如果把人體比作一幢大樓,那麼骨骼就像鋼架一樣重要。體格結不結實,與骨骼健康密不可分。在我國,嚴重妨礙骨骼健康的一種疾病就是骨質疏鬆。
2018年,國家衛健委發布了我國骨質疏鬆的調查結果:50歲以上人群骨質疏鬆症患病率為19.2% ,其中女性患病率達32.1%,遠高於同齡男性的6%,而65歲以上女性骨質疏鬆症患病率更是達到了51.6%。
簡單來說,50歲以上女性中,每三個人中就有一個,到了65歲以上,每兩個女性中就有一個患有骨質疏鬆!
骨質疏鬆,是指骨骼中的骨量減少、骨強度下降,導致骨折危險性增加的一種全身性骨病。為何女性比男性更易骨質疏鬆?
首先,是由女性的生理結構決定的,女性的骨骼本身比男性「纖細」和「單薄」;其次,女性在盛年期獲得的骨峰值低;而絕經後,由於雌激素水平大幅下降,雌激素對破骨細胞的抑制減弱,骨骼的破壞加快導致女性相較於男性更容易發生骨質疏鬆。
骨質疏鬆的表現通常包括以下幾種:
疼痛:以腰背痛多見,很多人誤以為是腰肌勞損、椎間盤突出等;身高變矮、駝背:這類人群需要警惕已經出現腰椎壓縮性骨折的可能;脆性骨折:這是骨質疏鬆較為的嚴重後果,即在沒有明顯暴力的情況下出現的骨折。
目前針對骨質疏鬆骨折的治療分為非手術及手術治療兩大類。非手術治療適用於症狀及體徵較輕,影像學檢查為輕度壓縮骨折、無法耐受手術者,一般建議絕對臥床休息3～4 周,腰背部墊軟枕,配合藥物抗骨質疏鬆治療。手術治療包括傳統開放手術及微創手術等。
想要知道自己是否骨質疏鬆,定期檢查骨密度很重要!
檢測骨密度,被認為是診斷骨質疏鬆症的金標準。骨密度全稱骨骼礦物質密度,是骨骼強度的一個重要指標,以「克/每平方釐米」表示。用個人測得數值與標準數值比,可以判斷自己是否真的了骨質疏鬆。
雙能X線骨密度儀是當今最主要的骨密度測量儀器,它通過X射線管球經過一定的裝置所獲得兩種能量:低能光子和高能X光子。這兩種信號穿透身體後,計算機進行數據處理,得出骨礦物質含量。例如豪洛捷的Horizon高端雙能X線骨密度儀就採用了新型X線發生器,結合先進的探測器技術,提高診斷的精確程度。它可以進行骨密度及全身體成分測定,放射劑量低、掃描時間短,在骨質疏鬆、骨量減少診斷方面更快速、便捷、準確,還可以提醒檢查者體內的脂肪、骨量變化。
當然,防範於未然,骨質疏鬆如何預防呢?
1、飲食適量,暴飲暴食除了對胃腸道造成損害,身體也不能有效地吸收營養物質。
2、合理補鈣及維生素D,包括多食用富含鈣及維生素D食品,如海產類、豆製品、乳製品等,以及可在醫師指導下服用適量鈣片及維生素D;
3、少喝碳酸飲料、濃茶、咖啡,戒菸酒;
4、適當運動,對老年患者建議每周2次鍛鍊,每次約1小時。
5、適當日照,最好在每天下午3點到傍晚時分,約20-30分鐘即可;
6、定期進行骨密度檢查。
最後希望大家記住幾句話,骨質疏鬆是病,不是正常的老化,但這種病可防可治,所有脆性骨折,都是「蓄謀已久」,別讓你的人生,栽在骨折上!