痛風是現在很常見的，它會導致人們體內的尿酸升高，影響人們的身體健康，對人的健康存在很大的威脅，嚴重的話，可能會導致無法獨立生活。因此當出現尿酸高的現象時，要及時進行調整，降低尿酸，痛風自然也就不會來打擾。
具體來看，由於尿酸水平的變化和平時的飲食有很大的關係，因此患者最好不要吃下面這幾類食物，以免加重病情。
一、高嘌呤類食物
大家都不知道嘌呤的計算方法，醫學是通過一百克食物當中嘌呤含量超過150毫克的食物就屬於高嘌呤食物，對於通過痛風患者而言，嘌呤含量高的食物一定要注意，很容易導致痛風。日常生活中常見的高嘌呤食物有：海鮮、動物肝臟、堅果等等。
二、高鹽食物
如果長時間選擇高鹽食物，會使血壓升高，而不管是痛風還是高血壓身體受傷害最大的部位就是腎臟。，否則血壓控制不當就會傷害腎臟，會加重痛風的症狀，更加會讓痛風高血壓傷害腎臟形成一種惡性循環。
三、酒精
喝酒首先會影響到尿酸的排洩工作，當酒精在進入到人體之後就會轉化為乳酸，而乳酸跟尿酸都是酸性物質，都需要經過腎臟的排洩工作，會加重腎臟的負擔，腎臟在分解乳酸的時候自然也就沒有太多精力來分解尿酸，此外，酒水當中的啤酒在經過肝臟的代謝之後會產生嘌呤物質。因此，啤酒也屬於高嘌呤食物，將會直接對痛風患者的健康造成傷害。
以上就是痛風患者要儘量遠離的食物。
四、做好這三點，穩定尿酸，痛風或悄悄溜走
1、多喝茶
平時要注意調節合理的飲食和作息，這樣才有利於平衡尿酸，預防痛風的發作，其實，要想降低體內尿酸，也可以常喝以下這種茶，或許對你有幫助，一起了解下。李時珍《本草綱目》中記載，將菊苣，梔子，百合，葛根，桑葉等食材搭配在一起，能夠有效的降低體內尿酸，對預防痛風有一定的效果。
菊苣：幫助排出多餘的尿酸、降血糖、清理血管垃圾
梔子：清肝明目、預防痛風、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：清熱解毒、降血糖、降血脂、降尿酸
葛根：止渴止瀉、輔助降糖、擴張血管
將這些食材搭配在一起煮水喝，我們自己製作會比較麻煩，可以選擇以下這款菊苣桑葉茶包，合理配比，真材實料，獨立包裝，衝泡方便。
2、多吃利尿食物
玉米須，薏米冬瓜等都有很好的利尿效果，這些都是嘌呤含量很低的食物，平時多吃可以多排尿，促進尿酸的代謝。
3、堅持運動
堅持運動可以促進身體新陳代謝，增強對尿酸的溶解，並能促進尿酸排出。同時，運動還能消耗掉體內多餘的脂肪，減少脂肪對尿酸排洩的阻礙作用。運動時建議選擇低強度的有氧運動，如廣播體操、高抬腿、散步、打太極拳等。