舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護。——（英國戲劇家、詩人）莎士比亞
所以睡眠不光給人們帶來消除疲憊的作用，還有最溫柔的看護。足以證明睡眠對於一個人的重要性。
在2018年的《睡眠健康》雜誌中有這樣一項研究結果：
睡眠充足時，認知能力高於平均水平。睡眠不足時，平均智商和語言智商都會相應偏低。
而睡眠所帶來的智商影響，更多的是作用於孩子的身上，因為孩子正是智力增長和運用智商的時候。好的睡眠可以讓第二天神清氣爽，有更好的精神去學習。
其實我想知道寶寶聰明與否，也可以從睡眠中看出來的呦！
而我國專門研究青少年心理的教授李玫瑾就說過類似的問題：
孩子睡覺時的反應暗示了他的睡眠狀態，不同的睡眠狀態又體現了大腦的發育程度。如果孩子睡覺時有這3種反應，說明孩子的智力發育良好。
她說的就是這3種表現：
1、睡覺時會笑
有的時候你會發現，孩子在睡覺的時候，嘴角總是向上的，儼然一副微笑的模樣。其實我們的表情是由大腦進行控制的。孩子出生之後的1~2月時，最初的表情控制系統中只有「哭」這一項。
如果發現孩子出現了微笑的表情，就說明孩子大腦發育是不錯的，智商也不會低。因為一個寶寶正常會笑是在2~3個月以後。
美國知名育兒專家伊林沃夫經過跟蹤研究發現：第三天會笑的孩子，6歲時的智商為180分。
2、睡覺不老實，愛踢被子
每一個媽媽都有過這樣的經歷，半夜起床去給孩子蓋被子。生怕因為不蓋被子著涼而生病。
其實寶寶把被子踢出去也是為了調節體溫。實驗證明：體溫高往往意味著神經更加警覺，因為只有在體溫過高的時候，瞬間才會將信息傳遞給大腦，讓大腦作出判斷，孩子走出踢被子的動作。
如果你發現，孩子頻繁的踢被子，就可以證明孩子大腦的中樞神經發育的非常不錯。
3、睡眠質量「不好」，容易醒
你有時候會覺得孩子的睡眠質量怎麼這麼差呢？有一點聲音就愛醒，弄得自己都不敢大聲了。
孩子睡覺時，大腦每90-120分鐘就會在輕度睡眠、深度睡眠以及「做夢階段」（也被稱為快速眼動階段）進行一個循環。
這個「做夢階段」對於孩子來說是很重要的，孩子可以在整個「做夢階段」去獲取自身所需要的信息，增強孩子的記憶力，雖然孩子可能會頻繁的醒。
如果有以上情況就要恭喜各位了！但是孩子的先天性行為的表現也不是會一直持續的，後天的努力也是很重要。
0~3歲時，著重於腦力的發展0到3歲時是孩子腦部發育最快的時期，所以這個時候一定要給孩子的腦力進行和發展，使孩子產生更多的神經突觸和褶皺，有利於孩子智商的提高，和提高孩子的記憶力。
4~7歲時，著重於左右腦的開發4到7歲時孩子的腦力已經發展到一定程度，這個時候我們更要注重孩子左右腦的分開發展，因為左右腦所掌控的主題不同，可以讓孩子更加全面的發展。
7~12歲時，著重於能力的培養7到12歲的時候，孩子已經開始上小學了，這樣我們就更要注重孩子各種能力的培養，創造力、記憶力、專注力等等。