導語：大家都知道我們最重要的呼吸器官就是肺，若是肺不健康，就會影響我們排出廢氣吸收新鮮空氣。但是現在城市的空氣汙染導致我們很多人的肺部都承受著很大的負擔，各種呼吸道疾病也開始找上門。那我們如何判斷肺好不好呢？其實可以通過一個比較簡單的現象來辨別——就是我們的臉色。
一、肺不好的人，臉上會有變化嗎？醫生告訴你：臉上會出現這3個異常
1、嘴唇發乾發紫
很多朋友都不太清楚，其實我們的嘴唇顏色和身體健康狀況是有比較大的關係的。若是嘴唇長期發紫起皮等情況是不健康的，尤其是嘴唇顏色不正常，要當心或是肺動脈出現了問題，當我們的肺動脈不能正常工作，嘴唇就會由於缺氧而發紫。若是出現了類似的情況，最好是去醫院進行檢查，早發現問題就能早點治療。
2、印堂發黑
我們看影視作品的時候，就常常聽到「印堂發黑」的說法，其實並不是瞎扯的，我們平時常說的「印堂」即使指我們兩眉間的位置，正常而言我們的印堂應該是紅潤的，若是肺部不健康，就有可能造成印堂發黑的現象，或有可能是身體在提醒我們該進行檢查了。同時，若是印堂特別紅，就有可能是由於肺火旺盛以及肺熱等情況導致的。
3、鼻子發紅
正常而言我們的鼻子是不會有特別明顯的紅色的，若是鼻子發紅，很有可能是由於我們的肺部工作出了問題，導致我們的呼吸不順暢。若是同時也能明顯感受到自己的呼吸並不是特別的順暢，就要去醫院進行檢查了。
二、想要改善自己肺部環境，有兩件事情要做到位
1、遠離油煙場所
其實我們並不知道，廚師其實也算一種「高風險」工作。因為每天暴露在炒菜時高溫狀態下產生的大量的油煙中的，我們會被迫吸入油煙中的很多有害物質，會對我們的呼吸器官——肺產生非常大的傷害，所以我們平時在家裡烹飪的時候，也要注意一定要保證空氣的流通，儘量要打開抽風機，減少油煙的吸入。平時還可以減少油炸爆炒等容易產生大量油煙的烹飪方式。
2、多喝水，醫生建議：常飲養肺茶
人體喜水，多喝水能夠很好的滋潤我們的各個器官同時促進新陳代謝。想讓我們的肺部變得更加健康，多喝水清潤我們的肺部是非常有必要的。平時我們可以多喝一些具有清肺養肺，緩解喉嘍疼等功效的食材煮出來的水。今天推薦一個出自《本草綱目》的養肺小方：菊花，羅漢果，甘草、金銀花、胖大海等藥材以沸水衝泡可清肺養肺。藥食同源原理如下：
胖大海：化痰清肺、開音利咽、潤腸通便、降血壓、清肺內垃圾毒素
羅漢果：清肺潤肺、止咳化痰、清肺利咽、治療百日咳
金銀花：疏散風熱、清熱解毒、涼血止痢、解肺毒
菊花：清肝明目、疏散風熱，清熱解毒、保護心臟
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結語：我們的生活習慣和飲食作息才是強身健體最好的方法。朋友們可以根據上面的方法自測自己的肺部健康狀況。同時，若想擁有一個健康的肺，平時不僅要少吃油膩的東西，也要減少烹飪產生油煙較多的食物的次數，還要多注意平日裡的養生，多喝清肺茶，能夠幫助我們給肺做一個好的保養。希望今天的推薦能夠幫助到您！