冬天，人們日常進補的食材多為甘溫之品，熱量相對較高，一旦溫補太過，加上缺乏運動，就容易引起口乾咽痛、牙齦紅腫、腸胃不適等「內火」症狀。怎麼辦？
進補適宜，防治「內火」，就按支溝穴！
支溝穴
支，通「枝」，有枝葉展開、分布之意。這個穴如縱橫交錯的交通網絡，協助體內物質能量在三焦中進行正常的輸布，以其「形」得名。
取穴法
在手前臂外側，腕背橫紋上3寸，前臂的尺、橈骨之間取穴。
按摩法
行指揉法，以拇指指腹按於穴位，其餘四指於前臂內側固定，拇指稍用力按揉，感覺酸脹為度。
每次按揉2～3分鐘，每日可按摩多次。
功效
支溝穴，是手少陽三焦經的腧穴，有清熱瀉火、通利三焦的功效。
中醫學認為，「陰平陽秘，精神乃治」，也就是說陰陽相平、和諧，是養生的基本要求。而飲食偏於甘溫，進補太過，就會使得陽熱內聚、偏盛，火熱邪氣內生，而表現出口乾、咽痛等症狀。
因此，冬季進補之餘，可按摩支溝穴以通利三焦、協助食材的吸收。而且可以清瀉陽熱、以防溫熱太過，起到更好的養生效果！
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來源：CCTV4《中華醫藥》。
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