這一陣，就可以忙下一陣了」。用加班和熬夜去拼命，那只不過是拼命逞強。你的睡眠時間，才是你真正自律的證據。
知乎上有人問：為什麼那麼多人喜歡熬夜？
有一位網友的回答令人印象深刻：
我喜歡熬夜，是因為只有深夜的時間才完完全全屬於我。我不再為孩子、家庭和工作忙碌……我也知道熬夜不好，但我終於有時間做點我想做的事情了。在整個城市都睡著了的夜裡，我們才能和自己喜歡的一切待在一起。
如果有那麼一刻是屬於自己，那就是深夜。我喜歡熬夜，四周寂靜無聲，沒有電話、微信打擾，就那麼靜靜坐著，可以什麼都想，也可以什麼都不想。但是人有時候真的很脆弱，你不知道明天和意外哪個先來。既然來世上走一趟，一定要熱愛生命認真生活。每個人的生命只有一次，千萬不要仗著年輕就肆意揮霍自己的身體。請你，按時好好吃飯、保持充足的睡眠、用一點時間去鍛鍊身體。
去見一見那些讓你眼前一亮的人，去欣賞那些令你美好的風景，去讀一讀那些讓你開悟的書籍……餘生很貴，請好好愛自己。現代詩人海子在《日記》中寫道：今夜，我不關心人類，我只想你。而我想對你說：今夜，我不關心人類，只關心自己！不加班熬夜，從今晚開始，以最帥的姿勢入睡。
來源：明澤傳媒