目前，有很多患有鼻敏感的青少年兒童，一到冬天就會出現鼻塞，流鼻涕的表現，導致鼻子不通氣，十分難受，為此有不少人養成了挖鼻孔的習慣，但是經常挖鼻孔對鼻腔健康的影響是非常大的，下面就來說一說鼻腔的正確清理方法吧！
挖鼻孔會使鼻腔黏膜損傷
鼻腔表面分布著大量毛細血管，在挖鼻孔的時候，指甲較為尖銳，會對鼻腔黏膜造成損傷，使鼻腔內毛細血管破損，出現流鼻血的表現，而且隨著流鼻血的次數增多，鼻腔黏膜和毛細血管也會變得越來越脆弱。
此時，一旦遭受灰塵，蟎蟲，有害菌的刺激，就有可能會導致鼻腔感染，使鼻敏感症狀加重。因此針對鼻敏感人群，平時一定要掌握正確的鼻腔清理方法，儘量避免對鼻腔黏膜和毛細血管造成損傷。
鼻腔正確清理方法
一、洗鼻
鼻敏感人群平時可以使用濃度在3%左右的生理鹽水，進行鼻腔清洗。採用這種清洗方法，可有效將鼻腔黏膜表面的分泌物，灰塵，蟎蟲等變應原及時清除，減少對鼻腔黏膜造成的刺激，並緩解鼻塞，流鼻涕的不適感。
二、溼紙巾擦拭
生理鹽水洗鼻雖效果較好，但不宜經常使用，每日1~2次左右即可。平時出現鼻塞，流鼻涕的表現，可以用紙巾蘸取溫水或使用無酒精的溼紙巾輕輕擦拭鼻腔內部，建議鼻敏感人群平時隨身攜帶獨立包裝事件，以便進行鼻腔清洗。
三、棉籤擦拭
針對一些年齡比較小的寶寶，在進行鼻腔清洗時，可以用棉籤蘸取生理鹽水，擦拭鼻腔表面，去除鼻腔表面的變應原及分泌物。建議儘量使用一些棉頭較為柔軟的棉籤，並且在使用棉籤時及時更換，不要重複使用。
補充益生菌可改善鼻敏感
正確的洗鼻方法，只能夠緩解鼻敏感帶來的鼻塞，流鼻涕等不適症狀，而在最新的研究當中表明，通過補充抗過敏益生菌恢復腸道菌群平衡，有助於對免疫細胞進行調節，恢復人體正常的免疫功能，從過敏誘髮根源改善鼻敏感。
抗過敏益生菌當中所含有的多種益生菌，可附著於腸道黏膜表面，提高人體黏膜的生物屏障功能，增加黏膜防禦系統對變應原的抵抗力。還能刺激幹擾素分泌，調節Th1/Th2型免疫，降低lgE介導（致敏細胞）水平，從根源改善鼻敏感。
鼻敏感患者經常會出現鼻塞，流鼻涕的症狀，而不正確的鼻腔清理方式不但不能夠改善鼻敏感，甚至還有可能會使鼻腔黏膜受損加重鼻敏感。因此平時一定要養成正確的鼻腔清理習慣，還可以補充益生菌，促進免疫細胞進行調節，來達到改善鼻敏感的目的。
以上僅代表利敏舒觀點，希望對您能有所幫助，溫馨提醒，抗過敏益生菌雖對健康有益，但也要按需選取使用。