暈車一族常按3個穴位 教你簡單按摩手法

2020-11-25 人民網

原標題：暈車一族常按3個穴位 教你簡單按摩手法

　　不暈車的人不知道暈車人的苦，眩暈、嘔吐，暈車的人看到車就害怕，暈車貼、暈車藥吃了還是沒能緩解暈車症狀，其實，暈車的朋友可以試一試按摩方法，那麼，按摩哪些穴位能緩解暈車？

　　治療暈車的穴位主要有百會穴，合谷穴，內關穴，耳朵上的胃反射區，此外也可以按摩翳風穴，築賓穴，頭竅陰等穴位。

　　治療暈車的穴位

　　1、合谷穴

　　此穴位可直接作用於胃腸，有非常好的緩解頭暈及噁心嘔吐作用。

　　位於人體的手背部位，掌骨中點，相當於掌骨的末端與掌骨基地部連線的中點，也就是常說的虎口處。

　　2、內關穴

　　這個穴位通心，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴是治暈車常用的方法。

　　是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

　　3、足三裡

　　是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據個人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。

　　暈車穴位按摩方法

　　1、首先，閉目調神，身體肌肉儘可能放鬆，注意力集中到頭頂，用食指和中指指肚按揉頭頂的百會穴，力度適中，正時針與反時針各按揉30圈。

　　2、再用拇指指肚分別按揉手腕上的內關穴與手背上的合谷穴。

　　3、後用兩手的拇指與食指指端同時掐壓耳朵上的胃反射區，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好。

(責編：劉穎婕、胡洪林)

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