有醫說醫丨你對自己的身高滿意嗎?這裡有幫你長高的好辦法

2021-01-13 浙江在線

2020-12-30 08:22 |浙江新聞客戶端 見習記者 李嬌儼 俞碧寅 通訊員 張玥潔

近日,國家衛健委公布了18-44周歲居民的平均身高數據。你的身高是多少呢?你又是否對自己的身高滿意呢?

記者在街頭採訪發現,每個人都對自己的身高頗有想法。那麼,什麼才是決定身高的關鍵因素呢?

杭州市紅十字會醫院兒科副主任醫師王偉群告訴我們,遺傳是最大的決定因素。但是,營養、運動、睡眠,也能成為影響身高的關鍵。

三歲以前的兒童,如果營養跟不上,那麼身高肯定會受損。在成長期,晚上十點鐘和清晨四五點鐘,是我們的身體分泌生長激素的高峰,此時一定要進入深度睡眠,才能保證好好長高。此外,有效的運動也會延長我們骨頭的閉合時間,少年時期好好運動,說不定18歲之後還會再長高哦~還能預防骨質疏鬆!

對於成年人,除了少數骨頭閉合晚的朋友,想長高只能「斷骨增高」了,不過其中隱藏著可怕的風險。究竟是怎麼一回事?快來和有醫君一起看看吧~


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