導語：肝臟是身體最重要的代謝和解毒器官，它能將體內產生和體外攝入的非營養物質轉化成無毒的物質，但肝臟受損時，體內毒素無法正常代謝，從而會對身體健康產生影響，各種異常會隨之而來，正所謂養肝就是養命，但肝出問題時，身體也會有相應的變化。
肝不好的人，臉上這4處會有異常，做好3事，肝或會「感激」你
1、臉色發黑
中醫常講：望聞問切，望就是指望臉色和氣色，但肝出問題時，面部會呈現灰暗色，這一方面是因為肝臟異常，造成體內毒素無法正常排出，然後在身體內囤積所導致，另一方面肝還是儲存鐵質的器官，肝出問題會造成鐵元素進入血液，表現在臉上就出現臉色發黑的情況。
2、看眼睛
肝主目，當肝出問題時，眼睛會出現異常，比如肝火旺盛時，眼睛會出現發紅、發乾等情況，但如果出現眼睛鞏膜發黃的情況，那是肝部病變了，遇到這種情況，請立即就醫檢查。
3、看膚質，是否出現痘痘
當肝出問題時，身體排毒就會出現問題，造成毒素在體內囤積，引起內分泌失調，從而造成面部出現粉刺、痘痘等情況，而且用化妝品也無法調好，這很可能是肝不好引起的。
4、看臉上有沒有蜘蛛痣或血痣
大多數的肝病患者臉上都會出現蜘蛛痣的情況，這是由於肝臟受損，其對雌激素滅活功能下降，從而造成出現蜘蛛痣或血痣，這種情況多見於面部和頸部，當遇到這種情況時，請立即就醫檢查。
肝不好的人，謹記這3事，或有助於養肝，保護肝部健康
（1）飲食上不暴飲暴食，少飲酒
暴飲暴食和喝酒不僅傷胃，而且傷肝，暴飲暴食會增加肝臟代謝負擔，而酒的代謝90%都需要肝臟完成，因此不暴飲暴食，少飲酒能減輕肝臟負擔，減少肝受損的機率。
（2）生活規律
眾所周知，熬夜最傷肝，因為在晚上11點到第二天凌晨3點時，是肝臟排毒和自我修復時間，如果這段時間清醒，會造成其代謝紊亂，造成肝臟受損，因此生活要規律。
（3）適量運動
俗話說：生命在於運動，運動不僅是最好的「保鮮劑」，提高抵抗力，而且還能幫助身體新陳代謝，將體內毒素排出，因此適量運動也能對肝臟有保護作用。
結語：肝臟在人體中有著無可替代的作用，但由於其沒有痛覺神經，因此很容易被忽略，平時可以多注意臉上變化，一旦發現，請即使改善，嘗試養肝茶，或能保護肝部健康。