勒痕紅腫？痘痘狂飆？泛紅髮癢？過敏來襲？
日日夜夜戴口罩的你，臉上的皮膚開始報警了嗎？
疫情期間，不管是醫護人員還是普羅大眾，口罩都得長時間「在線」。但口罩一旦長期掛臉就容易加重皮膚的負擔，可能造成皮膚過敏、皮膚功能下降、皮膚破損等問題，一不小心就成了「口罩臉」。
因此有小夥伴忍不住感嘆：
「命是口罩給的，臉是口罩毀的」。
長時間戴口罩引發了皮膚問題，怎麼辦？
對付白衣戰士的「口罩臉」！
嚴格防護對抗戰新冠肺炎前線的白衣戰士至關重要，但長時間佩戴口罩容易造成器械性壓力損傷。口罩部件包含的無紡布、橡皮帶、金屬架子、粘合劑等，有可能引發各種接觸性皮膚不適，出現皮膚發紅、壓痕、疼痛、溫觸覺減弱、浸漬甚至破損等。
佩戴前
1、預先合理評估防護用品的尺寸、材質、硬度、貼合性、是否存在摩擦；
2、預防性使用新型敷料作為緩衝墊，推薦超薄泡沫敷料、水膠體、透明薄膜敷料，比如可以選擇醫用紗布、化妝棉等墊在鼻夾內側；
3、佩戴前需清洗乾淨皮膚；
4、在壓迫局部和摩擦的部位擦上潤膚品，比如鼻梁、掛耳處提前塗少量的凡士林。
佩戴後
1、去除口罩後若略有發紅的面部壓痕，用 20 度-40 度的礦泉水或清水敷臉部；
2、為了避免佩戴後皮膚過度潮溼，可以在皮膚浸漬時使用氧化鋅乳膏；
3、選擇有滋潤作用的皮膚保護劑，但要注意：不是所有的潤膚劑都有修復皮膚的作用，保溼劑不可用於浸漬皮膚；
4、如果出現了皮下淤血，可外用多磺酸粘多糖乳膏或肝素乳膏改善血液循環，每日 3~4 次；
5、如果出現面部損害破潰，用流動清水清潔傷口後，針對面部常見的細菌革蘭陽性菌，可以使用莫匹羅星軟膏，防治面部感染，促進受損肌膚的癒合。
解救敏感肌的「口罩臉」！
又到了皮膚敏感高發季節—春天！加上疫情期間要長時間戴口罩，肌膚敏感問題接踵而來。
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口罩材料對敏感肌不友好，頻繁的摩擦和勒壓導致角質層容易受損；
2
長期戴口罩不透氣，悶熱的環境導致皮膚出油出汗，滋生了諸多細菌微生物；再加上特殊時期就診困難和用藥受限，更會容易導致病情加重。
守護心機
1、皮膚乾燥者：口罩材質的易敏性容易導致皮膚角質層發脹，皮膚在口鼻呼出的表面水分蒸發後會幹燥脫屑，因此要注意皮膚保溼，選擇無刺激性、溫和且保溼效果好的產品，修復皮脂膜角質屏障；
2、皮膚腫脹者：可 DIY 鹽水進行科學清潔，晚上 8 點後減少水分攝入；
3、挑選產品須注意成分要精簡不複雜，不頻繁更換產品，因為皮膚屏障容易不耐受。
救命藥丸
1、肌膚出現灼燒感時，可以進行冷敷，但切忌過度追求降低局部溫度使水溫太低，更不可冰敷；
2、肌膚發生嚴重瘙癢時，可外用抗炎、非激素藥膏，但應注意務必規律用藥；
3、皮膚敏感者常常在家中備有外用藥膏，過敏時可合理應用，但需嚴格遵守產品說明書使用，必要時可通過網絡求助專業醫生。
解救痤瘡肌的「口罩臉」！
疫情期間痤瘡患者病情加重，為什麼？可能是口罩惹的禍。
1
長時間佩戴形成潮溼的「熱帶」環境，容易引發痤瘡；
2
口罩對皮膚產生的局部壓力，導致毛髮皮脂腺導管閉塞，加重痤瘡病情。
痤瘡患者應儘量縮短出門時間，在室外空曠無人場所可適當減少佩戴口罩。
預防貼士
1、日常護理：選擇修復屏障的產品，比如含有透明質酸、神經醯胺成分的產品；
2、注意飲食：避免高糖、高脂飲食，少喝純牛奶及其他乳製品，並不需要完全忌食辣椒、牛羊肉、海鮮等。需要注意的是：雖然辣椒並不會引起痤瘡，但在痤瘡暴發階段，過辣飲食會加重皮疹炎症。
自救方針
1、輕微痤瘡者，可在睡前外用維甲酸軟膏；
2、痤瘡加重者，可外用抗生素，如夫西地酸軟膏、莫匹羅星軟膏等。
應對「插足」
新冠肺炎發熱症狀的皮膚病！
發燒是新冠肺炎的常見症狀，但部分皮膚病也會引發患者發熱。因此，甄別單純的皮膚病還是皮膚病並發新冠肺炎或其他情況，對避免發生交叉感和疫情擴散十分重要。
如何鑑別並發發熱的皮膚病？
1、感染性：水痘，低至中熱；帶狀皰疹，低熱；麻疹，中至高熱；風疹，低熱至中熱；
2、變態反應性：急性蕁麻疹，低至中熱；
3、自身免疫性：銀屑病，中至高熱。
皮膚病多為慢性疾病，特殊疫情時期建議病情穩定的患友適當減少線下就診頻率，但當出現發熱症狀時，應及時就醫。
來源/微信公眾號「丁香園」