圓圓畫
01
我們被控制了
最近，深刻感受到，周圍的人都很焦慮。
育兒焦慮，知識焦慮，工作焦慮，關係焦慮……
我自己也焦慮。
這讓我很難受。
到一個臨界值的時候，我忽然就有了這個意識：停下來，想一想。
這一想，我發現沒什麼特別的事，是我必須焦慮的。
我給自己安了太多情緒。我被情緒左右了。
我們被情緒控制了。
02
在這方面，對自己苛刻
今天聽一本書，《笑的科學》，講笑對人很有幫助。
這無需多言，笑意味著心情好，好心情對健康的確有促進作用。
這本書上說，甚至可以把笑當成一種運動，來調節自身。
我是挺愛笑的，但我的笑都是對他人，我很少對自己笑。
我發現不僅自己如此，其他人也是。
對領導笑，對朋友笑，對陌生人笑，很少對自己笑。
我們常說：「對別人苛刻，對自己寬容」，是人的本性。
但，在這方面，我們對自己比較苛刻。可能是我們被情緒綁架太久，忘了自我關懷。
別這樣，我們要更愛自己。讓自己身心愉悅，你才能擺脫情緒，把事情處理得更好。
從今以後，我要讓自己舒緩一些。多笑笑。
你呢？
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