當我們談起女神這個話題的時候，很多人都會想到上個世紀的港片當中的明星，的確，那個年代的人們看起來很舒服，透露著一種自然美，是很多人嚮往當中的女神。當年的袁詠儀就是這樣一位女神，清純唯美，作為娛樂圈的一員，她塑造了無數經典的角色，給我們留下了深刻的印象。
但是，這種情況在她和張智霖結婚之後發生了巨大的變化，體重飆升，看起來比她老公還要臃腫，顛覆了她在我們心中的形象，但是一向愛美的她在生孩子之後很堅決地走上了減肥的道路。
她最近出現在公眾當中的形象讓我們大吃一驚，瘦了好多，好身材一覽無餘，讓我們不禁感慨：當年的女神又回來了，同時，她也說出了自己暴瘦的原因，最重要的還是：管住嘴，邁開腿，運動是減肥的一個重要選擇。
根據袁詠儀的透露這個主要的秘訣就是普拉提，作為一個很受歡迎的健身方式，普拉提適合所有的人群，操作簡單易上手，它還受到孫儷、王菲等明星的歡迎，另外，它需要的工具也不是很複雜，只需要一根簡單的普拉提繩和瑜伽墊就行了，我們每天只需要做三個動作，一天大約30分鐘，堅持下去，相信我們一定能夠減肥成功。
那麼究竟是哪三個動作這麼神奇？能夠讓我們一下子暴瘦，擁有完美的身材，現在就讓我們一起來看一下吧：
動作一：站姿拉伸運動：主要針對麒麟臂和鬆弛肉
在做這個動作的時候我們需要做的是：穩定地站在瑜伽墊上，將腳踩在拉力器上，然後將手柄提至胸部的位置，做完一組之後，我們來回重複20次左右，每一次需要做3組，中間我們可以短暫的休息一下。
堅持一段時間，我們就可以鍛鍊出一個纖細的手臂，讓我們看起來更加的漂亮，增強我們的吸引力。
動作二：腰腹提拉運動：讓我們練出小蠻腰
在做這個動作的時候我們需要做的是：輕輕地躺在瑜伽墊上，讓兩隻腳踩在拉力器上，然後腰部用力將雙腳向上抬，我們只要每一次做3組，每組大約20個左右就可以了，當我們感覺到累的時候可以休息一下。
堅持一個月的時間，我們就會發現腰圍比我們之前小了很大的一圈，同時，我們也擁有了傳說中的小蠻腰。
動作三：全身運動
這是一個針對全身的運動，非常適合我們，我們只需要做：讓雙腳用力的踩在腳踏上，將拉力器用力提到胸前，然後腰部和腿部同時發力向上捲起，這個動作比較費勁，我們可以多做一些，只需要每一次做3組，每組做15個就可以了，中間可以休息半分鐘。
堅持一個月的時間，我們就可以達到減肥的效果，讓我們的身材更加的完美，擁有靚麗的曲線。
普拉提拉力器用4股彈力乳膠管組成，非常的耐用和安全，同時它的彈性很不錯，比我們想像當中的要好很多。
因此，鍛鍊過程當中很容易出汗，因此，這款拉力器做了很大的改變，它的泡沫手柄是加厚版的，不僅讓我們握起來很舒服，不會影響鍛鍊，還可以吸汗和防滑。
腳蹬採用的是非常實用的NBR防滑腳蹬，因此，它比較結實耐用，任憑我們如何踩都不會出現打滑的問題，體驗感非常好。
由於我們的工作壓力巨大，每天都在繁忙的工作當中，因此，我們基本沒有時間去健身房，讓運動成為了一種奢望，但是，這個時候拉力繩就成為了我們很好的一個選擇，讓我們在輕鬆的鍛鍊當中達到健身的效果。
運動最關鍵的地方就是要堅持下去，每天不需要太長的時間，只需要拿出半個小時左右並堅持一個月的時間就可以了，希望我們能夠堅持到底，讓我們擁有迷人的身材。
如果我們在家裡面的地板上面運動的話，我們需要準備一塊瑜伽墊，NBR橡膠材質瑜伽墊具有防滑和減震的作用，可以保護我們的膝蓋和手腳關節，搭配普拉提運動效果很不錯，希望我們考慮一下。
最近，我們的小店剛剛開張，這款拉力器+瑜伽墊只需要99元，只需要我們省下幾杯奶茶的錢就可以讓我們擁有好身材，何樂而不為呢？
無論多麼豪華的語言都不如我們儘快的行動起來，當我們產生了減肥的想法的時候就需要我們立馬行動起來，不留下任何的遺憾，牢記：千裡之行，始於足下！