血管健康人長壽，保持血管通暢，能夠為身體的每一項內臟器官提供足夠的營養成分，維持內環境平衡，有利於健康和長壽。
但是最近幾年，在我們身邊出現心腦血管疾病的人群越來越多，血管堵塞的概率也是逐年上漲，其實和我們日常生活中的飲食有著密不可分的關係。有些食物會給血管增加很大的負擔，希望你要管住自己的嘴。
3種食物，再愛吃也要管住嘴，別給血管「添堵」，很多人不聽勸
油炸食物：油炸食物非常的美味，很受大眾的喜愛，但是它含有大量的脂肪和壞膽固醇，容易在血管中進行堆積，慢慢的可能就會誘發血管堵塞，所以希望你再愛吃也要管住嘴，別給血管添堵。
高糖食物：如果在平時攝入大量的糖分也會大大增加患上動脈粥樣硬化的機率，也會給血管造成很大的負擔。所以為了不給血管添堵，高糖食物最好要學會少吃或不吃，但是很多的人卻不聽勸。
高鹽食物：鹽分中含有大量的鈉元素，它會刺激到血管，造成血管異常收縮，身體中的鈉鉀失衡，血壓也會急劇的上升，容易誘發心腦血管疾病，所以高鹽的食物再愛吃也要管住自己的嘴巴。
這些「小零食」，是血管「清理劑」，沒事吃兩口，血管一通到底
核桃
核桃是我們日常生活中非常常見的一種小零食，營養價值非常高，很多人在平時每天都會吃幾顆，有助於增強身體的抵抗力和免疫力。
據日本研究發現，核桃中含有大量的酚類抗氧化物質，對於降低動脈硬化、降低膽固醇也具有非常好的效果，能夠有利於呵護血管的健康，清除血液中的毒素和垃圾，所以核桃也是血管的一種清理劑。
但是核桃中油脂的含量比較高，一定要注意，不要吃太多，每天吃2~3顆為好，沒事吃兩口，這樣的話有助於清理血液中的毒素和垃圾，提高血管的彈性，讓血管一通到底。
醋泡花生
有些人在日常生活中喜歡將花生浸泡在醋裡面，然後進行食用，其實這種做法對於血管來說具有很好的保護功效，可以說是血管的清理劑。
首先花生中含有豐富的亞油酸等不飽和脂肪酸，能夠有效地幫助排出血液中的毒素和垃圾，有效的降低膽固醇的含量，而醋本身也具有很好的軟化血管的功效。
如果每天選擇吃10粒左右醋泡花生，能夠讓你的血管彈性提升，快速排出血液中的毒素和垃圾血管也會一通到底，身體會感激你。
獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值非常高的水果，在日常生活中也深受大眾的喜愛，其實它也是一種天然的血液稀釋劑，對於淨化血液，疏通血管具有非常好的效果。
因為獼猴桃中含有豐富的礦物質維生素以及各種營養成分，能夠減少血液中凝塊的形成，對於降低血液中的膽固醇，甘油三酯具有一定的功效。
所以在平時每天堅持吃點獼猴桃，能夠有效的清理血管中的毒素和垃圾，減少血管的形成，能夠很好的呵護血管的健康，希望你抓緊吃起來吧。
黑木耳：
黑木耳被稱為人體的清道夫，它對於清除血液中的毒素和垃圾也具有非常明顯的效果。如果你愛吃的話真是有福了。
這是因為黑木耳當中含有豐富的膠質，能夠快速的吸附血管內壁上的毒素和垃圾，並快速排出體外，而且還能夠抑制脂肪在血液中進行堆積。
所以希望你在日常生活中把黑木耳列入你的飲食清單，就像小零食一樣，每天堅持吃一點，你的血管會一通到底。
俗話說人與血管同壽，所以在平時希望你能夠好好的呵護血管的健康，這樣能夠有助於長壽。