肝作為人體的解毒、代謝器官：肝毒上臉，人長斑；肝毒不排，人發胖；肝毒淤積，人失眠……
肝代謝不掉毒素，長斑、長痘、毛孔大，抹什麼都「回天乏術」，比同齡人更顯老！
肝代謝不掉脂肪，遊泳圈、大象腿、大圓臉……
肝毒淤積，肝鬱氣滯，晚上睡不著，白天沒精神
現代人經常熬夜加班，精神壓力大，睡眠不足，肝血不足，增加肝臟負荷，嚴重影響肝臟正常代謝，一邊保溫杯裡泡枸杞，一邊繼續熬夜爆肝~
肝不好，上廁所會有3種表現
1、尿色異常
正常人的尿液是淡黃色的，清晰透明的液體，如果早上起來，自己第一次的尿液看上去是呈咖啡色的，就要考慮為肝膽疾病了。如果自己尿液長期黃得像濃茶一般，就要警惕是否自己的肝臟出現了問題。
2、大便發黑
如果你前一天沒有吃含鐵量高的食物，卻排出了黑便，就要警惕是肝臟病變了。
一些肝硬化患者，就會出現大便發黑的情況，這主要是由於上消化道出血，食管和胃裡的靜脈會曲張所致。
3、出現腹瀉
很多人會把腹瀉當成腸胃問題，其實經常腹瀉也可能是肝出了毛病，因為肝也是消化系統中十分重要的器髒，肝不好的人很容易出現大便不成形的現象，通常在吃飯後的一到兩個小時裡，會有明顯的腸胃不舒服，肚子還會發出微微的響聲。
3個養肝小妙招
1、多喝檸檬水
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。
可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、按壓肝臟排毒要穴
這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
3、青色食物入肝
藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的。食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等，當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是治療黃疸的良藥。
在口苦口乾比較明顯時，如果不是血虛所致的虛火，可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火、解毒的效果，但虛熱以養陰血為主，陰血足則火自然斂降。