導語：肺是我們呼吸道的重要器官。它為我們的呼吸提供了重要的氧氣，如果肺出現了問題，那麼會導致我們胸悶氣短、頭暈、甚至引發其他疾病。我們生活中的一些壞習慣也非常影響肺功能，那麼我們的肺是否健康從哪些方面能體現出來呢？
讓我們來一起觀察自己的手腳的異常變化，這也許是肺部發出的預警信號。
一、手腳出現6種現象，體現肺部功能是否健康
1、手腳顏色發黑
我們在生活裡應該觀察自己的身體變化，如果近期手腳顏色發黃甚至發黑，還伴有乾燥起皮等情況，那說明我們的體內的血氧循環不通暢，有可能是肺功能下降的原因。
2、手指疼痛難忍
如果近期我們手指出現了不靈活、疼痛難忍，且伴有局部瘙癢的情況，是肺受到了嚴重損傷所造成的，這是肺受損的信號之一。
3、指甲發黑
大家都知道我們指甲的正常顏色是粉紅色，在排除灰指甲的前提下，如果我們的手指甲顏色逐漸變成黑色或者紫色，那要看我們的肺是否出現了問題，如果持續恢復不了正常顏色，應該及時就醫檢查。
4、手指頭變粗
肺功能嚴重受損的，另一個主要的特徵就是手指莫名其妙的腫大或者手關節出現腫脹，你的手指變得比以前粗壯，且關節過大，這說明肺功能受損。
5、手腳感到麻木
手腳是神經末端，生活中如固定某種姿勢時間過長，就會出現手腳發麻的情況，這也有可能是肺受到了損傷，如果手腳經常性發麻，不能忽視，要及時就醫治療。
6、手腳浮腫
我們身體局部有時候會出現腫脹等情況，如果用手指按壓都皮膚不會回彈回來，這說明肺可能出現積水的情況。
二、醫生建議生活要多做3件事，肺部越來越健康
1、多運動
生活中我們應該多增加體育鍛鍊來增強自己體質，提高免疫力。如果肺功能不好，應該多做有氧運動，提高心肺功能，這樣可以幫助肺排毒，讓我們的身體有一個良好的循環系統。
2、養成早睡習慣
我們最好養成早睡早起的好習慣，儘量不要熬夜通宵，熬夜不僅傷害肝臟功能，還會傷害肺功能，凌晨3點左右是肺功能修復的時間，如果這個時間你還沒有進入到深度睡眠，肺無法得到正常的代謝和修復，那久而久之肺功能就會損傷。
3、養肺小能手：嘗試養肺茶
為了保證身體的供氧能力順暢，我們就應該加強保護肺功能，提高肺的抵抗能力和免疫力，今天給大家推薦老中醫常用的小方法，古書《黃帝內經》中有記載：將胖大海，羅漢果，金銀花，薄荷等食材熬成水喝，可以幫助提升肺活力，加快肺排毒。其原理如下：
菊花：疏散風熱、清肝明目、平抑肝陽、清熱解毒
胖大海：潤腸通便、潤肺解渴、清咽利咽、清熱解毒
羅漢果：化痰止咳、清熱潤肺、清肺利咽、清熱涼血
薄荷：疏肝理氣、利咽止痛、發汗解熱、清涼止癢
大家可以選擇食材自行調製，如果嫌麻煩，也可以選擇製作好的茶包，用開水衝泡5分鐘，就可以喝到一杯暖暖的清肺茶，暖心又益身。健康無小事，願你擁有一個健康的人生。
結語：現在很多人患有肺部疾病是由於自己的不良習慣造成的，肺部疾病給我們的生活帶來很大的困擾。我們應在平時要多運動，提高自身心肺功能，多喝清肺茶，對於肺部進行日常保養，還要戒菸戒酒，多食用有利於肺部健康的食物，這樣才能很好的改善肺部功能，讓我們的肺部更健康。