在生活，大部分的人都會出現揉眼睛的情況，這是一種非常普遍的現象，對於上班、上學，用眼過多的人群來說，眼睛疲勞，用手揉一揉就會緩解很多，但其實不少人都不知道，經常揉眼睛是有壞處的，下面我們就一起來了解一下，經常揉眼睛有什麼壞處?
經常揉眼睛有什麼壞處
增大散光風險
根據專家介紹，不少的人在眼睛不舒服的時候都會用手揉一揉眼睛，這是大家普遍存在的一種習慣，但是，這種喜歡經常揉眼睛的習慣是非常的害怕的，往往一不小心就會引起眼睛的散光，造成眼睛視力出現模糊的情況。
揉眼睛時通常會閉上雙眼，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發生變化。角膜弧度不均，便會出現散光。
同時，專家表示，散光也與眼內的晶體有關。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進入眼內的折射率，也會造成散光。因此經常揉眼睛會提高患散光的風險，尤其是青少年。
易致眼睛感染
在平時的生活和工作中，我們要接觸很多的東西，我們的雙手觸碰鍵盤、滑鼠、衛生間的門，等一系列的東西裡面都包含著非常嚴重的細菌，那麼，如果您不小心用髒手揉了眼睛，那就很容易帶進細菌，造成眼睛的結膜炎或者一些眼部炎症問題。
眼睛表面覆蓋了一層上皮，很脆弱，揉眼睛時很容易損傷這層上皮。我們手常常攜帶大量的細菌和病毒，揉眼睛時還會汙染這層上皮，細菌或病毒很快乘虛而入，進行繁殖，上皮損害加重，因而出現眼紅、眼磨、眼分泌物增多等結膜炎的表現。
而且，人的眼睛就像一架小的照相機，眼球表面的角膜就像鏡頭前面的一層玻璃，晶瑩透明。眼睛裡進了沙塵，沙塵附在角膜上會感到疼痛，睜眼困難，用手去揉擦的結果是，原本光滑的角膜被帶稜角的小沙粒、塵土磨出一道道痕跡，看起東西來感到模糊不清，感覺更不舒適。
不經意間劃傷眼睛
人的眼睛就像一臺照相機，眼球表面的角膜就像鏡頭前面的一層玻璃，晶瑩透明。如果眼睛裡進了沙塵，這時如果用手去揉的話，原本光滑的角膜可能會被帶稜角的沙塵磨出劃傷，影響視力。如果角膜損傷嚴重，甚至引起角膜炎。
看完上面揉眼睛的危害之後，想必很多人都不會再隨便揉自己的眼睛了，但是，如果眼睛癢的話，這該怎麼辦呢?到底眼睛癢是怎麼回事呢?下面我們就一起了解一下，眼睛癢的原因?
眼睛癢的原因
眼睛發癢：敏感體質
眼睛癢是很多眼部疾病的先兆，但是如果沒有其他的伴隨症狀：像眼睛發紅、愛流眼淚、或者怕光，只是幹痒痒，很有可能是過敏體質的表現之一，同時伴隨鼻癢、流清鼻涕、打噴嚏等鼻子方面的過敏症狀，脫離過敏源是最好的解決辦法，而洗澡可以緩解大多數過敏症狀。
結膜蒼白：貧血滋補
從眼瞼結膜(眼皮內面)的蒼白，可以得知血液顏色較淡，進而推測是否有貧血的可能。貧血大多和營養狀況有關，不是營養不良就是偏食厭食。你會感到頭暈乏力、氣短頭痛、腰也酸，腿也軟，略一活動，就兩眼冒金星。進補是治療貧血的好辦法，但切記不可偏食喲。
出現眼屎：上火
如果只是眼屎多，而沒有其他的眼部不適，有可能是上火了，你是不是最近吃了太多油膩的美味，而較少吃水果、蔬菜呢?看一眼你的舌苔，如果發黃、很厚，還有著大便乾燥、怕熱口乾的情況，就更說明你有內熱，需要服用一些瀉火、消食的小藥了。
膠水樣物：過敏性結膜炎
在清晨醒來的時候，你可以從眼睛裡拉出絲來，就是一種黏稠的白色絲狀物質，與常用的膠水十分相似。眼角有時還痒痒的，這是為什麼呢?這就是急性過敏性結膜炎，不僅和你的用眼衛生有關，還可眼睛的疲勞程度有關，你需要一瓶抗疲勞的眼藥水幫幫忙。
夜盲症：緊急補充維生素A
是否當黃昏悄悄降臨的時候，你的眼睛也隨著黑夜的到來而看不清楚東西了，這就是夜盲症。它是由於體內缺乏維生素A的缺乏而引起的。治療的方法也很簡便。吃富含維生素A的食物：胡蘿蔔、蔬菜、蛋類、甜薯、牛奶、動物肝臟等;吃維生素A補品：魚肝油。
怎麼保護眼睛
1、儘量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩遊戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩遊戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
2、作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，儘量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
3、營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
總結：眼睛是人體非常重要的部分，如果保護不好眼睛，就會出現一系列的問題，如果您的眼睛發癢，您可以對照上文，看看自己是否是因為以上情況導致的，若果是的話就要注意補充這些影響，保護好自己的眼睛，這樣才能更好的生活哦!