關節隱隱作痛怎麼辦，百年扁氏告訴你，關節問題的症狀
關節的疼痛這種廣為人知的亞健康狀態的進程通常來說是由初始階段、中期階段和晚期階段，作為一種常見的亞健康狀態，他的發生概率在不斷逐漸提高、顯現出越來越在青少年和青壯年中，據數據統計，我國目前知道有一億以上的關節炎的朋友，而在這些的朋友之中，有多少人甚至是因為沒有做好預防關節的疼痛的工作和完全不懂如何緩解關節的疼痛，而導致關節的疼痛越來越嚴重，那麼關節的疼痛到底會引發什麼樣的症狀呢？
1、在前期，關節會導致劇烈的疼痛，因為關節處總是糾纏著大量的神經，而因為關節受涼或受傷的時候，這些神經元被大量的壓迫、擠壓，所以導致我們的關節疼痛不已，導致我們的肌肉感到疼痛，最直觀的就是感覺到骨頭裡面在疼，而疼的原因就是因為神經元受到壓迫，比如說膝關節疼痛，會從而導致整條腿，甚至整個下半身都疼痛難忍。
2、在中期，關節的疼痛已經使我們的行動受限制，尤其是在我們進行一些需要體力的運動，比如說打羽毛球，拎水桶上樓等常見的日常運動。除了不能進行讓我們健康的運動，還會在陰雨天氣疼痛加劇，因為雨天的溼氣會更加加劇我們的關節疼痛。
3、在晚期，這個時候關節已經開始變形，除了長期的疼痛等精神折磨，這個時候關節已經開始有肉眼可見變形，如果前期沒有好好的預防和治療，到這一步我們的肌肉組織和骨頭已經發生了顯著的幾乎不可逆的外觀改變，而此時我們也就喪失了運動的功能。
同時關節的疼痛也會引發其它的不健康狀態，例如身體其他部位骨骼的變化，像是脊椎、胸椎、腰椎都會受到影響和變形，從而影響到我們的健康生活。百年扁氏告訴你，如何緩解關節疼痛問題。
1、注意保暖
膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。白天可以加厚衣褲，局部可以帶鬆緊適宜的護膝，如果護膝帶的太緊，反而會阻礙局部的血液循環，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚長褲筒，穿在膝關節處，褲筒不宜太緊，以舒適為度，兩頭用棉布帶輕輕繫緊，不鬆動就可以了。
2、膝冷時撥揉伏兔穴
伏兔穴屬足陽明胃經，功擅祛風除溼、通經活絡、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痺。膝蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯，有發熱下行最佳。還可施以艾灸加強療效。(伏兔穴在大腿外側，髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。)
3、熱水泡腳
俗話說「熱水泡腳，勝吃補藥」，熱水泡腳有利於骨性關節炎的預防。鄒勇根說，在氣候寒冷潮溼的季節，外出回家後，最好能用熱水泡泡腳，不但可提高機體免疫力，還能預防因環境氣候潮溼而誘發的風溼性疾病。泡腳時，熱水應浸至踝關節以上，時間在20分鐘左右為宜，可促進下肢血液循環。
4、合理飲食
多補充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管。多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。堅持按時吃飯，不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。