喝咖啡還能預防糖尿病?醫生給出答案,或許你可能想像不到

2021-01-21 大文醫生談

喝咖啡還能預防糖尿病?醫生給出答案,或許你可能想像不到

導語:這樣的社會發展越來越迅速,我們在生活中越來越離不開咖啡這種飲品,特別是一些在公司上班的人,更是讓咖啡成為生活的一部分。很多人都喜歡咖啡的氣味,認為它的氣味很醇香,濃厚。而有些人認為咖啡會刺激到神經,對身體產生很大的危害。那么喝咖啡到底傷不傷身體?

其實不然,咖啡其實有一個很多人都不知道的作用,那可以讓患上糖尿病機率降低。很多人都會產生疑惑,這是為什麼?其實,只有掌握了正確的方法,喝咖啡才會產生真正的作用。

一、喝咖啡對人體帶來的好處

1、降低患癌症的風險

大家可能不知道吧,經常喝咖啡也會讓身體發生病變的機率降低,甚至可以達到40%,飲用咖啡可以讓患上很多癌症的風險降低,所以喝咖啡對身體還是有很多好處的。同時喝咖啡也會讓糖尿病的風險降低,這是有由於咖啡裡面的咖啡醇和咖啡酸這兩種化合物對糖尿病產生了預防的作用。不過這需要一定的劑量,而且需要很高的要求,才能發揮其中的作用。

2、提神醒腦

我們都知道咖啡可以提神醒腦了,減少我們身體的疲憊感,對於現在的學生黨上班族來說,咖啡是一個提高學習工作效率的很好的幫手。如果你感覺自己的身體很疲憊,那麼就可以選擇飲用一杯咖啡,讓身體的疲憊地緩解,精力變好。

3、對心血管好

很多人都以為咖啡會讓心血管變得糟糕,其實不是的,咖啡中有很多防止氧化的成分,這些物質讓我們的心血管變得更健康,而那些說會讓心血管變得糟糕的原因,是由於咖啡飲用過多了,從而導致體內攝入過量的咖啡因,對身體造成傷害。

二、怎樣科學地喝咖啡

喝咖啡有很多對身體有好處的作用,它可以讓我們的心血管起到一定的保護作用。同時也會讓人患上很多癌症的機率降低。不過如果想要讓咖啡發揮出這些好處,就需要我們掌握正確的方法,科學的飲用咖啡,在平時我們喝咖啡的時候要注意以下幾點:

1、喝咖啡時間

很多人都不知道,喝咖啡也要在正確的時間裡喝咖啡,在早上10點多的時候,如果我們喝咖啡,會對身體有好處,但是我們要注意,我們不可以在沒有吃東西的情況下單獨喝咖啡,這會對腸胃造成一定的傷害。很多人為了熬夜也會擇在晚上喝咖啡,不過要注意不要過量,要適度,以免晚上失眠,對身體造成傷害。

2、選擇純咖啡

在選擇咖啡的時候,我們要選擇純咖啡,純咖啡會比很多速溶咖啡對身體更有好處,這些咖啡採用的都是純正的咖啡豆,所以如果想飲用咖啡,可以喝純咖啡。如果沒有條件喝純咖啡,可以選擇一些少糖少奶的咖啡,一定要注意,不要喝那些添加了奶精的咖啡。

三、醫生建議:不喜歡喝純咖啡,可以飲用一些降糖茶,或能幫助降血糖

水作為生命之源,我們的生活中是一定離不開水的,何時可以讓我們的身體新陳代謝加快,同時降低血液的粘稠度,讓身體多餘的糖分與脂肪排出去。《扁鵲心經》中寫到一個有關降糖的小食方:將蒲公英,金銀花,茉莉花,羅漢果,薄荷等食材。按照一定的比例搭配在一起,並用熱水衝泡幾分鐘飲用,能降血糖。

蒲公英:清理火氣,加速代謝

苦瓜:降血糖,降血脂,增強血細胞生命活力,預防動脈硬化

百合:滋養肺部,修補胰島細胞,加快血液循環

如果大家也在降糖降脂,就可以在喝水的時候加入這些食材。雖然這些食材都很常見,但是制茶的過程很麻煩,所以小編特意給大家帶來了一款茶包,這款茶包就是上面這些食材,按照科學的配比,搭配在一起的。而且為了方便大家飲用,特意設計成獨立的小包裝款式,當我們想要喝一杯茶水的時候,只需要用熱水衝泡幾分鐘就可以飲用了。

有需要的朋友可以點擊下方↓↓↓卡片,獲取同款蒲公英羅漢果茶包。為了我們的健康,這點付出很值得

結語:咖啡中有很多成分,不僅可以降低血糖,同時也會降低身體器官發生病變的機率,我們不要單純地以為咖啡會刺激神經,對身體有傷害,它對人體也是有很多幫助的。

不過大家在喝的時候一定要適量,不要過度,否則會讓身體攝入過量的咖啡因,從而影響身體健康。而那些不喜歡喝咖啡的朋友就可以選擇降糖茶,既養生又對身體有好處,大家可以嘗試飲用一下。

相關焦點

  • 喝咖啡能預防糖尿病嗎?醫生給出的新答案,或許你可能想像不到
    咖啡深受人們喜愛,除了上面提到的一些作用外,還有一個很多人都不知道的作用,那就是能幫助降低糖尿病的患病風險。這又是怎麼回事呢?讓我們一起來一探究竟。3個喝咖啡的好處,這些你都知道嗎?1、提神解乏工作生活壓力大,很多的上班族和學生都會選擇喝咖啡的方式來提神醒腦,一杯咖啡喝下去,橫掃疲憊和乏力,精神煥發地重新投入到工作和學習中。
  • 喝咖啡能預防糖尿病?醫生給出新答案,或許你可能想像不到
    當然不是,咖啡有個讓人意想不到的功能,就是降低患上糖尿病的風險。究竟怎麼回事呢?掌握正確喝咖啡的方式很重要!喝咖啡對人體的好處1、提神醒腦經常喝咖啡還有提神醒腦的功能,能緩解疲勞,尤其是現在的很多學生,上班族都會選擇喝咖啡的方式來緩解疲勞,提高學習工作的效率。因此當你感到很困疲勞時,喝一杯咖啡能很好地緩解疲勞,恢復精力。
  • 喝咖啡能預防糖尿病的發生?醫生給出新答案,或許你可能想像不到
    不知道從什麼時候開始大家喜歡上喝咖啡了,學生,上班族都會喝,咖啡有提神醒腦的功效咖啡有的人認為它是一種飲品,比較喜歡他的味道,而也有人認為它對身體有傷害,那么喝咖啡真的對傷害我們的身體嗎,當然不是這樣的,咖啡有我們想不到的功效,能預防糖尿病,到底是怎麼回事,掌握喝咖啡的方法方式很重要
  • 喝咖啡可以預防糖尿病嗎?聽聽醫生怎麼說,答案或許和你想的不同
    現在咖啡是許多人,都非常喜歡和的飲品,特別是上班族,更是每天都會喝。畢竟晚上加班的時候,會出現疲憊睏倦的感覺,所以喝一杯咖啡能夠起到提神醒腦的作用。現在很多人都覺得,咖啡中的特殊物質,能夠給身體造成傷害,所以許多人都對咖啡敬而遠之,但真相往往是你想不到的。喝咖啡對人體有什麼好處?
  • 喝咖啡預防糖尿病?醫生給出新解釋,血糖高的人不妨看看
    導語:隨著中西方文化的融匯交織,咖啡成了時下流行的一種飲品,許多年輕人都喜歡喝咖啡。不過,有關咖啡對健康的影響一直存在爭議,有人覺得咖啡香氣撲鼻,喝了它可以心情愉悅,還能起到提神健腦的作用;有人卻認為咖啡對身體有害。那麼,咖啡究竟會不會傷害身體呢?
  • 咖啡與健康的10個故事|骨質疏鬆|咖啡因|糖尿病|喝咖啡|青少年|...
    有人的觀念裡,它始終是「那個洋玩意兒」 有人則表示:「喝咖啡喝的是一種生活情調」 幾十年間,咖啡從一個舶來品逐漸變成了國人日常的飲料。也受越來越多的人喜歡,特別是年輕人,對於00後都開始養生的年齡來說,大家也開始關注咖啡對於我們身體到底有哪些健康作用?
  • 糖尿病能吃柚子嗎 這些症狀表示患有糖尿病
    糖尿病可以說是現在最常見的病種之一,大多數的糖尿患者可能是肥胖或者是中老年人。那麼請問糖尿病能吃柚子嗎?糖尿病的早期症狀有哪些呢?如何預防糖尿病呢?感興趣的朋友請看下文吧。糖尿病能吃柚子嗎柚子的果肉中含有胰島素樣成分,有降血糖的功效。
  • 權威醫學雜誌:每天三五杯咖啡可預防許多慢性病
    咖啡是世界上最流行的飲料之一,因含有大量的咖啡因,常被人們用來提神醒腦,但不少人擔心喝咖啡會增加罹患癌症和心血管疾病的風險。 美國《新英格蘭醫學雜誌》援引多項研究結果表明,喝咖啡不會增加心血管疾病和癌症風險,每天喝3-5杯咖啡還有助預防多種慢性疾病。
  • 有人喝咖啡後睡得更香?帶你深度了解咖啡因
    您好,看完這篇文章你可能需要三分鐘,但是您會知道: 一、咖啡因在人體內的代謝。 二、咖啡因如何發揮興奮作用。 三、為什麼有人喝咖啡之後睡得香?
  • 咖啡喝多了不好?醫生:不超這個量反而護血管
    咖啡喝多了不好?咖啡中的「綠原酸」有抗菌、促代謝、防衰退的功效,同時又能促進胃液分泌,增強腸胃蠕動。另外,咖啡中的「咖啡因」是一種強抗氧化劑,不僅能增加熱量的消耗,還能刺激神經興奮,提高代謝。
  • 研究發現:喝咖啡提高人的注意力和警惕性 跌倒風險小
    生活中不慎跌倒是常有的事,年輕人磕碰一下不打緊,但對於老人來講,後果就可能較嚴重。正因如此,預防老年人跌倒已成為世界難題。不久前,西班牙馬德裡自治大學一項研究發現,平時有喝咖啡習慣的人,跌倒風險明顯降低。
  • 喝咖啡?吃巧克力?這種做法做可能很關鍵
    就會發現,喝綠茶和紅茶相比較而言,可可粉中的抗氧化能力要更強一些,同時這種可可粉,是可以有效的起到抗氧化的作用,能夠有效抵抗衰老,並且幫助人們延緩衰老,就能夠使人整個身體都保持青春年輕的狀態。而如今流行病學上也有一項新的發現表明,我們從可可粉中可以提取到的一種叫做黃烷醇的物質。這個物質不僅能夠增強身體內的一氧化碳生成。而且對於預防血管的堵塞,擴張血管都有著很好的療效。
  • 咖啡什麼時候喝最好 喝咖啡的最佳時間
    有人喝了咖啡後經常有睡不著覺的困擾,這是為什麼呢?多半是因為你喝咖啡的時間不對,那咖啡什麼時候喝最好呢?今天本文就詳細列舉了喝咖啡的最佳時間,看看你喝對了嗎?咖啡什麼時候喝最好?,在吃早餐的時候可以來一杯咖啡,既能改善人的精神狀態,還能有效促進腸道肌肉收縮,提升蠕動功能,改善人體便秘的情況。
  • 關於糖尿病的18個謠言 你被忽悠了嗎
    遠遠達不到效果。糖尿病人不能喝粥嗎?掌握技巧粥可以照喝……11月14日是第13個「聯合國糖尿病日」,在中國健康教育中心舉辦的主題宣傳活動上,解放軍總醫院第六醫學中心內分泌科郭啟煜主任醫師就人們生活中常見的糖尿病防治誤區進行了披露。看看這些平日被不少人奉為「科學」的健康謠言,有幾個把你給忽悠了。謠言1糖尿病一定會遺傳不一定!
  • 中老年人想養生,應該吃巧克力、喝咖啡?這樣做效果好不好?
    很多人都喜歡喝咖啡,有些人更是喜歡一邊喝咖啡一邊吃巧克力,他們認為巧克力與咖啡是最佳伴侶。我們每個人都面臨著很大的生活壓力,常常需要喝咖啡提神醒腦。但是近些年,咖啡和巧克力不再是年輕人的專屬,有些老年人聽說吃巧克力喝咖啡能夠讓身體更健康,這種說法正確嗎?我們一起來看一看。市面上常見的咖啡和巧克力中都含有一種名叫可可粉的物質,這種物質原材料是可可豆。
  • 一天喝幾杯咖啡最健康?研究人員:6杯咖啡是拐點
    新華社北京5月17日新媒體專電 德媒稱,統計數據顯示,德國成年人年均飲用約162升咖啡。多年來,研究人員一直對喝咖啡是否健康爭論不休。最近的多項研究表明,適量飲用咖啡可以對健康發揮積極影響。但適量是指多少?
  • 經常喝咖啡的人,一段時間後,這些變化或許會比較明顯
    一、咖啡給人體帶來的變化1、提高免疫力和抵抗力經常喝咖啡,能夠起到抗癌的作用,並且還能夠增強身體的抵抗力和免疫力,這也是因為咖啡裡面含有多酚類的化合物,進入到身體之後,與身體內細胞產生化合反應,這樣的話就能夠幫助身體消滅細菌,從而讓身體內變得更加乾淨,自然而然身體也會越來越健康。
  • 中老年人吃巧克力、喝咖啡,能有養生作用嗎?可能這樣做比較好
    所以很多巧克力和咖啡在吃起來的時候,口感有點苦,也是因為這個原因。那麼,它對中老年人真的有保健養生的作用嗎?中老年人吃巧克力、喝咖啡,能有養生作用嗎?可能這樣做比較好據一些資料顯示,可可粉當中含有大量的黃銅粉,是有助於穩定血壓的一種物質,所以對高血壓患者來說,是有一定的好處的。
  • 喝奶茶喝進ICU、血液變成乳白色?你最愛的「續命水」可能是「送命...
    如今看來,奶茶喝多了真會帶來很多嚴重後果,但依然沒有撼動其國內最受歡迎飲料的地位。據美團最新數據顯示,去年僅10月1日至4日,該平臺的奶茶訂單量就超過了11億。 要這一屆天天熬夜、周周996的年輕人不喝奶茶,似乎不大可能,但過量喝奶茶到底會帶來哪些危害?又是喝多大的量才算多?總可以了解一下吧。
  • 如何把100杯咖啡,賣給不喝咖啡的人?有人做到了
    上海現在被稱為「世界咖啡中心」,在上海一間辦公室裡是什麼樣?我們的觀察和調研是這樣的:假設辦公室100個人,大概15-20個人每天要喝一杯咖啡,還有20個人怎麼都不喝,因為可能對咖啡過敏或者什麼原因。還有一些人,如果你走到他那兒,說有一個第二杯半價的活動,他大概會告訴你「也喝一杯」。為什麼?