怎麼鍛鍊蘋果肌？打造圓潤的蘋果肌，沒有蘋果肌想要個蘋果肌？有蘋果肌會讓您的臉蛋看上去更有型，讓您更美的。
蘋果肌被看作是「童顏」的象徵，如果肌膚開始老化，蘋果肌就會消失，臉部表情看起來就很憂鬱。紅潤的蘋果肌能讓皮膚看起來乾淨透亮，現在就讓我們來打造圓潤的蘋果肌吧。
蘋果肌並不是肌肉，主要是顴骨前的脂肪組織，「蘋果肌」的位置是在眼睛下方二公分處呈倒三角狀的組織，微笑或做表情時會因為臉部肌肉的擠壓而稍稍隆起，看起來就像圓潤有光澤的蘋果，得名「蘋果肌」。蘋果肌隨年齡增加後會萎縮，顯得衰老。通過整形填充使蘋果肌恢復飽滿，可以使人顯得年輕。
有些漂亮女人，五官長得很細緻、皮膚也不錯，但因為消瘦，臉龐見骨，缺少顴骨前隆起脂肪的柔化（也就是蘋果肌），卻多了些難以親近的感覺。
「蘋果肌」的位置是在眼睛下方二公分處的肌肉組織，呈倒三角形狀，又稱為「笑肌」。飽滿的「蘋果肌」可以讓臉頰呈現出如蘋果般的曲線，即使不笑，看起來也像在笑的感覺。微微一笑，感覺更為甜美。
反之，很多漂亮女人，就算五官長得很細緻、皮膚也不錯，但只要臉上少了「蘋果肌」，就會呈現過度削瘦的面相，即使化妝時再努力上腮紅，也畫不出蘋果肌的甜美效果，讓人有難以親近的感覺。
第一名模林志玲、可愛教主楊丞琳、韓國明星宋慧喬……這些美女們之所以迷人，除了五官標緻之外，那張笑起來甜到不行的笑容，才真正讓人著迷。就因為那種讓人甜到心底去的感覺，使得「蘋果肌」成為流行時尚的新指標。
ips1用兩手手指在顴骨上畫圓。
Tips2用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。
Tips3用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。
Tips4將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。
Tips5用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再鬆開。
Tips6將拇指和食指連接成圓形輕輕按壓蘋果肌。
這麼練習，不單可以延緩臉部皮膚的衰老，更可以美化您的蘋果肌。