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小禎公開瘦身心法:沒有不可能的事 只有不想做的決心
（圖／翻攝自FB/胡小禎，以下同） 編輯 / Lily 小禎瘦身有成，靠著飲食和運動狠甩40公斤，體脂更從最胖時的41%降到現在的19.%7，根本就是個勵志故事，今天她在FB上分享自己的減重前後的照片對比，和大家精神喊話：「沒有不可能的事，只有不想做的決心。」
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小禎減掉一個正常女性體脂率!曾高達41% 遮掉真實體重原因曝
記者潘慧中／綜合報導小禎（胡盈禎）曾因內分泌失調導致體重飆升，之後靠著積極運動、認真控制飲食，漸漸瘦回健康的身體狀態，甩掉近40公斤的她不只不時在Instagram分享美照，30日上傳1張體脂肪率變化的紀錄照後，「減掉一個正常女性的體脂率耶！」再度掀起許多網友討論。
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小禎激瘦美照被酸「修圖修到變形」!回嗆網友:體脂19修個屁
記者李湘文／綜合報導藝人小禎（胡盈禎）曾因內分泌失調導致體重飆升，之後靠著積極運動、認真控制飲食，漸漸瘦回健康的身體狀態。她20日PO出一張美美的穿搭照，展現控制有成的好身材，未料被網友酸「修圖都修到變形了」，為此直率回嗆：「體脂19是要修個屁圖！」▲小禎瘦身有成。
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小禎激瘦美照被酸「修圖修到變形」!回嗆網友:體脂19要修個屁
記者李湘文／綜合報導藝人小禎（胡盈禎）曾因內分泌失調導致體重飆升，之後靠著積極運動、認真控制飲食，漸漸瘦回健康的身體狀態。她20日PO出一張美美的穿搭照，展現控制有成的好身材，未料被網友酸「修圖都修到變形了」，為此直率回嗆：「體脂19是要修個屁圖！」
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小禎公開6個月瘦下40kg的「減肥菜單」,照著做,不想瘦都難!
即使成功減下大部分的體重後，體脂率依然會有波動，更會因為一時的輕忽和錯誤的節食而功虧一簣。小禎先前就透露，自己因為食欲不振，食量變小，導致營養素、肌肉量下滑，同時體脂肪居然上升！而健身教練給她建議是，每天還是要儘量吃點東西，吃不下就喝流質的，例如豆漿、燕麥、以蛋白質為主的食物。
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小禎公開6個月瘦下40kg的「減肥菜單」,照做後不想瘦都難!
藝人小禎（胡盈禎）的體脂管理瘦身之道，靠的就是健康飲食和規律運動這兩大關鍵，面對棘手的體脂肪管理，必須擁有長期持之以恆的決心和毅力、才能健康瘦身又不復胖。減肥關鍵，小禎利用減肥菜單，健康飲食，4個月體脂肪狂降4.4%！即使成功減下大部分的體重後，體脂率依然會有波動，更會因為一時的輕忽和錯誤的節食而功虧一簣。
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小禎公開 夢幻瘦身菜單 傳授減脂飲食3秘訣
▲小禎成功甩肉不復胖，窈窕線條非常勵志。（圖／翻攝胡小禎FB，以下同）曾怡嘉 / 臺北報導小禎瘦身有成，長期靠著均衡飲食和規律運動減掉近40公斤，日前她在FB分享減重菜單，讓網友大開眼界，原來瘦身也能吃得如此美味，她也直呼「無法忍受餐餐水煮雞胸肉」，同時加碼公開體脂管理飲食三秘訣，讓大家平常在家也能輕鬆複製的她的菜單。▲花椰菜米韓式煎餅。
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《康熙來了》小禎自曝不修圖,兩月瘦16斤體脂僅19,曾半年瘦80斤
近日，臺灣主持人小禎舉辦了一場記者會。現場，她霸氣回應了之前網友質疑其修圖的傳聞，自爆體脂19不需要修圖。甚至直言，如果修圖也只是把臉修大一些，因為臉太凹了。同時，小禎也透露因在運動時沒有專心，導致身體舊疾復發，需要慢慢休養，醫生也告訴她必須休息一個月，但是她表示下個星期就會去練下半身，笑稱"肌肉很無情，你不練它就走了"。除此之外，因為新主持節目收視不佳而導致她有更多的時間去運動健身，僅2個月時間就驟減了7、8kg，之後就一直維持在這個體重。而這已經不是她的第一次減肥了。
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小禎又瘦4公斤!實證6招不復胖飲食+運動秘訣,火鍋控快來學!
至今不僅沒有復胖，近期在臉書上小禎開心和大家分享自己又瘦了4公斤，讓網友們驚呼真的太～強!!這次妞編輯特別整理小禎過往分享的飲食＆運動秘訣，想要瘦得有感、不復胖，必須筆記啊！1.學習控制吃的量減肥時與其斤斤計較哪些可以吃、哪些不能吃？小禎認為學會控制食量更有幫助！當你太限制自己不能吃某類食物，久了身體就會反撲，反而會讓瘦身破功。
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想要減肥成功,先要知道什麼是體脂,學會刷體脂或會幫你加速燃脂
現在許多人因為工作的原因，需要長期坐在電腦桌前完成工作，所以這就導致了身體缺乏運動，而出現脂肪堆積的情況。現在許多因為身體內脂肪過多而導致身材走形的人，想要通過減肥再次回到之前的身材，但是卻不知道給如何選擇減肥方法。
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小禎減肥便當 驚見油煎食物!營養師反贊:正確觀念
藝人小禎近期在臉書上分享自製便當，其中竟有油煎食物，讓網友相當驚訝。（圖／翻攝小禎臉書）圖文／CTWANT藝人小禎（胡盈禎）瘦身後一向相當控制體脂，但日前在臉書秀出自製美味便當的照片，其中竟有嫩煎雞胸肉、煎餅等油煎食物，讓網友驚呼連連。
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有人天生塊頭大、有人天生吃不胖,怎麼判斷自己是哪種體型
體型，這個詞實在太能引起大家的感慨了，有人吃多少體重也沒變化，有人喝水都容易長胖。都是順其自然的吃喝運動，為什麼脂肪和肌肉對待每個人的態度缺千差萬別？其實體型就和身高一樣，雖然與後天的生活方式、運動頻率、飲食習慣高相關，但受基因的影響更大，你現在的體型可能真不是你自己決定的。
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小禎減肥便當「驚見油煎食物」!營養師反贊:正確觀念…曝3NG迷思
（圖／翻攝小禎臉書） 圖文／CTWANT 藝人小禎（胡盈禎）瘦身後一向相當控制體脂，但日前在臉書秀出自製美味便當的照片，其中竟有嫩煎雞胸肉、煎餅等油煎食物，讓網友驚呼連連。
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你到底胖不胖?自己測一下就知道
你到底胖不胖？這裡為你提供健身中「你可能不知道，又不能不知道」的知識點。 中新網客戶端北京8月23日電(李赫)俗話說愛美之心人皆有之，因此無論老少，不少女士都把減肥當做是自己「畢生的事業」，把「胖了」兩個字掛在嘴邊。不少男同胞也都紛紛加入了減肥的浪潮。可你有沒有想過，關於胖或是不胖，應該怎樣測定呢？
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豬年話豬|豬的體脂率比你低?科學家為何熱衷移植豬內臟?
這種在十二生肖中最末的家畜，論起與中國的關係，可以說是源遠流長。第一個飼養野豬的國家是中國。自有歷史記錄開始，世界上豬的數量就一直超過十億，其中一半以上在中國境內。漢語中「家」一詞，寶蓋頭下的「豕」即是豬，意為屋簷下養豬。不過，與豬親密相伴的漫長歷史並沒有消除普通大眾的認識偏見。「豬腦子」、「懶豬」、「豬圈」……這些帶「豬」的中文俗語都帶著明顯的貶義。
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體相算命:女人福氣滿滿的7種體型
說起看相可能很多人都喜歡，也充滿好奇心，傳統的印象中，似乎看相都是以看面相，看手相為主，說起體相算命估計大部分人都比較陌生。其實體相算命也屬於看相算命範疇，就是根據一個人的體型去預測財運，婚姻，事業，健康，福氣等各方面的運氣好壞。
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問答:智能體脂秤能測量哪些身體指數?
問答：智能體脂秤能測量哪些身體指數？，而在智能體脂秤不斷普及之後，我們可以更加方便地獲取的這些數據，那麼智能體脂秤能夠測量哪些身體指數呢？下面筆者就從具體的測量開始，為大家詳細介紹下體脂秤的使用體驗。
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不能光看體重秤上的數字就斷言一個女生胖不胖,實在太膚淺了
正常體重：標準體重正負10%輕度肥胖或過輕：標準體重正負10%-20%重度肥胖或過輕：標準體重正負20%如何光憑體重就斷言一個女生胖不胖除了直觀看身體線條體脂率也是非常重要的標準因為通過體脂率可以看到身體的脂肪含量很多明星體重超過3位數
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更容易了解你自己的身體,華為智能體脂秤WiFi版上手
更容易了解你自己的身體，華為智能體脂秤WiFi版上手 如今大家都越來越注重自己的健康了，而隨著夏日的到來，不少人也開啟了健身、徒步等一系列的健身活動，當然很多人會在健身之後對比自己的體重
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男生怎麼最快降低體脂率?3個方法,體脂率迅速下降,暴瘦40斤
男生、女生都比較重視體脂率，因為體脂率降低，證明自己的身體瘦下來，而且不容易反彈，因為你減掉的是脂肪，堅持做到這3點，使你的體脂率迅速下降，可能還能練出六塊腹肌，帥得不要不要滴。