打籃球的六種投籃方式,教你輕鬆得分

2021-01-11 周瑩談體育

在很多球類比賽裡得分是最重要的,如果足球想要得分就要進球,而籃球想要得分就要投籃。投籃有很多種方式,但最重要的還是命中率,如果命中率不高的話,那麼投籃次數再多可能分數也沒有對方的高。所以投籃的技巧是很至關重要的,因為不同類型的投籃得到的分數也是不同的。那麼你知道哪幾種投籃類型的?下面和我一起來了解下吧,這樣才能更好的得分從而贏得比賽。

首先是基礎方面,我們的投籃姿勢要對,正確的投籃姿勢應該是籃球與肩同高,雙腿距離與肩同寬,膝蓋略彎,同時身體向後微微傾斜,手指託握籃球,雙手手臂與肩平行,蓄力,之後朝籃球框扔去。其次是投籃的方式,這有幾種簡單易學的投籃方式。

1.跳投,跳投的動作就是雙手託球蓄力一跳,在跳高最高處或者在最高處即將下落的時候將球朝籃球框投出,讓籃球能夠以優美的弧線劃向籃球框,跳投主要是為了躲避對方防守員阻擋,無法運球往前。跳投的時候腳分開的距離差不多跟肩寬一樣,膝蓋彎曲賦予更大的彈跳力,在跳躍的時候可以背部可以微微往後仰,這樣是為了避免對方的搶球阻擋。跳投這種投籃方式是保羅·阿里金首創的。

2勾手,這種投籃方式一般是背對籃球框的時候,在接到隊友傳遞給你的球後,我們第一步要用身形壓制住對方的防守員。接著第二步就是朝著進取邁出你的左腳,因為一般勾手投籃的時候,球員都是位於籃球框的右邊,而且大多數的球員都是右手投籃的,當然如果是左手投籃則反過來。 最後我們就是轉身朝向籃球框,跳起,球要舉高於自己的頭頂,越高越好,之後靠手腕的力量投籃。「天勾」賈巴爾,「小天勾」魔術師詹森以及姚明都是很擅長勾手投籃的籃球員。並且在賈巴爾之前很多人都認為勾手投籃不是正統的投籃方式,直到賈巴爾的勾手投籃大放光彩之後,勾手投籃才興起。

3打板上籃,我們看比賽的時候都會發現,很多時候投籃時籃球不會一下子就能直接進框,大多都會砸在籃球板上反彈進框裡。所以打板上籃是一種很常見的投籃方式,一般不需要怎麼練習,不過打板上籃要注意自己的力氣,不能太過大力的投籃,不然球砸到籃球板後反彈力會很大已知彈出太遠,也不能太輕,太輕可能會從籃球框下飛出,連框都碰不到。

4.罰球,罰球就是一種靠對方犯規得來的投籃方式,罰球只能在規定的地方投籃,也就是在罰球線上,站在罰球線後,罰球一般沒什麼技巧,主要是靠平時的習慣練習和命中率。

5兩步半上籃,是一種近距離得分的投籃方式,就是要求球員在三分線上或者與籃球框相距兩米的地方,大步朝籃球框跨兩步,第二步走完後,第三步在空中還沒落地之前球要朝籃筐扔去,一旦落地的時候還沒扔出就算犯規了,因為第三步沒有走完,所以有些人就叫兩步半。一般都是要盡力在兩步內儘可能地離球框近一些,第三步一定要跳得高這樣投籃的命中率才能更高。

6.灌籃,大家都看過灌籃高手吧,是不是覺得裡面主角每次灌籃的時候都特別的帥氣呢。灌籃也叫扣籃,入樽。灌籃對彈跳力的要求十分嚴格,彈跳力不好的一般是無法灌籃成功的,灌籃要求在快速衝向籃球框的時候也要蓄力爆發出強大的彈跳力,大約跳到球能在籃球框上方,在將球扔進球框的時候,整個人單手或者雙手會順勢抓住籃球框,短暫掛在球框上,灌籃可以說是得分率最高的一種投籃方式了。

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