導語：肺部是人體與外界進行氣體交換的門戶，它可以幫助我們將二氧化碳等廢氣排出體外並且獲得新鮮充足的氧氣。但是在如今21世紀，由於環境汙染加重，工業廢氣、汽車尾氣、建築塵埃等致使空氣品質下降，嚴重影響著我們的肺部健康。還有許多人有抽菸嗜酒的不良習慣，更容易患有肺病。
如果肺不好，手上會出現4個異常，如果一個都沒有，那恭喜你，肺還好
1、手指手掌變厚
我們可以觀察一下自己的手掌是否在短期內出現明顯的手指變粗、手掌變厚等情況。如果發現手的枝節變粗了，手掌變厚了，並且還伴有白色的皺紋，就可能是肺部已經發出現了問題。
2、指甲發黑
指甲發黑也是肺部疾病一個重要的表現，如果在短期內自己的指甲出現變黑豎紋的情況，就可能是肺部向你做出的提醒。由於手指與肺部的健康有密切相關的聯繫，所以一定要注意自己手部是否出現了異常。
3、手指發痛
因為肺主呼吸，是人體最重要的呼吸器官，同時也推動著全身的氣血運行。而手指作為身體的末端指節是比較敏感的。所以如果發現自己的手指經常疼痛並且變厚了，就要去醫院進行檢查，確定是否是肺部發生了病變，再進行針對性的治療，以免放任不管，病情到了中晚期就無法挽回。
4、大拇指腹回彈慢
我們的皮膚都是有彈性的，但是如果肺部受到了損傷，大拇指就很容易出現乾癟，失去彈性等現象。如果發現自己的手指長時間回彈慢，就要引起自己足夠的重視，去醫院檢查了。
養肺護肺，建議做好2件事情，或能提高肺部功能，有助肺部健康
（1）適量運動
世事無絕對，但運動是絕對的。每天堅持適量的運動健身對於身體大有裨益，可以促進我們的新陳代謝，提高各個器官的功能。但運動時也要循序漸進。不可一上來就急劇運動，尤其是中老年人，需要選擇一個空氣清新的清晨或者午後，做一些慢跑、打太極、跳廣場舞等有氧運動，來保持肺部的健康。
（2）戒菸
想要養好肺，先把戒菸做到。因為煙裡面的很多的有害物質進入到肺臟之後，會嚴重影響肺部的呼吸功能，你會感覺到呼吸沒有以前那麼順暢。這都是因為你長時間的吸菸而影響了肺的呼吸。當你成功的把煙戒掉之後，你會你的肺會越來越好的。
嘗試小食方 -養肺茶
在醫典《黃帝內經》中，曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把羅漢果、甘草、陳皮、菊花、枇杷葉、桔梗、胖大海、菊花、淡竹葉、金銀花等，按照一定的比例搭配飲用，可以起到清肺潤肺，增強肺功能的效果，所謂藥食同源無非如此。
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、清熱潤肺、清熱涼血
胖大海：清咽利咽、潤腸通便、潤肺解渴、清熱解毒
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、清涼止癢
菊花：疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒
大家可以自行選擇羅漢果、甘草、陳皮、菊花等食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：提高養肺護肺的意識，保護肺部的健康從什麼時候開始都不晚，如果發現異常一定要及時檢查進行治療。多喝水，多運動，多喝養肺茶，也是一種不錯的養肺護肺方式。養生需要我們的堅持，養一個健康的身體，也需要我們付出時間和精力以及金錢。