冬季是心血管疾病的「災難季」，心絞痛、心梗、高血壓等疾病突發，重者猝死。那麼，什麼樣的人最容易中招呢？
今天，特地邀請首都醫科大學博士生導師、北京市名老中醫王鴻謨教授，教一教大家「觀鼻知心」。
鼻子的長短與壽命相關，在中醫裡，鼻子又叫明堂，它正中的鼻梁線是我們臉上最亮麗的一道風景線，同時也是健康晴雨表。
視頻較大，請在WiFi下觀看
在面診中，兩內眼角之間的鼻根處為心臟反應區，正常膚色當為明亮、潤澤、含蓄，若此處有變多為心疾徵兆。
兩眼中間的鼻梁處若有一條橫紋溝，不會隨著表情改變而消失，稱為鼻褶心徵，嚴重者會出現一條青筋。
據美國一項相關研究發現，擁有鼻褶心徵的人群中，約有80%患有心臟疾病。
若同時出現胸悶、心悸、憋氣或活動耐力下降等症狀，則建議您及時到正規醫院就診檢查。
王鴻謨教授認為，鼻根處青紫多為瘀血阻滯，閉阻心脈，常為冠心病之徵兆。
若鼻根、眼間處皮膚呈淡黃或偏白色，且明顯異於鼻部其他處皮膚，預示心氣不足、心臟供血不足、心肌缺血。
鼻根發黃有汙濁感，清洗不淨，多為體內有溼。溼氣亦可阻滯血脈，導致冠心病。
2005年7月2日，外形酷似毛澤東的知名特型演員古月因突發心肌梗塞搶救無效逝世，享年68歲。據悉，古月此前從未有過心臟不適症狀。
但如果細心觀察，在其病發前的一些影像資料上，大家可清晰地發現其眼間鼻梁處膚色有明顯的「泛白」跡象，昭示其心氣不足、不足以運行血液運行，血液停滯則瘀阻心脈，重者發作為冠心病。
同年，著名喜劇演員高秀敏也因心臟疾病而逝世，而在其離世之前，眼間鼻梁處皮膚亦曾出現膚色減淡的跡象，甚至已經出現了鼻褶心徵！
發現自己的鼻梁變色怎麼辦？除了第一時間就醫體檢外，還可以做如下10個護心運動，平安過秋冬。
晚上睡覺把腿部墊高確實可以保護心臟，這便於腿腳部的血液回流到肺部、心臟，心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部，減輕心臟輸出的壓力，保護心臟。
《英國醫學雜誌》發表最新研究顯示，如果英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果，一年可減少8500例因心臟疾病引發的死亡，這個效果接近服用藥物的效果。
美國約翰霍普金斯醫院的一項研究發現，每日一杯茶，對人的心臟健康有好處。
綠茶裡的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。
讓血管「做體操」，就是通過冷熱水交替沐浴方法，達到防治冠心病的目的。
具體方法是，先用溫熱水洗，再用稍涼的水衝洗，特別是對著頸部兩側血管衝。
注意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。
通過冷熱交替刺激，使血管舒縮運動加強。這種「血管體操」，可以加速血液循環，增強心腦血管功能。
值得注意的是，這種方法對於體質較弱的人不適合
北京中醫藥大學教授杜金行介紹，臨床上經常建議心臟不好的人多吃4種護心菜：
一是海藻類：海帶、紫菜；
二是香菇、木耳；
三是芹菜、芫荽；
四是蔥、生薑、大蒜。