導語：人類要在地球上生存，離不開呼吸，要想能夠正常的呼吸，首先肺部要健康，因為肺是人體進行氣體交換的場所，一旦肺出現了異常，無法給人體及時的輸送氧氣，要想更了解肺部的情況，不妨多觀察一下手和腳是否有異常。
一、肺不好的人，手腳可能會有這6個表現，不妨了解一下
1、指甲發黑
若身體健康沒有任何疾病，那麼手指甲應該呈現粉紅色的狀態，在沒有受傷的情況下，手指甲突然變成了黑色或者呈紫色狀態，說明肺功能開始下降，體內氧氣供給不足，導致指甲的顏色發生了較大變化。
2、手指感到疼痛
手指可以說是人體當中最靈活的器官之一，一般在沒有受傷的情況之下，不會有任何異樣感覺，但若經常覺得莫名其妙出現了疼痛，可能是由於肺部受到了損傷，所導致體內的血氧無法均衡手指無法及時得到氧氣的供給，導致疼痛或發癢的情況出現。
3、手腳感到麻木
若固定某個姿勢不動，會壓迫神經出現手腳發麻的情況，但除此以外若發現，四肢沒有被壓迫的情況下也發麻，可能是肺部受到了損傷，導致體內的氧氣供給不足，再加上手腳是神經的末端，出現這樣的問題一定要及時的去醫院檢查。
4、手指頭變粗
每個人的手指都長短不一，但還是比較均勻，若發現手指末端莫名其妙的增大，可能是肺部出現了問題，因為肺出現問題導致體內缺氧，手指的末端沒有得到養分的滋潤，導致手指變得越來越粗壯。
5、手腳浮腫
如果晚上睡覺之前喝了大量的水，第2天可能會出現臉部浮腫的情況，這是正常的，但如果手和腳也出現了明顯的水腫，並且用手指按壓也很難回彈，可能是肺部出現了問題，導致體內的廢水無法及時排出體外，身體的局部出現了水腫的情況發生。
6、手腳顏色發黑
如果體內氧氣循環通暢，手腳的顏色和身體其他部位的顏色相同，若發現手和腳的顏色開始發黑髮黃甚至乾燥起皮，這說明體內的血氧供給不足，一般是肺功能受損所導致的。
二、想要讓自己的肺越來越健康，生活要多做3件事
1、進行有氧運動
現在人們的工作越來越繁忙，導致沒有時間運動，身體的抵抗力和免疫力越來越低，導致肺功能減弱。若堅持有氧運動，能夠大幅度提高肺活量，增強肺排毒的效率，讓肺部有良好的循環。
2、早睡覺
清晨的七八點鐘是養肺的最佳時期，而晚上3點左右是肺部的休息時間若經常熬夜加班通宵是肺部得不到正常的休息和修復，長期以往會嚴重損傷肺部健康，要想讓呼吸更通暢，肺部更健康，早睡早起是非常有必要的。
3、醫生建議：想養肺的人，常喝胖大海菊花茶
想讓呼吸更通暢，體內的血氧達到平衡就要多喝水，提升肺的抵抗力和免疫力，若想達到養肺的效果，可以適當的加一些草本植物。《扁鵲內經》曽記載將胖大海，羅漢果，金銀花，薄荷等食材熬成水喝，可以幫助提升肺活力，加快肺排毒。
胖大海：起到清肺化痰，利咽開音，潤腸通便的作用
羅漢果：當中有碳水化合物和多種營養元素，還有非常豐富的維生素C，能幫助降低血脂和血壓
金銀花：當中的黃酮類化合物可以抑制人體氧化，幫助減少自由基，清除血液當中的垃圾，呵護肝臟組織
由於茶包的製作過程繁瑣些複雜，今天推薦了這款養肺茶，喝茶時取出一包用開水衝泡，5分鐘即可飲用，非常的方便。
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結語：越來越多的人由於平時的生活習慣不正確，導致肺部容易出現疾病，存在呼吸不暢等問題，要想改善，這樣的情況，平時要多堅持有氧運動，多喝水，多吃一些有利於肺健康的食物，不要錯過最佳的養肺時間。