孩子在家中有這幾種表現,說明學習的心理壓力過大,家長趕快調整

2021-01-09 親子情商課

#親子情商課#專注孩子情商培養,每天一堂親子情商課

與其說孩子學習壓力的產生是因為考試成績差,不如說是心理素質偏低、壓力過大導致了對學習的厭煩,從而考試成績差。

最近因為客觀形勢的需要,教育部通知延期開學。孩子們對這一消息也是幾家歡樂幾家愁。家長從他們對這則消息的態度上,就很容易看出孩子在學習上的心理壓力怎麼樣。

從對延期開學的態度上看孩子心理壓力

01延期開學,哪些學生犯了愁?

昊昊今年讀初中三年級,面臨著即將到來的中考。本來這個寒假,媽媽給他報了很多的輔導班,他自己也希望能利用這個寒假好好補習,爭取能彎道超車。

可誰知突如其來的變化,讓他的補習班計劃徹底泡湯。昊昊感覺在家自學的效率低下,天天盼望著開學。可一再延期的寒假,讓昊昊的心理壓力更大了。

延期開學讓孩子心理壓力更大

很多家長覺得孩子應該有一些學習壓力,讓壓力能轉化成動力,逼迫孩子更努力的學習。

殊不知學習壓力在孩子身上往往會有兩個相反的作用:一方面,心理素質好的學生善於利用外界壓力和自己的主動施壓,促進學習效率的進一步提高;另一方面,心理素質較差的學生,卻因內心壓力過大,在學習中遇到一些困難和挫折便對學習失去了興趣,甚至對生活產生厭倦心理。

中國青少年研究中心對全國2400多名兒童的抽樣調查顯示:

有76.2%的中小學生因為考試而心情不好,甚至有9.1%的孩子因為考試或者學業壓力而感到絕望。過重的學習壓力造成學生心情不好、不想學習、自卑,甚至有絕望的感受。

如果孩子的情商水平,不足以承受過大的壓力,他的學習成績能好嗎?

孩子的情商水平低,承受不了過大壓力

02孩子在家中有這幾種表現,說明學習心理壓力過大

1.厭煩家長在自己學習上的指點

孩子在寫作業的時候,不願接受家長在旁邊的督促和指導,命令或者請求爸媽遠離;孩子寫完作業後,立刻將作業收拾起來,害怕爸媽檢查;考完試以後,對成績隻字不提,也不願意把試卷拿給家長看。

這些都是孩子在學習上心理壓力過大的表現,心理壓力正常的孩子不會在意家長的督促和檢查。

家長對孩子學習指指點點會增加壓力

2.反感家長提與學習相關的事情

對學習心理負擔大的孩子,一般會害怕家長提起與學習相關的話題。他們更願意把這壓力藏在心底,不敢使之爆發出來。當與家長聊到學習時,會出現心慌、失落、手足無措等態度,這正是孩子對自己學習不滿意的表現。

對學習的不滿意常常會引起更大的心理壓力。

家長把學習和考試掛在嘴邊,孩子壓力大

3.考試前情緒變化大

孩子在考前情緒上的變化一般有兩種。有的孩子表現為異常亢奮,語調抬高,語速加快,會和家長開一些平時不會開的玩笑。而有的孩子則突然變得沉默寡言,對什麼事情都興致低落,將自己關在房間內,不願與家人溝通。甚至有些孩子會在大考前出現失眠、嘔吐、發抖等現象。

4.特別在意自己的考試成績和排名

雖然孩子不願提及自己的考試結果,但很多家長能明顯感覺到孩子對成績和排名的在意。

心理壓力的大小,與學習成績的好壞並沒有關係。很多好學生會比排名靠後的學生更關注自己排名的變化。

自己對自己的要求,父母對自己的期待,都是形成心理壓力的源泉。

壓力大的孩子對考試成績和排名格外在意

03幫助孩子減輕學習上和心理上的壓力,不是說出來的,而是每一位爸媽做出來的!

「親子情商課」通過多年對孩子心理的研究,發現:單純地通過父母的語言溝通,對孩子講述解壓方法和道理,並起不到我們想要的效果!

爸媽怎樣做,才能減輕孩子的心理和學習負擔呢?

1.科學合理調理孩子飲食

生理健康是心理健康的前提和保障,這就需要科學合理的飲食來補充能量。

很多食物本身所含有的營養元素就具有改善心理壓力狀態的作用,比如富含維生素C的食物。所以,西紅柿、西蘭花、牛肉等很多食物應該多給高強度學習的孩子吃。

科學合理的飲食是保證心理健康的前提

2.爸媽和孩子一起愛上運動

如果建議孩子一個人加強運動效果不佳,那麼就全家動起來吧!

不愛運動的孩子,背後都有懶爸媽!要想讓孩子動起來,首先家長要真正的愛上運動。早上十分鐘跳繩,晴天一起登山,周末相伴遊泳,一家人互相鼓勵和堅持,不僅讓孩子身體更加強健,更有助於親子溝通,轉移孩子注意力,減輕心理壓力。

3.創造良好家庭氛圍

孩子在學校已經承受了過多的心理壓力,回到家中,父母就不要再對孩子灌輸「學習至上」的理論了。

多談一些孩子感興趣的話題,幫助孩子發現和培養自己的興趣愛好。就像高爾基所說:

「學就學個踏實,玩就玩個痛快!」

課餘的休息和精神的恢復,才能更好的促進孩子的學習。而父母不正是家庭氛圍的締造者嗎?

04「親子情商課」總結

孩子在學習上的壓力,大部分來自於自身心理素質,另一部分來自於外界。了解孩子心理壓力大的表現不難,難在父母們真正的行動起來,主動幫孩子營造減壓的氛圍,更難的是只看重成績,而忽略了孩子的情商教育!

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