常常有人糾結和後悔頭髮被髮型師剪掉太多，希望快點長回來。那麼有沒有辦法讓我的頭髮快長些？
■重要的是不要修剪
通常，劉海的生長速度取決於個人，但據說平均每月大約1釐米。
有各種各樣的神話，但是，當然，最為肯定的增長方式是「不要修剪」。
如果你剪髮過多或擔心劉海凸起，為什麼不嘗試一下自己不關心的髮型？
■調整頭皮環境幫助頭髮迅速生長，推薦按摩和護理
洗髮前只需一步，對頭髮和頭皮都有好處。
\洗髮水前要記住的兩件事/
1：在乾燥狀態下梳頭
這樣做的目的是去除磨損的頭髮，並在頭皮上堆積汙垢。這樣，在洗髮過程中很容易去除頭髮和頭皮上的汙垢。要進行梳頭，可以使用彈性的軟墊刷或槳刷。由於它輕柔地擊中了頭皮，因此你只需梳理即可按摩頭皮。避免使用普通梳子，因為它會損壞頭皮。
2：用熱水衝洗
僅用熱水洗，弄溼頭髮，打開手指，將指腹部放在頭皮上並擦拭頭皮。如果你將水溫熱至36-38攝氏度，並仔細清洗1-2分鐘，則可以去除70-80％的汙漬。
\頭皮按摩改善血液循環/
頭皮按摩可改善血液循環並激活細胞，從而促進健康的頭發生長。進行從下方向上的頭皮按摩！
[步驟1]將手指的腹部放在髮際線上，並以Z字形向頭頂推，並抬起頭部。從耳朵位置開始，逐漸向側上方，頭頂移動，並以相同的方式按摩頭後部。
[步驟2]接下來，將拇指的根部放在太陽穴上，並沿眼睛向上的方向畫圈，反覆五次。
■鋅等元素是頭髮的好食物，嘗試過有規律的生活，對快速生長有效
◆您想補充食物或補充什麼營養素？
積極攝取下列激活毛髮基質細胞功能的營養物質很重要。
鋅：牡蠣，肝臟，沙丁魚，堅果等 與維生素B6一起服用更有效。蛋白質：肉，海鮮，雞蛋，牛奶，豆製品等 特別推薦富含異黃酮的大豆產品，其作用類似於激活頭髮基質細胞的異黃酮。維生素B：豬肉，肝臟，鰻魚等
◆生活方式也很重要
請注意，缺乏睡眠會導致血液循環不良；吸菸會破壞維生素B12，從而刺激細胞活動；過量攝入酒精會消耗大量維生素C。吸菸和過量飲酒會激活交感神經，這可能會導致睡眠不足。「對身體有益的生活方式對頭髮有益。」
◆通過結合頭發生長精華和補品，得到從內到外雙重支持。
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#養發護髮#