導語：如今患有高血糖的人是越來越多了，這種情況不單單只會出現在年紀大的人身上，就連越來越多的年輕人都開始患有這個疾病了，而這一切都因為平時沒有多加防護，在吃的東西上也沒有太多的注意，漸漸的才會導致血糖升高。
其實血糖升高在很多地方都能夠看出來，尤其是在我們的日常生活中，有些簡單的表現其實就是血糖在變化，那麼血糖高不高，究竟從哪些方面能夠看出來呢？
一、血糖高不高，可能會出現這三個情況
1、睡前無力飢餓
晚飯在正常點吃過之後，如果沒有進行大量的活動，依舊會覺得很餓，很有可能就是因為血糖過高導致的，因為容易飢餓，就是血糖高的症狀之一容易飢餓，就是血糖高的症狀之一，一旦長期發現存在這種情況，就要去醫院進行檢查了。
2、皮膚發癢
體內血糖升高，身體很難進行消化吸收，代謝以及分解。所以就會給皮膚帶來一定的刺激，此時皮膚就會有瘙癢的症狀，而這一症狀要排除不洗澡、或者是過敏引起的渾身瘙癢。
3、手腳麻木
高血糖對於身體血液循環也有一定的影響，而且它還會造成手腳麻木，甚至冰冷的情況，如果不及時注意的話很有可能會變得更加嚴重，如果長時間出現這種情況，就需要及時去醫院檢查治療了。
二、想要身體好，做好這三點可能有幫助
1、管住自己的嘴巴
血糖高的人一定要注意自己平常的飲食，像那種糖分非常高的食物就最好不要碰了，平常多吃一些清淡的瓜果蔬菜以及粗糧還是非常有好處的，不僅能夠促進腸道的蠕動，還能減少垃圾的排出，降低患病的機率。
2、少吃鹽
論血糖高或者低，吃鹽的量也需要加以把控，如果東西太鹹的話，也會給腎臟增加一些負擔，從而導致血糖升高，不管你是不是血糖高的人群，平常儘量吃一些清淡的食物，如果你血糖高的話，就要忌油膩，每天要控制油和鹽的量。
3、多喝水，嘗試降血糖茶
多喝水不僅對我們身體有一定的好處，如果想降低血糖的話，也可以添加一些小食材，蒲公英，古丁，羅漢果，菊花等等，原理如下：
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血管中的垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：清熱潤肺、治療便秘，止咳化痰
如果平時工作比較忙，沒有時間去購買這些食材的話，不妨選擇一款既簡單又方便的小茶包。使用起來非常的簡單，而且非常易攜帶，需要的朋友不妨考慮一下。
結語：降血糖不是一朝一夕就能夠養成的，最主要的原因還是在於我們日常生活中沒有注意飲食，或者是養成其它良好的習慣，久而久之才會出現這樣的情況。如果你在日常生活中也出現了上述的幾個症狀，那就要引起注意了，很有可能就是因為你患有高血糖所導致的，此時你就應該去醫院進行檢查。
但不管怎麼說，平時一定要養成良好的作息習慣以及飲食習慣，也要多參加運動。就這樣才能保證身體的健康，不管是高血糖還是其他的疾病，都會遠離你！