在網上流行一句話，「想知道一個人過得好不好，答案都寫在「臉」上，一目了然」。
其實，這句話還是有一定道理的，一個人的身體健康狀況都可以從臉上反映出來，這在中醫上被稱作「面診」。
有一些臉上的細微變化特徵其實是疾病的徵兆，我們很多人平時照鏡子根本沒有發現。既然每天我們都少不了照鏡子，那就不妨和專家們來學習一下，如何「看臉」。
舌頭：舌體和舌苔都需關注
對於觀察面部器官的變化判斷疾病，少不了看舌頭。舌頭通過經絡直接或間接地與五臟六腑相連，中醫通常能從舌象上看出一個人五臟的健康狀況。
國家級名老中醫、首都醫科大學教授王鴻謨教授2010年7月做客北京衛視《養生堂》節目時指出，舌頭主要分兩個層次，一個是舌體，另一個是舌苔，所以想要了解舌頭是否健康，舌體和舌苔的變化都需要關注。
1、舌苔像豆腐渣——腸胃功能不良
王鴻謨教授指出，如果舌苔像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。舌苔泛黃則很可能是感冒病毒入侵的信號。
而如果舌苔隱隱發黑，則可能是體溫升高的緣故，體溫升高不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
2、舌體偏紅——提示淺表性胃炎
中日友好醫院中西醫結合腫瘤內科主任賈立群2019年5月做客北京衛視《我是大醫生》節目時表示，健康的舌頭顏色淡紅，如果舌頭偏紅，可能提示存在淺表性胃炎。
賈立群介紹，舌頭中間是食管、胃的反映區，如果此區域存在裂紋，可能預示胃癌風險高，建議進行胃鏡檢查。裂紋舌可能是一條裂紋或川字裂紋，也可能是不明顯的小的交叉裂紋。但裂紋的多少和深淺，可以反映疾病的輕重。
曾有患者請賈主任看過一張舌象圖片，賈主任判斷，患者有淺表性胃炎，且至少存在癌前疾病，如：反流、萎縮性胃炎、腸上皮化生，甚至可能是早期胃癌。結果醫生發來檢查報告：患者的確是早期胃癌合併淺表性胃炎。
耳朵：耳垂褶皺警惕冠心病
大家照鏡子時可多留意耳垂，如果本來光滑的耳垂，突然出現了一個斜線或者皺痕，或深或淺，可要小心了，最好及時到醫院查一下心臟和血管。
耳垂有褶皺——冠心病
廈門大學附屬第一醫院心血管內科主任醫師謝強2016年6月在接受健康時報採訪時解釋，這道耳垂摺痕也叫做冠心溝、腦動脈硬化耳褶徵。冠心溝之所以和心臟病、血管病有很好的相關性，是因為耳垂為身體要端部位，對缺血相當敏感。動脈硬化導致的血流減少會引起耳垂血管斷裂，造成側向的皺紋。
所以，耳垂皺褶，可以在臨床中識別動脈粥樣硬化及冠心病的高危患者。有耳垂皺褶的人，更加易患心血管疾病，要及早進行預防和幹預。
眼睛：關注眼白及眼周變化
「看眼色」同樣能看出有無疾病。眼白的氣色變化比較多。正常的眼白，成人是白色的，小兒是青白色，潔白澄清，活潑有光彩。表層光澤透明，只有少量血絡分布，裡層色白堅韌。如果眼白眼色出現異常，表示內臟有疾病存在。
1、眼瞼結膜蒼白——心臟疾病
王鴻謨教授在其出版的《王鴻謨自診祛病法》一書中強調，眼瞼結膜顏色蒼白顯示有心臟疾病和循環系統疾病，眼球嚴重發白提示肺部有病。如果整個眼白髮黃，首先要考慮黃疸，黃疸還伴有小便色黃、皮膚發黃，這些都是溼困脾胃肝膽所致。
此外，如果眼白充血發紅，一般是細菌、病毒感染，如果除了兩眼發紅，還有分泌物、發癢、異物感和眼痛等症狀，應去醫院眼科詳細檢查。眼瞼結膜有出血點，大多是血液循環系統疾病所引起，比如高血壓、動脈硬化等，感染性心內膜炎的病人也會呈現這種特點。
2、眼周有黃色斑塊——高血脂
此外，如果眼周長出了黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚，則可能是高血脂的信號，而長期高血脂可能導致冠心病。
東南大學附屬中大醫院心血管內科陳龍副主任醫師2017年5月接受健康時報記者採訪時指出，這種黃色的斑塊叫做瞼黃瘤，它是人體內脂質代謝障礙的外在皮膚表現。有瞼黃瘤的人是缺血性心臟病的高危人群，發生心肌梗死、缺血性心臟病及嚴重動脈粥樣硬化的風險也明顯增加。出現它最好到醫院查查血脂，尤其是40-60歲的中年人，一定要重視起來。
鼻子：變化預示脾胃疾病
脾胃的經脈與鼻竅是相連的。王鴻謨2019年3月做客北京衛視《我是大醫生》欄目時強調，鼻頭與鼻翼的部分變化，可能與脾胃的變。
1、鼻翼發紅——胃炎
王鴻謨教授指出，如果鼻翼兩側發紅可能預示胃炎，其中，鮮紅色一般是急性胃炎的標誌，而暗紅色往往預示慢性胃炎。胃炎患者通常在吃飯時或者飯後有胃痛的症狀，如果飯前痛，往往是十二指腸炎症或潰瘍的表現。
2、鼻翼赤紫、蟹爪紋——胃潰瘍
而如果鼻翼出現暗紫色或者出現蟹爪紋（細細的紅色紋路），則可能是胃潰瘍的表現。據臨床研究，鼻翼兩側出現蟹爪紋的人，大部分幽門螺旋桿菌檢測結果均為陽性。西醫也有相關研究表明，幽門螺旋桿菌感染者會出現毛細血管擴張，與此相對應。
3、鼻頭淡白色——脾氣虛
中醫認為，脾主運化，將水谷精微向上輸送，化生心血、化生肺氣，被稱為氣血生化之源、後天之本；脾又主統血，能夠統攝血液正常運行，佔據著十分重要的地位。
王鴻謨教授介紹，在面部，鼻頭反映脾的健康狀況，健康人的鼻頭應該是明亮、潤澤而含蓄的淡黃色。如果脾有問題，鼻頭的顏色也會出現相應的變化。
如果鼻頭出現淡白色，則說明脾功能不健全，脾氣虛，此外，看鼻頭的顏色，還應與面部、脖子、手背的顏色進行對比，如果鼻頭顏色比這些部位更淡更白，也可能預示脾氣虛。脾氣虛的人，則可能出現不想吃飯、腹脹、便溏、大便出血等症狀。
4、鼻頭髮灰——脾溼熱
如果鼻頭髮灰，則表明脾溼熱。脾主水谷運化，飲食的吸收、排洩需要脾的參與。如果脾的生理功能減退，水溼就會侵犯脾胃，出現脾溼熱證，有全身各處沉重、舌苔白膩等表現，嚴重者可能出現眼皮、下肢水腫。
嘴唇：出現黑色斑塊要警惕
腸道是消化系統重要的組成部分之一，而嘴唇出現一些變化，可以幫助判斷腸道是否健康。
嘴唇黑色斑塊——腸息肉、腸癌
王鴻謨教授表示，有小腸息肉的患者，相當一部分會在嘴唇上出現黑色的斑塊，可能是紫黑色的，也有可能是純黑色的，而小腸息肉發病率相對較高，甚至有可能進展為腸癌。
需要提醒大家的是，這些診斷方法只是給大家起到提醒的作用，日常生活中多觀察自己，一旦出現文中提及的變化，建議及時就醫排查疾病風險，遵醫囑用藥。
本文綜合自：
2010-07-21 北京衛視 《養生堂》
2019-05-16 北京衛視 《我是大醫生》
2016-06-21 健康時報 《耳垂摺痕與動脈硬化》
2010年 江蘇文藝出版社 《王鴻謨自診祛病法》（作者：王鴻謨）
2017-05-08 健康時報 《六個信號提醒你可能得了心臟病！》
2019-03-14 北京衛視 《我是大醫生》
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