抑鬱情緒是情緒低落、對生活中的事情懷有厭惡感的一種狀態，它是對一個人的思想、行為、感覺和身體健康都有一定影響的一種狀態，這種情緒是每個人都會體驗到的，包括沮喪、挫敗、無價值感等一系列心理感受，它並不是抑鬱症，這兩者之間有很大的區別。在全世界，受某種形式的抑鬱影響的人數佔全部婦女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。
抑鬱情緒最主要的影響表現是讓人失去活力，覺得所要完成的事情都是沒有意義的、都是充滿麻煩的。雖然深知這些根本不是什麼大不了的事情，但就是無法掌控。會時時感受到焦慮和懼怕，但和悲傷、難過、不開心等情緒都不一樣，它是較為持續，且不易自我恢復的。
抑鬱其實在星座上也有一定的體現，來看看你的星座容易抑鬱嗎？又如何能排解抑鬱呢？
最容易抑鬱的星座
NO.1摩羯座：情緒壓抑
被土星守護的摩羯座是最懂得自律的星座，他們善於壓抑自己的情感，遇到情緒問題時本能的反應就是壓抑，自己消化，不喜歡和別人溝通傾訴，壓力之大可想而知。而且摩羯座是最渴望成功、成就的星座，不能夠接受自己失敗，甚至在做事的過程中全程伴隨著能不能做好的焦慮，只有不停地做事才能夠稍稍緩解他們的不安感。
建議在自己完成了小目標之際給自己以適當的獎勵，不要一心盯著最終的成果。
NO.2雙魚座：逃避現實
被海王星所守護的雙魚座本身就是多愁善感的一群人，愛幻想、容易不切實際、玻璃心，遇到困難不能夠積極面對而是選擇迴避問題，常常顧影自憐，悲觀情緒重。
建議少看悲劇結局的偶像劇，少聽悲傷的歌。
NO.3巨蟹座：憂愁多思
巨蟹座被掌管情緒、情感的月亮守護，加深了情緒化問題，容易多思且善變，經常執念與過往無法全然放下，對安全感的要求極高，屬於抑鬱高發群體。
建議經常和家人一起分享自己的經歷或者養成記日記的習慣。
NO.4處女座：追求完美
處女座最被大家深知的就是極端的追求完美與心靈成長，對自己有很嚴格的要求。土象的處女座和摩羯座一樣做事也十分有規劃，並且希望可以按計劃一步步的推進，當計劃橫生枝節或他意識到自己的不足時，就會陷入了深深的自我懷疑之中。
建議準備一個本子記錄最近收到的稱讚，並時不時翻看。
中度易抑鬱的星座
NO.1天蠍座：情緒激烈
被冥王星守護的天蠍座有著深邃的情感，猶如一座冰層下的火山，情緒來的激烈且具有破壞力，如果內心深層次的需求沒有得到滿足，天蠍座很有可能被「黑暗」的情緒所掌控。
NO.2天秤座：追求和諧
天秤的抑鬱主要來自於對於完美、和諧、美好的追求，天秤座極其注意自己在別人心中的印象，而且需要人陪伴，如果是自己孤單一人的話，很容易陷入情緒的沼澤）中。
NO.3金牛座：執念過重
金牛座屬於能夠安逸的面對現實狀況、享受當下的一群人，但是不懂得發洩，加之固執的個性，容易鑽牛角尖，只要能夠不執念，就不容易有情緒困擾。
NO.4水瓶座：不被理解
水瓶座的孤單主要來自於沒有人懂自己吧，可能因為別人的一個不經意的舉動水瓶座就陷入了情緒低谷，但好在注意力轉移比較快，尤其是遇到自己喜歡的東西時。
最不容易抑鬱的星座
NO.1白羊座：情緒宣洩
凡事三分鐘熱度的火象星座白羊座最善於情緒的抒發，遇到不開心的事情大吵幾聲也就過去了，不會因為已經發生過的事情而糾結。
NO.2射手座：樂觀開朗
射手座也是火象星座，個性樂觀、開朗，不容易執著於某件事情不放，人生有那麼多值得去體驗的事情，不開心了可以來一場所走就走的旅行。
抑鬱其實並沒有那麼可怕，除非你選擇迴避他、不接納它，只要你承認自己存在情緒問題，就可以用愛去找回失去的活力，找回明媚的自己。
NO.3雙子座：善於傾訴
喜歡交流的雙子座，遇到不開心的事情估計會和身邊的每個人講一遍，自然就沒有情緒堆積問題，而且喜歡的事情很多，注意力容易被分散。
NO.4獅子座：享受關注
獅子座性格開朗，喜歡照顧別人，是人群中的焦點存在，只有在不被關注、自尊心受挫的情況下才會有負面情緒吧，但當他再次閃耀時，一切就都過去了。
知識貼
抑鬱和業力之星土星有很大的關聯，土星代表獨處，不管它待在星盤的哪個宮位，那裡都是我們必須獨自行動、無法依靠任何人的領域，也是我們有著最深的不安全感和恐懼的領域，展現出了容易引發抑鬱的原因。如土星落在六宮，可能有有先天的抑鬱症的體質。一個人的土星跟太陽、月亮、火星、金星、木星這些重要的個人行星形成困難相位時，代表受到壓抑和壓制，容易出現抑鬱的狀況。
代表思考與溝通模式的水星也和抑鬱情緒之間有關，如水星在第十二宮的人就太過於感性，且善於隱藏內心的想法，屬於容易抑鬱的類型。如果水星相位不佳，則加深了這種狀況。
如果火星的能量以及爆發的情緒沒有好的疏通口，如火星落陷，或存在不良相位都有可能「內傷」，產生抑鬱的狀況。
代表精神層面、靈性、意識的海王星也是影響情緒的重要因素，幻想、夢、幻覺這些都是海王星的領域，如果一個人的海王星位於四軸附近、有重要相位或者12宮落位很多顆行星，情緒問題也都值得注意。
如果你身邊也有情緒不佳的朋友，不要去指責他為何這麼做，不要執念於催促他走出來，不要給他講過去，不要向他描繪未來，默默地陪伴吧，愛可以治癒所有。
歡迎在評論區傾訴最近你遇到的困惑、不開心的事情，或者給留言的其他人以溫暖的鼓勵。