導語：可能是人們的生活比起以前好太多，才會讓越來越多的人患上「富貴病」，就比如說常見的三高，高血糖、高血壓和高血脂，主要是因為人們吃的好了，而且飲食不節制，才會導致的。生活中常見的高血糖，平時不注重飲食，導致體內胰島素分泌不足，無法正常的分解體內的血糖，導致形成糖尿病。
不要以為糖尿病是慢性疾病，就可以小瞧它，糖尿病還會引發其它的併發症，嚴重的危害人體健康，所以我們一定要多加注意自身的血糖，不要讓它升高了。對於糖尿病患者，最應該做的事情就是控制血糖，有些人因此聽信了很多偏方，血糖本來就高了，就不能吃雞蛋了，雞蛋裡的高膽固醇會讓人血糖繼續升高，難道事實真的是這樣嗎？
一天一個水煮雞蛋，對高血糖人有什麼好處？若你不懂，不妨了解一下
雞蛋含有豐富的營養物質，雖然是高膽固醇的食物，但是人在吃了雞蛋之後，吸收的膽固醇並不很多，只有少少的90毫克，一天吃一個雞蛋，不僅能夠滿足人體對營養的需求，也不會造成很大的影響。
在雞蛋中含有豐富的卵磷脂，這種物質能夠促進膽汁分泌，提高肝臟的功效，也能夠促進身體分解血糖，這樣子看來，每天吃一個雞蛋，還有助於人的身體健康。當然了，雞蛋不能夠多吃，否則過猶不及，會對人體帶來傷害。
醫生建議：想要控制體內血糖，要做到以下3點，或能讓血糖慢慢降低
（1）保持良好心態
一個人的情緒波動能夠引起身體變化，尤其是糖尿病患者，情緒更不能引起過大的波動。保持一個穩定的心態，也能夠平衡體內的血糖，而且還能夠積極的配合治療，對於治療疾病非常有幫助。有部分患者心情比較壓抑，這樣就不利於治療糖尿病，心情會影響血糖平衡。
(2)保持清淡的飲食
現在很大一部分患糖尿病的患者，都是因為吃出了毛病，導致體內血糖越來越高。所以我們在日常的飲食中，就需要注意清淡的飲食，那些油膩、高糖、高鹽的食物，還是要少吃一些，為了自身的健康，一定要學會忌口，不能吃的少吃。
(3)定期檢查血糖
血糖在體內是一直變化的，如果不知道體內血糖變化如何，那就定期去做檢查。如果說血糖慢慢降低了，那就繼續保持規律的生活，直到恢復正常。如果血糖一直在升高，就要反思是否聽醫生的話，有沒有按時吃藥，有沒有注意飲食習慣，找出原因，並且改掉，這樣才能夠有利於降低血糖。
嘗試小食方——降血糖茶
在醫典《本草綱目》中，曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把蒲公英、羅漢果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金銀花、大麥等，按照一定的比例搭配飲用，有利於維持血糖平衡，所謂藥食同源無非如此。
蒲公英：清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、排毒養顏
苦丁：清熱解毒、祛風除溼、活血化瘀、除煩止渴
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、疏風散熱
甘草：清熱解毒、止咳平喘、補脾益氣、緩急止痛
大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：患有糖尿病的人，一定要及時做好自身調整，首先是調整心態，積極的配合醫生的治療，同時也要注重自身飲食，一些該忌口的食物都不要吃了，同時也可以喝一些降血糖茶，通過多種方式來降低血糖，才能夠保證我們身體的健康。