妊娠糖尿病不可輕視，對母兒均有較大危害，應引起重視，一定要管住嘴，邁開腿！
那麼，妊娠糖尿病究竟對孕媽媽、胎寶寶、新生兒有什麼危害呢？我是如何成功控糖的呢？
對胎兒的危害：
1、妊娠中晚期，胎兒的器官已經形成，若孕婦長期處於高血糖狀態，可導致其過度發育，從而形成巨大胎兒，可能會導致孕媽媽難產。
2、孕婦患有糖尿病，胎兒患有畸形率高於非糖尿病孕婦。早孕期高血糖環境是胎兒畸形的高因素。胎兒容易出現神經系統和心血管系統的畸形，如脊柱裂、腦積水、先天性、肛門閉鎖等。
對新生兒影響：
1、新生兒黃疸。孕婦有糖尿病時，可能會使胎兒體內的促紅細胞生成素增加，引起紅細胞增多症。紅細胞增多，體內大量紅細胞被破壞，所以容易發生新生兒黃疸。
2、新生兒呼吸窘迫症候群。妊娠糖尿病，新生兒呼吸窘迫症候群的機率高於非糖尿病孕婦所生嬰兒。孕媽媽若不能很好地控制血糖，會導致胎兒高血糖，進而導致新生兒患此病的機率增加。
3、高胰島素血症。該病症可使新生兒發生新生兒低血糖。
孕期監護：
一旦孕媽媽患有妊娠糖尿病，在醫生的指導下，一定要嚴密監測血糖，甚至還要監測尿糖及酮體、糖化血紅蛋白、眼底檢查和腎功能等。孕早、中期產用超聲波及血清學篩查胎兒畸形。孕32周起可產用NST、臍動脈血流測定及胎動計數等判斷胎兒宮內安危。
如何控制血糖？
結合我自己的控糖經歷，醫生讓一天吃3頓主餐，3頓加餐，給大家提幾點建議：
1、蔬菜
儘量吃綠葉蔬菜，如大白菜、圓白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴香、芹菜、西葫蘆、西紅柿、黃瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、絲瓜、綠豆芽、鮮蘑。
醫生給的建議，一天750克，醫生說蔬菜稍微多吃點也沒關係。
2、主食
建議還是要以粗糧為主，如玉米面、蕎麥麵、莜麵、燕麥片、高粱米等為主，或者與麵粉混合製作，這樣的血糖值，感覺沒有單純吃饅頭和白米飯高，或者偶爾也可以吃點白面饅頭、米飯，但一定要控制量，如果燜白米飯時，可以參點小米或者燕麥米等，製作饅頭時，可以參點蕎面、玉米面、豆面等，減緩血糖升高速度。
醫生給的建議是，米或者面的生重是225克／天（不是製作熟的，否則會很餓）。
3、肉蛋
肉蛋奶是提供蛋白質的主要來源，但也要分開至少三頓吃。
肉：要以瘦肉為主，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、魚肉，每天50克；
蛋：每天早上一個雞蛋，或者5-6個鵪鶉蛋；
4、乳類
每天一盒牛奶，兩盒無糖酸奶，但要分開三頓吃（早餐+加餐，酸奶加餐吃）。牛奶可以與豆漿交替喝， 無論哪種，切記是無糖的，也可以自己製作無糖酸奶。
5、豆類
豆製品一天100克，如果是北豆腐則100克，如果是豆腐乾、豆腐絲的，就要減少到50克，如是腐竹代替的話，也要控制量，大概20克。
6、油脂
每天吃的植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，醫生建議，每天不能超過10克，也就是日常家用小勺，一天不能超過兩小勺的量。
7、水果
如果血糖控制的不是很好的話，水果就要停止了，如果控制的還可以，可以少量增加，但一天不能超過200克的量，且以糖分低的、升糖指數低的水果為主，如蘋果、梨、柚子、橙子、橘子等為主， 忌吃香蕉、荔枝、葡萄、西瓜、柿子等高糖水果。
我第一周，營養科醫生讓停吃水果，看看控糖情況，結果還算理想，後來就給加上了，但每天的量不超過200克，還得分開兩次吃。
寫在最後：
最後，要和大家說的是，營養科醫生說我控糖還挺好的。我想說的是，運動控制血糖很管用！妊娠糖尿病是可以得到控制的。
建議：
1、每天用餐時間控制在20分鐘內，餐後運動30-40分鐘，並且要相對快走，而非熬時間，但也不要為了降血糖，一次走1個小時、2個小時的，這樣是不合理的，反倒還會引起低血糖，繼而又會高血糖（營養科醫生特意叮囑的）。
2、另外，主食的量也不要刻意少吃，吃不夠量，對自己和胎兒都有影響，醫生說要靠運動降糖，千萬不要通過節食來降糖。
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