長期堅持習練硃砂掌功，對於補腎強身壯陽，增強性功能，具有很好的作用，當年曾有一70餘歲的老大爺，之前習練過多種氣功，但都沒什麼效果，後來學練了硃砂掌功，堅持練功不到半年，不但治好了高血壓，風溼骨痛，前列腺肥大等多種老年病，而且意外的發現性功能也增強了許多，幾乎可以達到30多歲時的能力，感覺整個人精力充沛，走路有勁，上個高樓也不心慌喘氣了，尿頻尿急症狀都沒了，而且幾乎每天早晨醒來都有晨勃，令他十分高興。
1.瞪目運目。練習硃砂掌功，要求呼氣時瞪目遠視，吸氣時目光回收看地面或掌心，龍部第三，四式還要求眼隨手動，通過這樣一張一弛，一遠一近的鍛鍊，不但可以調節視力，治療眼疾，還可以疏導肝經之氣，強化肝功能，因為肝開竅於目，通過眼部的鍛鍊，就自然也鍛鍊了肝臟，肝主筋，足厥陰肝經起於足大趾，沿大腿內側中線進入陰毛中，繞陰器，抵少腹，上行進入腹中，肝之氣血充盛，筋膜得其所養，則筋力強健，所以肝經肝臟之氣血是否充盛，肝經之氣是否鬱結，都關係到性功能的強弱。按照中醫的說法，其實很多陽痿早洩等男性問題，並不是因為腎虛，而是肝臟氣血虛弱，導致脾胃運化無力，或者因肝經鬱結，疏導不利溼熱下注造成的。通過硃砂掌的瞪目遠視，一張一弛，就可以很好地解決這一問題。
2.扣齒。中醫學認為，腎主齒，牙齒與腎的關係最為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好，反過來，一個人的牙齒健康，自然腎功能也強健，硃砂掌功要求吸氣時全身放鬆，牙齒也放鬆，呼氣時牙齒扣住咬住，如此一松一緊的反覆鍛鍊，就不但強健了牙齒，也強健了腎功能，練習一遍硃砂掌功，至少會反覆扣齒百餘下，甚至幾百下，長期堅持練下來，當然就會取得很好的強腎壯陽效果。
3.提肛。練習硃砂掌功，要求吸氣全身放鬆，呼氣時收肛實腹，古云：天門常開，地門常閉。收肛就是提肛，通過一松一緊的提肛運動，可以有節律的按摩前列腺，治療前列腺疾病，前列腺疾病也是造成很多男性性功能弱的一大原因，同時提肛運動，還可以改善盆骨以及會陰等局部的血液循環，血液循環良好，氣血充盈，自然能堅硬持久。提肛還能按摩腹部，改善腹部的血液流通，調理內臟，增強各內臟功能，臟腑功能強壯了，自然可以增強性功能了。
4.腳抓地。練功時，吸氣放鬆，呼氣時腳抓地，一松一緊的反覆鍛鍊，可以激發調動足三陰三陽經脈，以及奇經八脈的運化，疏通腰腿部的經絡氣血，還可以強壯腰腿部的肌肉筋骨，一個人的下半身氣血充盈，經絡暢通，血液循環良好，沒有瘀滯，腰腿強壯有力，自然性功能也旺盛。
5.抻筋拔骨，擰筋轉骨。練習硃砂掌功，要求吸氣全身放鬆，呼氣時頭微頂手用力腳抓地，如此一松一緊的鍛鍊，抻筋拔骨，達到金剛之體，羅漢之身，身強體壯，龍部各式還要求左右扭轉，上下起伏，不斷地開合滾動，螺旋運轉，直接鍛鍊了腰腎部位，自然可以催動命門之火，大凡命門火衰，都會導致陽痿早洩等毛病。硃砂掌功龍虎十式的反覆操練，就可以激發調動先後天之氣，使命門之火旺盛，上中下三焦通暢，背部三關無礙，從而很快消除男女科之病患。
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楊永硃砂掌功學苑