1、用嘴呼吸會「變醜」，這是真的嗎？
當用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時候舌尖非常自然地頂在上顎的黏膜皺襞上。然而，張口呼吸時，舌體後墜下沉打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨(俗稱下巴)，容易發育受限形成後縮面容。
由於嘴部呼吸需要打開足夠的氣道，上下牙齦受力與正常人不同，容易導致齙牙、咬合不齊。張嘴呼吸，下巴就沒用了，所以整個臉都往下發展。脖子前傾，是因為頭往前打開氣道，身體需要保持平衡。這一切都是在不自知的時候發生的。
所以對於小孩子用嘴呼吸的這個問題還是值得家長們重視的。
二、經常用嘴呼吸的危害
1、牙齒排列異常：兒童一分鐘呼吸20-30次，一天大約呼吸3-4萬次，不要小看這股呼吸氣流的力量，這種持續而穩定的微小力量對會對小朋友的上頜形成刺激，最終使得顎部縱向發育過度、橫向發育不足，最終造成上牙弓狹窄，牙齒排列不齊，上前牙前突而形成齙牙。
2、降低智力：鼻子不通氣，易造成頭部缺血缺氧，腦部發育的供氧不足，影響孩子睡眠質量，容易出現精神萎靡、頭痛、頭暈、記憶力下降、反應遲鈍等現象。長期嚴重缺氧，直接導致引起促生長激素分泌減少，不但影響孩子的身高，而且身體抵抗力下降，還將影響到孩子今後的智力。
3、誘發口腔疾病：睡眠時用嘴巴呼吸，對於咳嗽反射不敏感，不能夠及時地排除氣管分泌物，對於病菌的抵抗能力減弱。
4、呼吸道疾病：因為用嘴巴呼吸與用鼻腔呼吸不一樣，沒有鼻腔的過濾而直接進入肺部，容易導致呼吸道疾病。
三、如果孩子出現這種情況，一定要重視！
1、在睡覺、看電視、發呆等放鬆狀態時，一直是用嘴巴呼吸。
2、孩子晚上睡覺非常鬧騰，翻來覆去，甚至會打呼嚕、憋氣。
選擇正確的呼吸方式還是很重要的，切忌不要用嘴巴呼吸，尤其是睡覺的時候，這個時期的危害比白天還要大。長期使用嘴巴呼吸不僅會影響孩子下頜的發育，還會使面部肌肉活動不暢，缺乏表情，牙齒也長不齊等，所以家長們一定要重視這個問題，不要拖拉。
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